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beba esta mistura antes de Dormir e você'll nunca mais acordar cansado

as manhãs de segunda-feira são as piores. Normalmente ainda estás cansado do fim-de-semana ou adormeceste às 3 da manhã a terminar o ensaio de Inglês. Se você é aquela pessoa que se contorce com o som de seu despertador relógio, eu tenho a solução para você — sal e mel (sketch sons, mas confie em mim). A internet tem enlouquecido com esta mistura mágica que vai fazer de TI uma pessoa matinal, por isso lê.

o sono de beleza não é um mito

diz — se que os seres humanos dormem 33% das suas vidas-cerca de oito horas por dia. Sem isto, seria impossível levantares-te e lidares com a tua vida louca. Agora, algo que muitas pessoas não sabem é que há duas coisas importantes que decidem se você vai precisar desse café grande de manhã ou não: Quanto tempo você dorme e quão profundo você dorme. É aqui que entra o sal…

o Que Você vai Precisar

Tatum Kelly

1. 5 colheres de chá de mel em bruto orgânico

2. 1 colher de chá de sal marinho rosa dos Himalaias misture estes dois ingredientes juntos, coloque — os Debaixo da língua antes de Dormir e deixe-os dissolver-se-e boom! Vais esquecer o que é estar cansado. sal WTF?!

Aakanksha Joshi

de sal do Himalaia contém muitos minerais, incluindo magnésio, o que promove o relaxamento. Estes minerais vão acalmá-lo e ajudá-lo a dormir mais tempo. Você vai querer colocar todas as suas bebidas com estas coisas assim que você começar uma carga dele.

o Mel, o Mel

Tatum Kelly

a Tomar uma colher de mel antes de dormir suprimentos seu fígado em glicose, o que permite para a desintoxicação, circulação, e toneladas de outras coisas boas, de modo que seu corpo pode re-arranque enquanto tira uma soneca. Também ajuda o cérebro a fazer mais melatonina, o que te vai deixar inconsciente assim que a tua cabeça bater na almofada.

se quiser que isto funcione…

Rebecca Bloco

Agora, se você quer que isso funcione, e eu quero dizer realmente funciona, haverá algumas outras coisas que você tem que considerar. Por exemplo, seria uma boa idéia desligar o telefone enquanto tenta dormir e, se você pode resistir, não mastigar nada tarde da noite.embora haja certamente outros estímulos que podem criar uma noite de sono ruim, dê a esta uma tentativa e eu juro que será o seu melhor sono ainda. Siga este guia e você será muito menos provável de acordar com esse terrível sentimento cansado.