czy kiedykolwiek budzisz się wyczerpany, mimo że jesteś pewien, że spałeś dobrze w nocy? A może czujesz się o 2:30 kilka godzin wcześniej bez żadnego wyjaśnienia? Dzięki aplikacji Pillow sleep na iPhone ’ a i Apple Watch możesz uzyskać szczegółową analizę nocnego snu. Co więcej, możesz uzyskać wgląd w idealny czas snu i budzenia swojego ciała.

co to jest aplikacja sleep Pillow?

Pillow to aplikacja do śledzenia snu na iPhone ’ a i Apple Watch. Wykorzystuje różne czujniki ruchu i dane audio (Opcjonalnie) do monitorowania i zrozumienia wzorców snu. Po każdej nocy snu, niemal natychmiastowe podsumowanie ocenia jakość snu. Dostarcza cennych danych na temat czasów przebudzenia, rodzajów snu, a nawet czasu na zasypianie.

Dlaczego aplikacja Pillow jest świetna

jedną konsekwentną skargą na Apple Watch był brak prawdziwej aplikacji do śledzenia snu. Poduszka wypełnia tę lukę mnóstwem cennych informacji. Integruje się również z aplikacją Apple Health, dostarczając szczegółowych danych, aby stworzyć bardziej wszechstronny obraz zdrowia.

Poduszka posiada wiele wbudowanych trybów, aby była wyjątkowo przydatna. Rejestrator dźwięku może inteligentnie rejestrować chrapanie w nocy. To pozwala ci, jako chrapacz, zrozumieć, jak uciążliwy możesz być dla bliskich. Wbudowany budzik idzie w parze z nagrywaniem dźwięku, omijając problem alarmów, które nie odtwarzają dźwięków, gdy aplikacja jest aktywna.

Laboratorium poduszek jest również wyjątkowo przydatne do zrozumienia snu. Zapewnia stale zmieniającą się analizę idealnego czasu snu, najlepszych lub najdłuższych sesji snu oraz inne osobiste spostrzeżenia, które pomogą ci uzyskać najlepszy możliwy sen. Te spostrzeżenia dotyczące snu można również wykorzystać, aby skłonić cię do pójścia spać w idealnym momencie. Pomaga to poprawić ogólną jakość snu i zdrowie psychiczne.

dla kogo

każdy, kto jest ciekawy i chce zrozumieć swoje wzorce snu powinien zajrzeć do poduszki. Guru zdrowia i dobrego samopoczucia mogą również okazać się przydatni do zrozumienia pełnego obrazu ich zamkniętego oka.

: Pillow to najlepsza aplikacja do śledzenia snu na iPhone ’ a i Apple Watch

ważne jest zrozumienie, jak sen wpływa na codzienne życie. Poduszka pomaga dać wyraźniejszy obraz tego, jak spokojny (lub niespokojny) twój sen jest. Im więcej wiesz, tym więcej możesz zrobić, aby poprawić ogólny stan zdrowia, dzięki czemu poduszka jest niezwykle przydatna. To najlepsza aplikacja do śledzenia snu dla iPhone ’ a i Apple Watch.

Cena: za darmo (odblokuj funkcje premium za $4.99)

Pobierz z: App Store

Zobacz więcej naszych 50 niezbędnych aplikacji na iOS

chcesz uzyskać więcej niezbędnych recenzji aplikacji na iOS? Check out our ongoing series, 50 Essential iOS Apps.