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os Nossos pés são compostos de um grande sistema complexo de ossos, ligamentos e tendões que normalmente trabalham juntos milagrosamente; no entanto, as causas de dor nos pés pode variar de lesão e inflamação para questões estruturais. Nem toda a dor no pé é grave, mas nunca deve ignorar qualquer dor.na maioria dos casos, a dor no arco ou a tensão desenvolvem-se a partir de sapatos com uso excessivo, sem suporte, aumento de peso ou lesão aguda. Se você sente uma dor intensa e intensa no fundo do pé entre os dedos e calcanhar é mais provável devido a esta condição.

causa da dor no arco

como você provavelmente sabe, a área curva, contorcida no fundo dos pés, localizada entre a bola do pé e seu calcanhar, é chamado de Arco do pé. É constituído principalmente por tecidos fibrosos chamados ligamentos que mantêm os ossos dos pés juntos e ligam os dedos dos pés ao calcanhar. Os músculos dos pés e um tecido duro conhecido como a fáscia plantar também estão localizados no arco do pé e ajudar a fornecer apoio ao pé.

tratamento& prevenção

em primeiro lugar, evitar sapatos de salto alto sempre que possível. Tente escolher Calçado com um calcanhar razoável, parte superior de couro macio, solas absorventes de choque e palmilhas amovíveis para os pés.algumas pessoas têm arcos altos, enquanto outras têm arcos baixos-e ambos afetam a forma como seus pés e pernas funcionam quando você está andando e correndo. Mas não é apenas a forma do seu arco que pode afetar a mecânica corporal regular e causar dor.Confira esta lista de causas comuns de dor no arco abaixo para ajudar a identificar o que está levando à dor no pé:

1. Fascite Plantar

se sentir muitas vezes uma dor aguda e cortante na parte inferior do pé em direcção ao calcanhar, então poderá ter uma condição muito comum chamada fascite plantar. A lesão é caracterizada pela dor e inflamação da fáscia plantar—a espessa faixa de tecido que atravessa o fundo do pé e liga o osso do calcanhar aos dedos dos pés. A dor de fascite Plantar é geralmente pior de manhã e tende a diminuir ao longo do dia. No entanto, pode ser desencadeada por longos períodos de pé ou excesso de caminhada.a maioria dos casos de fascite plantar são causados por estresse extremo nos músculos do pé. Isto pode vir de usar sapatos de salto alto ou desconfortável, ser obeso, exercitar muito, e certas anormalidades dos pés (como pés achatados ou pé alto).

2. Quase um terço das pessoas nos Estados Unidos nascem com pés chatos (também conhecidos como arcos caídos). A condição é caracterizada por um arco muito baixo ou inexistente no pé que resulta na maioria da sola do pé para tocar o chão. Às vezes, o processo de envelhecimento resulta em pés achatados à medida que os tendões se esticam e não mais se unem corretamente.ortotics do pé pode normalmente reduzir qualquer dor no arco associada a Pés achatados. Para ajuda imediata ir para http://aetrex.com/aetrex-orthotics-new para soluções fáceis para ajudar a sair da dor no arco.

3. Um pé de arco alto, ou pé supinado, é uma outra deformidade comum que pode causar dor no arco. A condição é caracterizada pela sola do pé sendo incapaz de achatar ao suportar o peso, o que pode criar dor no arco do pé, bem como nos tornozelos, bezerros, joelhos e costas. A maioria dos casos de pé de Arco Alto estão presentes no nascimento, mas pode ser desencadeada por coisas como acidente vascular cerebral, artrite reumatóide, diabetes e outras condições médicas. Além disso, um pé alto do arco muitas vezes causa hammertoes, calos, tendonite de Aquiles e metatarsalgia.4. A síndrome do túnel Tarsal é caracterizada pela compressão do nervo tibial que atravessa o túnel tarsal encontrado no interior do tornozelo. Embora geralmente cause dor nos calcanhares, tornozelos e pernas inferiores, às vezes cria uma sensação de formigueiro, ardendo nos arcos dos pés que irradia até os joelhos.

5. Por vezes, lesões nos pés, como entorses, fracturas ósseas e equimoses, podem provocar dor no arco. Um exemplo seria pisar em algo que danifica a estrutura do fundo do seu pé ou torcer o arco do seu pé. Se sofreu recentemente uma lesão no pé e tem dores no arco, deve consultar o seu médico ou pediatra para excluir uma entorse no pé, nódoas negras ou fractura óssea.

6. Neuromas

um neuroma é um inchaço do nervo que é tipicamente causado por uma lesão, uso excessivo dos pés ou trauma. Às vezes chamado de tumores nervosos, o lugar mais comum para os neuromas é na bola do pé. Os sintomas associados aos neuromas incluem dor ardente e dormência nos dedos dos pés, mas em casos raros, os pacientes também podem sentir dor no arco. O tratamento comum para os neuromas inclui injecções de cortisona, ortóticos e cirurgia.

7. A artrite é uma doença que causa dor, inchaço e inflamação das articulações. Quando a artrite afeta os pés de uma pessoa, ele ou ela muitas vezes faz ajustes no estilo de andar, a fim de evitar a dor. Isto pode colocar stress e pressão indevidos em diferentes partes dos pés, o que pode, em seguida, levar a dor no arco.

8. Por vezes, a dor no arco é simplesmente devida ao uso excessivo do pé, quer se trate de percorrer longas distâncias, de se envolver em movimentos repetitivos dos pés durante um período excessivo de tempo, ou de se exercitar para além das capacidades actuais. O uso excessivo pode causar fadiga muscular e tendinosa, bem como lesões como fraturas no cabelo, todas as quais podem levar a dor no arco.

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Quando consultar um médico para arco de dor

Se o seu arco dor começa a interferir com a sua rotina diária e atividades, você deve procurar um médico, especialmente se o arco de seu pé parece descolorada ou deformada (ambos os quais são os sintomas de uma lesão ou fratura óssea), é extremamente sensível ao toque ou está causando a mover-se e andar de forma diferente.a boa notícia é que com uma combinação de educação, calçado decente, descanso, gelo, modificações de estilo de vida e as inserções ortóticas certas, a maioria das pessoas pode esperar alívio inicial rápido da dor no arco e eventual recuperação da fascite Plantar.