as Suas expectativas, mais do que qualquer outra coisa na vida, determinar a sua realidade. Quando se trata de alcançar seus objetivos, se você não acreditar que você vai conseguir, você não vai.

uma Pesquisa da LSU mostra que as pessoas que acreditam em si mesmos a utilizar mais funções metacognitivas do que aqueles que não. Isso significa que eles usam mais de seus cérebros e tem mais intelectuais para resolver problemas. Metacognição é especialmente importante para a realização, uma vez que garante que você aborda os problemas de muitos ângulos diferentes e adaptar a sua abordagem conforme necessário.

a coisa mais complicada sobre suas expectativas é que eles impactam outras pessoas também. Já na década de 1960, a pesquisa de Harvard demonstrou o poder das nossas crenças em influenciar o comportamento das outras pessoas. Quando os professores nos estudos foram informados de que certas crianças (selecionadas aleatoriamente) eram inteligentes, essas crianças realizaram melhor, não só na sala de aula, mas também em testes de QI padronizados.na verdade, tiramos o máximo partido das outras pessoas quando acreditamos nelas. A pesquisa mostra que isso acontece porque quando acreditamos em alguém, damos-lhes mais oportunidades de sucesso do que damos àqueles que achamos que falharão, damos-lhes feedback mais preciso e útil do que damos aos outros, e fazemos mais ensino porque acreditamos que é tempo bem gasto.deixar que as suas dúvidas toldem a sua crença em alguém (ou algo) praticamente garante o seu fracasso. Profissionais médicos chamam a isto o efeito nocebo. Pacientes que têm baixas expectativas para procedimentos médicos ou tratamentos tendem a ter resultados mais pobres do que aqueles que esperam sucesso, mesmo no que diz respeito a tratamentos bem estabelecidos. Se um médico usa um tratamento com uma taxa de sucesso clinicamente verificada alta, mas apresenta-o em uma luz negativa, a probabilidade de um resultado negativo aumenta.as suas expectativas moldam a sua realidade. Podem mudar a tua vida, emocionalmente e fisicamente. Você precisa ser extremamente cuidadoso sobre (e consciente de) as expectativas que você guarda como as erradas tornam a vida desnecessariamente difícil. Seja especialmente cauteloso com as expectativas que se seguem—eles dão às pessoas todos os tipos de problemas.1. A vida deve ser justa. Todos nós fomos informados um milhão de vezes (e provavelmente disse a outras pessoas) que a vida não é justa, mas apesar do que sabemos sobre as complexidades da injustiça, é um conceito que não se afunda na prática. Um número surpreendente de nós, subconscientemente, espera que a vida seja justa, e acreditamos que qualquer injustiça que experimentamos será de alguma forma equilibrada, mesmo que não façamos nada a respeito. Se você está preso nessa mentalidade, é hora de superar isso (trabalhar em sua inteligência emocional se isso é uma luta para você). Quando algo” injusto ” acontecer, não confies em forças externas para te recompores. Às vezes não há nenhum prêmio de consolação, e quanto mais cedo você parar de esperar que haja, mais cedo você pode tomar ações que realmente farão a diferença.2. As oportunidades cairão no meu colo. Uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer é arriscar o pescoço e procurar oportunidades. Só porque mereces um aumento, uma promoção, ou um carro da empresa, não significa que isso vá acontecer. Tens de o fazer acontecer. Tens de fazer o trabalho duro, depois Vais buscar o que é teu. Se nos limitarmos ao que nos é dado, estamos à mercê de outras pessoas. Quando você tomar medidas, pense ” que Passos Eu preciso tomar?””que obstáculos estão no meu caminho e o que eu preciso fazer para removê-los?”e” que erros eu estou cometendo que me afastam de meus objetivos em vez de para com eles?”

3. Todos deviam gostar de mim. As pessoas têm problemas, e isso significa que todos os tipos de pessoas decentes, gentis, respeitáveis não são apreciadas por (alguns) outros, sem nenhuma boa razão em tudo. Quando você acha que todos devem gostar de você, você acaba com sentimentos feridos quando você não deve. (você não pode ganhar todos eles.) Quando você assume que as pessoas vão gostar de você, você toma atalhos; você começa a fazer pedidos e exigências antes de lançar as bases para realmente entender o que a outra pessoa está pensando e sentindo. Em vez de esperar que as pessoas gostem de si, concentre-se em ganhar a sua confiança e respeito.4. As pessoas deviam concordar comigo. Este pode ser difícil. Claro, sabes do que estás a falar, e por essa razão, as pessoas deviam levar-te a sério, mas esperar que as pessoas concordem contigo por cortesia ou porque as tuas ideias são tão incrivelmente sólidas é outra história. Algo que é óbvio para você pode não ser assim para alguém com experiências diferentes e uma agenda diferente, então pare de ser ofendido quando as pessoas discordam de você, e pare de assumir que há apenas uma resposta certa (a sua). Em vez disso, concentre-se em como você pode encontrar soluções que dão a todos o que eles precisam.5. As pessoas sabem o que estou a tentar dizer. As pessoas não conseguem ler a tua mente, e o que estás a tentar dizer raramente é o que as outras pessoas ouvem. Não podes esperar que as pessoas te entendam só porque estás a falar.tens de ser claro. Se você está pedindo a alguém para fazer algo sem fornecer o contexto ou explicar um conceito complexo por trás de um grande projeto, é fácil deixar de fora informações relevantes porque você não acha que é necessário. A comunicação não é nada se não for clara, e a sua comunicação não será clara até que você tenha tempo para entender a perspectiva da outra pessoa.6. Vou falhar. Como já referi, se esperas falhar, tens mais hipóteses de criar o resultado que te preocupa. Se falhares, aceita que às vezes falharás e às vezes serás bem sucedido, mas se prosseguires um esforço, acredita com todo o teu ser que vais ser bem sucedido nesse esforço. Caso contrário, vai limitar as hipóteses de isso acontecer.7. As coisas vão fazer-me feliz. Claro, as coisas podem tornar a vida mais divertida e confortável a curto prazo, mas não podem fazer-te feliz a longo prazo. Muitos de nós esperam um evento futuro (“ficarei feliz quando conseguir essa promoção”) para nos fazer felizes, em vez de olhar mais profundamente para as causas reais da nossa infelicidade. Se você não corrigir o que está acontecendo dentro, nenhum evento ou item externo vai fazer você feliz, não importa o quanto você quer que ele.8. Posso mudá-lo. Só há uma pessoa neste mundo que você pode realmente mudar-você mesmo-e até mesmo isso requer uma enorme quantidade de esforço. A única maneira de as pessoas mudarem é através do desejo e dos meios para se mudarem. Ainda assim, é tentador tentar mudar alguém que não quer mudar, como se a sua vontade e desejo para que eles melhorem irá mudá-los (como tem você). Você pode até mesmo escolher ativamente pessoas com problemas, pensando que você pode “corrigi-los”. Esquece esta expectativa errónea. Construa sua vida em torno de pessoas genuínas e positivas, e evite pessoas problemáticas que o derrubam.

reunir tudo

acreditar que você vai ter sucesso realmente torna mais provável que você vai. Isso também significa que você vai precisar deixar ir algumas expectativas errôneas que só vai ficar no seu caminho.vê as expectativas das pessoas a ajudá-las e a retê-las? Por favor, compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo como eu aprendo tanto de você quanto você faz de mim.

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