eu tenho certeza que existem adolescentes que saudar o dia com os olhos arregalados entusiasmo, mas eles não moram na minha casa—e eles provavelmente não vive na sua. Durante anos, pesquisas convincentes tem levado médicos, educadores e pais a pressionar os distritos escolares para os tempos de início da escola mais tarde. É claro que isto foi acompanhado por um recuo das escolas, das cidades e dos pais preocupados com a desvantagem de o fazerem.

Califórnia acabou de se tornar o primeiro Estado dos EUA a tornar os tempos de início mais tarde obrigatórios na maioria das escolas públicas. A nova lei proíbe que as escolas secundárias comecem antes das 8 da manhã e as escolas secundárias comecem antes das 8:30 da manhã. Os distritos escolares da CA terão três anos para fazer a troca.graças ao novo programa piloto de quatro anos do Governador Phil Murphy, cinco distritos de NJ irão experimentar tempos de início do ensino médio, também. “Pesquisas mostram que o progresso acadêmico pode ser afetado negativamente por começar a escola muito cedo”, diz Murphy. “Ao testar a viabilidade de mudar os tempos de início, estamos explorando maneiras de melhorar os resultados de aprendizagem para os estudantes de Nova Jersey.”é difícil lidar com as coisas quando você está cansado”, diz Bert Mandelbaum, MD, um pediatra de Princeton e presidente do capítulo de New Jersey Da força tarefa da Academia Americana de Pediatria sobre a adolescência e os tempos de início da escola. “A falta de sono é terrível para a saúde física, mental e de uma perspectiva educacional. A saúde Mental, em particular, recebe um grande impulso de mais olhos fechados.”Os adolescentes enfrentam inúmeros estressores, tanto acadêmicos quanto sociais, e é difícil lidar eficazmente se você está desgastado.estudos têm mostrado que a privação do sono leva a um comportamento mais arriscado (drogas e álcool) e crianças bem descansadas estão preparadas para fazer melhores escolhas. Adolescentes descansados também desfrutar de sistemas imunológicos mais fortes e melhores hábitos alimentares e de condução.

acadêmicos recebem um impulso

“vemos melhores notas e melhores resultados de testes, especialmente em distritos escolares de pior desempenho, que fazem grandes avanços educacionais”, diz Mandelbaum. De acordo com a American Psychological Association, estudos têm mostrado que os tempos de início da escola mais tarde podem impulsionar as GPAs dos alunos, bem como pontuações nos exames de admissão do estado e da Faculdade. Isso faz sentido, dado que o sono pobre interfere com a concentração, a retenção da memória e simplesmente manter-se acordado nas aulas. E nenhuma surpresa, o fechamento extra impacta imediatamente o desempenho nos dois primeiros períodos de classe (e os benefícios duram todo o dia).”eu vejo o zombie andar muito menos”, diz a directora do Liceu de Princeton, Jessica Baxter. No ano passado, o distrito escolar de Princeton adotou tempos de início depois de pesquisar formas apoiadas pela ciência para beneficiar a saúde dos alunos. “Nosso objetivo era apenas fazer o que é certo para as crianças para o ensino e bem-estar”, diz ela. Apesar de alguns pais iniciais e wariness professor, os resultados têm sido excelentes. As GPAs estão prontas e os alunos estão a chegar a tempo. “Os nossos atrasos desceram 37%. É um número enorme.”

melhores manhãs para todos

os adolescentes experimentam uma mudança de ritmo circadiano que dificulta a eliminação antes das 11 horas, de acordo com a National Sleep Foundation. “A ciência diz – nos que é uma necessidade biológica. Eles ficam acordados mais tarde porque é para isso que os seus cérebros estão programados”, diz Baxter. No entanto, os adolescentes ainda precisam de 8 a 10 horas de sono para funcionar de forma óptima.

“seus corpos não estão preparados para se levantar e é por isso que eles se sentem tão mal”, diz Mandelbaum, acrescentando que o tempo extra da manhã também permite que as crianças para tomar banho, tomar o café da manhã e se sentir pronto para enfrentar o dia.

CONS:

tráfego e BUSING podem ser uma confusão

“o transporte tem que ser o primeiro problema que você resolve”, diz Mandelbaum. De acordo com estudos, a revisão do actual modelo de autocarros poderia legitimamente aumentar o tráfego, os atrasos e os custos. Princeton, por exemplo, fez com que funcionasse por ter alunos do ensino médio e médio compartilhando um ônibus, racionalizando as pick-ups e drop-offs, e trabalhando em estreita colaboração com a polícia para gerenciar o tráfego no centro da cidade. “São todos problemas superáveis que qualquer conselho escolar com líderes inteligentes pode resolver. Só têm de ter vontade de o querer fazer. Logisticamente, é difícil, mas do ponto de vista das Crianças, não há nenhuma desvantagem”, diz ele.

extracurriculares podem ser afetados

Peggy (pseudônimo), uma mãe de três meninas de West Orange, temendo que os tempos de início da escola mais tarde iria afetar sua capacidade de lidar com vários clubes de seus filhos e lacrosse, voleibol e práticas de futebol, outras extracurriculares e apenas, bem, a vida. “Temos que ser capazes de levar duas crianças a diferentes práticas em lugares diferentes quase todos os dias. Se a escola começasse mais tarde, a mais velha não podia fazer desporto de clube”, diz ela. Sem mencionar, os potenciais conflitos de agendamento com os distritos vizinhos que têm demissão anterior, além de perder tempo de classe para os atletas que precisam cortar para fora antes do Sino. Pelo lado positivo, atletas descansados apresentam-se melhor e magoam-se menos. Solução potencial: o horário rotativo da última aula de Princeton (com dois dias reservados para o tempo não estruturado) ajuda a minimizar o impacto nos alunos que precisam sair mais cedo.

eles vão ficar acordados mais tarde

“um dos mitos é que eles vão ficar acordados mais tarde, mas as evidências mostram que eles não. Eles vão dormir quando o fazem, e isso se traduz em mais sono em geral”, diz Mandelbaum. Cuidado com outros ladrões do sono como Instagram, projetos escolares e maratonas Netflix que ainda podem manter os adolescentes até muito depois da hora de dormir, se os pais não ajudá-los a gerenciar seus horários.os adolescentes não terão tempo suficiente. “Esperançosamente, você se torna mais eficiente nas coisas”, diz Mandelbaum. Isto aplica-se a ambos os estudantes que poderiam usar o tempo livre de forma mais eficaz (tip: esconda seu telefone) e talvez Cule algumas atividades, e para as escolas, que poderiam postar tarefas e exames com antecedência para que as crianças possam ir adiante no trabalho.

problemas de acolhimento de crianças e de viagens domicílio / trabalho

malabarismo começar a trabalhar com crianças abandonadas na escola pode ser difícil se a escola começar mais tarde. E se você tem dependido de uma criança mais velha para cuidar de um irmão mais novo após a escola, os tempos posteriores podem apresentar um problema se seus horários não mais alinhar. Mas alguns podem achar que funciona para a família. “Isso realmente ajudou algumas famílias cujos filhos eram responsáveis por crianças mais novas”, diz Baxter, já que os adolescentes estão por perto para tomar conta de crianças antes da escola.

A linha de fundo: há desafios para empurrar para trás os tempos de início, mas pode valer a pena. “Os benefícios superam todos os riscos e problemas potenciais”, diz Baxter. Também não há uma solução de tamanho único. Enquanto as diretrizes nacionais sugerem 8: 30 da manhã como uma hora de início, cada minuto extra mais tarde do que a hora de início atual de uma escola terá um impacto positivo.

—Jennifer Kantor é uma escritora de estilo de vida e paternidade. Ela vive em Maplewood com os seus dois filhos.