Quando você está pressionado pelo tempo, não há nada mais simples do que o Chinês viagem, e com a sua mundialmente famosa Laranja, Frango e pequeno-almoço em estilo de ordenação, Panda Express é uma escolha superior. Se estás na dieta keto, já sabes que os clássicos como o arroz frito e os crepes estão fora dos limites, mas há alguma coisa no menu que possas comer? Parece que sim, desde que vejas as tuas macros.ainda assim, você só deve satisfazer de vez em quando. Esses sabores de inspiração chinesa muitas vezes vêm com açúcares escondidos, e o estilo do restaurante scoop-and-Service significa que você não pode escolher o quanto de qualquer ingrediente (como molho) vai para o seu prato. Quando for, escave os seus pauzinhos nestas escolhas mais seguras:

• galinha: a sua melhor aposta é encomendar a partir do Menu Wok Smart do restaurante, que oferece refeições mais completas para menos de 300 calorias. Misturado com um molho de gengibre com feijão e cebola, o peito de frango com feijão-chicote chega com apenas nove gramas de hidratos de carbono. Você também pode experimentar o frango com cogumelos a 10 gramas-está carregado com frango, cogumelos, e Curgete, envolto em molho de soja gengibre.carne de bovino: também do Menu Wok Smart, A carne de bovino de brócolos apresenta carne de bovino com brócolos frescos. É uma bela refeição para 11 gramas de hidratos de carbono.

• peixe: encomendar o peixe-gengibre cozido (oito gramas de hidratos de carbono) em vez de uma proteína frita. Você pode juntá – lo com os Super Greens – uma mistura de couve, brócolos e couve-para cinco gramas de hidratos de carbono líquidos ou os vegetais misturados para 11 gramas (menos se você obter uma meia ordem).Vegan ou vegetariano: para proteínas vegetais, peça o Tofu Szechuan quente picante (oito gramas de hidratos de carbono líquidos) e complete a sua refeição com os super-verdes ou com vegetais misturados.