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6 Boxing Basics That'll Make You Feel Like a Total Badass

Jab

Start in boxing stance. O mais rápido possível, estenda o braço dianteiro direito para fora como você avançar com o pé dianteiro. A sua mão dianteira e o seu pé dianteiro devem ligar-se simultaneamente. puxe a luva de volta para a face o mais rápido possível para reiniciar. O jab, geralmente referido como” 1″, é o seu soco mais rápido e usa a menor quantidade de energia.

Cross

Start in a boxing stance. Passo o pé dianteiro para a frente enquanto giras nas ancas, roda o pé traseiro para a frente,e estica o braço traseiro para fora. Não te armes em pau. Lembre-se também de manter o peso uniformemente distribuído através de ambas as pernas. puxe o punho de volta para a face o mais rápido possível para reiniciar. A cruz, geralmente referida como” 2 ” é o seu soco de poder, uma vez que você pode jogar todo o seu corpo nele.

Hook

Start in a boxing stance. Levante o cotovelo da frente para ficar paralelo com o chão, como se estivesse mexendo um pote. Pivô no pé da frente para virar o joelho e rolar o quadril para mais potência. Gire tudo ao mesmo tempo para se conectar.mantenha o braço numa curva de 90 graus e não se estenda através do soco. Repetir no lado oposto para gancho traseiro. O gancho-chumbo é ” 3 “e traseira é” 4 ” — é um soco de curto alcance, então sempre manter a mão oposta para cima de seu rosto para guardar.

Uppercut

começa no boxe. No lado dianteiro, baixar o ombro (como um lado crunch) e carregar as pernas dobrando-se ligeiramente nos joelhos.mantenha o braço curvado e dê um soco do chão enquanto roda a anca e roda o pé. Não enrole o braço. O poder não vem dos bíceps, vem das pernas. Puxe o punho para trás para a cara o mais rápido possível para reiniciar.

Como o gancho, o uppercut — lead é “5,” traseira é “6” — é um tiro de curto alcance, então não chegar para ele e acabar com suas articulações no ar Mortal Combat-estilo. Mantém o punho oposto na cara para protecção.