o Que é que Jennifer Lopez tem que você não tem? Se a tua resposta foi “pele de morrer”, então vais ter um verdadeiro deleite. Trazer para fora o brilho natural de sua pele é surpreendentemente fácil — quando você adiciona estas 10 Dicas top à sua rotina diária de aliciamento.

SheKnows.

Verifique a esfoliação destes ingredientes

claro, ouviu dizer que esfoliar a sua pele é importante, mas para atingir pele brilhante, é necessário. Tente esfoliadores que contenham ácidos alfa-hidroxi, como o ácido glicólico.tente: Givenchy Peel Me Perfect Tri-Performance Skin Polish ($45), um esfoliante de ação tripla que contém ácido glicólico para promover a esfoliação natural e extrato de argila para limpar a pele e apertar poros.Nota: As cascas em casa são outro caminho eficaz para a pele mais suave, mais tonificada e geralmente contêm até 30 por cento de ácido glicólico. No entanto, um dermatologista pode usar até 70 por cento de concentrações para resultados mais dramáticos.

Mais: 7 passos para o facial final para a pele brilhante

desintoxique o seu corpo

é verdade: o exterior do seu corpo reflete o que está acontecendo dentro dele. As condições da pele desenvolvem-se quando a pele não consegue fazer o seu trabalho de eliminar as toxinas de forma eficiente, o que acontece porque os outros órgãos eliminativos também estão sobrecarregados. Fale com um profissional de saúde natural para encontrar um programa de desintoxicação que funcione para si, ou tirar uma carga do seu sistema e beneficiar a sua pele, fazendo o seguinte:

• beba água de limão quente todos os dias para ajudar a eliminar as toxinas do organismo.corte o açúcar e o álcool durante alguns dias (pelo menos cinco) para que o seu corpo e a sua pele se partam.aumentar a ingestão de frutas e legumes frescos para aumentar a quantidade de nutrientes que economiza a pele.limitem os lanches salgados, que podem causar inchaço e retenção de água.

aplicar nutrição tópica

dois grandes potenciadores antioxidantes são chá verde e extracto de sementes de uva. “Estes bioflavonóides poderosos desempenham um papel único na protecção da vitamina C contra a oxidação, permitindo assim que a sua pele beneficie mais dela”, explica Amy Chalmers, porta-voz das Ciências da Saúde da CDT e da USANA. “Eles também desempenham um papel adicional em ajudar a pele a parecer mais jovem e mais brilhante como eles se defendem contra elementos como o sol, estresse e poluição que podem danificar o colágeno e acelerar os sinais visíveis de envelhecimento.”

tente óleo de coco

óleo de coco virgem tem a capacidade de restaurar e rejuvenescer a pele danificada. Cura, repara e deixa a tua pele radiante. O óleo de coco tem excelentes propriedades antioxidantes e ajuda a destruir radicais livres. Ele também pode equilibrar o tom da pele, dando-lhe uma textura mais saudável e um brilho sutil.

More: here is what happened when I shaved with coconut oil

Use radiance-boosting makeup

Try the celebrities’ secret to glowing skin to get that “lit from within” look: Apply an illuminating cream under your makeup. Confira Nars Illuminator ($30) para facilmente tirar a sua pele de chato para brilhante e saudável. Os bronzeadores também são excelentes para criar um brilho saudável. Escolha um tom iluminante em vez de um matte um e aplicá-lo em todos os lugares que o sol atinge o seu rosto, incluindo a sua testa, nariz e bochechas.

Mais: O super pálido da menina guia de maquiagem para pele de incandescência

Obter a sua dose diária de vitamina C

Vitaminas para a pele são tão importantes, especialmente vitamina C, que é a chave para alcançar um brilhante, pele mesmo, notas de Erin Ferrill, Costa Leste do educador para HydroPeptide. “As qualidades animadoras desta conhecida vitamina tornam-na a companheira perfeita para qualquer um que luta com pontos de idade, danos ao sol ou aqueles que só querem uma maquiagem-livre me pegar”, diz Ferrill. Deve também notar-se que, quando a vitamina C e a vitamina E são tomadas em conjunto internamente, eles têm sido mostrados para aumentar a capacidade da pele para se proteger contra danos solares. Até foi colocada a hipótese de que esta combinação pode dar à sua pele uma Protecção solar natural (SPF) de 2, diz ela. “Embora isto não seja desculpa para largar o Protector solar, é uma ótima maneira de dar à sua pele uma oportunidade de lutar contra os raios danosos do sol. Procure produtos que combinam vitamina C com esfoliantes suaves e branqueadores naturais da pele, como amoras, alcaçuz, amora e péptidos de avivamento.”

Sugar em um cubo de gelo

sabia que chupar em um cubo de gelo arrepia todas as milhões de células em suas bochechas e lábios, causando um aumento na circulação, e resultando em pele mais rechonchuda, mais rosada? De acordo com a Annie Tevelin, fundadora do SkinOwl, é verdade! “Este é um grande glow-fix no meio do jantar ou antes de tirar uma foto para restaurar a pele fatigada para um mais pêssego e pele creme.”

Experimente o sumo

temos a certeza que ouviu que a pele brilhante começa com o que come, mas quando se é uma rapariga ocupada em movimento (como nós) como é que é suposto entrar em todas as suas frutas e legumes? Calma, tenta o sumo! Jayna DiMartino, Educadora de Hidropéptido da Califórnia, diz que preenche sua dieta com superfoods ricos em nutrientes, como couve, brócolos, espinafres, banha-arco-íris, aipo, pepino, gengibre e beterraba, por sumo. “Viajando tanto quanto eu, nem sempre é fácil encontrar um alimento completo ou um bar de suco, então eu me certifico de tomar minhas cápsulas de refeição verde com todas as folhas verdes escuras e espirulina”, observa ela.

lembre-se: as vitaminas B E D são chave

A vitamina B não só aumenta o fluxo sanguíneo para as suas células, mas também é integral para a geração de pele e retardando os sinais de envelhecimento, observa celebridade maquiadora Julia Papworth. “Um aumento na vitamina B no sistema traduz-se numa diminuição na vermelhidão e irritação na pele.”Além disso, Jolie Martin, diretora e especialista em skincare laser na cidade de Nova York, SKINNEY Medspa, sugere tomar vitamina D.” se deficiente em vitamina D, A pele pode parecer mal-estar e mais propensa a congestão e breakouts”, diz ela.mais: 5 maus hábitos você precisa quebrar se você quiser pele límpida dormir um pouco de beleza o sono afeta o seu bem-estar físico e mental. “Quando você dorme, você está permitindo que seu corpo comece o processo de cura adequado”, diz Chalmers. “Tente um suplemento de melatonina para ajudar a regular seus ciclos naturais de sono e colocar seu corpo de volta no caminho certo.”Isto, por sua vez, levará a pele brilhante.

Sugestão: Jackie Queimaduras Brisman, editor sênior em spafinder.com, recomenda as seguintes vitaminas para a pele para melhorar a sua pele e dar-lhe que lindo brilho:

• ácidos graxos Ômega-3: salmão, espinafre e nozes
• Vitamina C: frutas cítricas, pimentão, as pimentas de sino, de folhas escuras, verdes, brócolis
• Vitamina E: amêndoas, a abóbora e óleo de semente de uva
• Zinco: iogurte grego
• Vitamina A: inhame, cará e a batata-doce
• o Licopeno: um grande antioxidante encontrado em tomates

Este artigo foi actualizado por Bethany Ramos em 1/22/2016