centenas de especialistas concordam: basicamente resume-se a isso.

1. Deixa os teus filhos falharem.para aprender auto-suficiência, as crianças precisam ocasionalmente de se limpar (literal e figurativamente) sem a sua ajuda. “A maioria dos pais sabe do que seus filhos são capazes, mas intervir para facilitar as coisas para eles”, diz Sheri noga, a autora de ter a coragem de fazê-lo direito: criar crianças gratas e responsáveis em uma Era de indulgência. Lembre – se: benefícios a longo prazo-uma adolescente que sabe lavar a própria roupa, por exemplo—supera o desconforto momentâneo. Antes de se apressar para ajudar em qualquer tarefa física, pergunte a si mesmo: “meu filho está em perigo real?”Então—e isso se aplica a outros desafios, como o poster de Estudos Sociais para amanhã-pense se seu filho tem as habilidades necessárias (destreza e equilíbrio) ou simplesmente sono adequado e um lanche. Sim? Está na hora de recuar e ver o que acontece.
2. Obedeçam às três regras dos trabalhos de casa.

Número um:” come o sapo”, diz Ted Theodorou, um professor de Estudos Sociais do ensino médio no Condado de Fairfax, Virgínia. É uma abreviatura para “fazer a coisa mais difícil primeiro”.”Regra número dois: guarda o telefone. O tempo de casa não pode ser totalmente livre de Tecnologia (Computadores, infelizmente, são muitas vezes um mal necessário), mas pode pelo menos estar livre de mensagens de texto. Regra número três: assim que terminarem as tarefas, carreguem a mochila para amanhã e coloquem-na à porta. Este é um processo claro de três etapas que as crianças podem internalizar, então há menos aborrecimento de você. (Sim!)

3. Memoriza o acrônimo H. A. L. T. Tantrums muitas vezes acontecem porque o lançador está faminto, agitado, solitário ou cansado.4. Planear actos não tão aleatórios de bondade.as crianças precisam de saber que ajudar os outros é uma prática diária, não um grande gesto de visita-a-sopa-da-cozinha-nas-férias. Desafia o Teu a completar pequenas tarefas todas as semanas, como deitar fora o lixo de outro miúdo ao almoço ou raking o relvado de um vizinho. Treinar os seus filhos para se concentrarem nos outros ajuda a reduzir o direito. “A gratidão se transforma em quem eles são”, diz Jeffrey J. Froh, um co-autor de fazer crianças gratas.
5. Seja rigoroso quanto à hora de dormir.

a study published in 2013 in the journal Pediatrics found that seven-year-olds who had irregular bedvezes had more behavioral problems than did those with consistent bedvezes. E quanto mais tempo passava a falta de uma hora de dormir rigorosa, pior se tornavam os problemas. Se você trabalha fora de casa, é tentador manter as crianças a pé para ter mais tempo com eles. Mas, tanto quanto possível, mantenha o curso—mesmo que isso signifique que às vezes você perde luzes apagadas. “Todos fazemos sacrifícios”, diz Heather Taylor, Doutorada., um psicólogo no Morrissey-Compton Educational Center, em Redwood City, Califórnia. “Ligar ou vídeo-chat para dizer boa noite. Faz parte da rotina.”
6. Deixa-os ler o que querem.

Kids who read for pleasure excel academically-not only in language arts but, as recent research from the Institute of Education, in London, found, in math as well. Por isso, enquanto desejas que ele vá buscar o Dickens, não o faças sentir-se mal por causa de um romance gráfico. “Uma série’ junky ‘pode ser boa se deixar as crianças viciadas no hábito de ler”, diz Mary Leonhardt, uma ex-professora de Inglês do ensino médio e autora de Pais que amam ler, crianças que não.
7. Não pagues aos teus filhos para limpar os quartos.”se lhes deres um dólar para fazerem as camas, quando lhes pedires para te ajudarem a carregar as compras, eles dirão:” quanto? Porque faria isso de graça quando me pagas para fazer a cama?'”diz O autor e especialista em pais Alyson Schafer. Você pode dar ao seu filho uma mesada como uma introdução à gestão de dinheiro e, possivelmente, para o bom comportamento geral. Mas não o amarres às tarefas do dia-a-dia.
8. Comportamento exemplar e corajoso.queres ter filhos confiantes? Eles serão menos propensos a ser facilmente atrapalhado se eles o virem correndo riscos saudáveis. “Muitos adultos não vão a um filme A solo porque teriam vergonha de ser vistos sentados sozinhos. Então faça isso, então fale com seus filhos sobre isso”, diz David Allyn, o autor de Eu não acredito que acabei de fazer isso. Da mesma forma, se os teus filhos te virem a rir quando perceberes que a tua camisa esteve ao contrário toda a manhã, talvez se riam, em vez de se sentirem envergonhados, quando lhes acontece.
9. Repito: não sou um cozinheiro de curta duração.

“é trabalho de uma criança aprender a comer o que os pais comem”, diz Ellyn Satter, uma nutricionista registrada e autora de segredos de alimentar uma família saudável. Em vez do cenário de tudo ou nada, oferecer uma variedade de alimentos no horário das refeições: o prato principal, mais arroz ou massa, uma fruta ou vegetal, e leite. Assim, o seu filho pode comer apenas a massa e as ervilhas e obter proteínas do leite. “O que uma criança come ao longo de um dia ou uma semana é mais importante do que uma refeição equilibrada em uma sessão”, diz Stephen Daniels, o presidente do Departamento de Pediatria da Escola de Medicina da Universidade do Colorado, em Aurora.
10. Preste atenção aos 14 anos.

é quando a maioria das crianças começa a resistir à influência dos pares e flecte o músculo de pensar por mim mesmo, em vez de simplesmente seguir o líder, de acordo com um estudo publicado em Psicologia do desenvolvimento. Quer ajudar a fortalecer esse músculo em qualquer idade? Ponham os ecrãs de lado e circulem as carroças todas as noites. Pergunta, ” O que há de novo com os teus amigos?”Isso vai (aqui está esperando, se ele falar) dar-lhe uma chance de descodificar o que está acontecendo nos bastidores e oferecer apoio.
11. Enfrentar os medos com bom senso.se ela tem medo de cães, não a empurrem para o outro lado da rua quando alguém está a chegar. Desmistificar o medo. (“Oh, um cachorro! Vamos perguntar ao dono se podemos sentir como o seu pêlo é macio.”) Em momentos tensos-imagens vêm à mente—ser simpático, mas não muito emocional, diz o pediatra da área de Atlanta Roy Benaroch. Dize-lhes: tudo correrá bem. Vai acabar em poucos minutos, “não”, eu sei-dói! Dói!”
12. Para que os miúdos fiquem calados, fala mais baixo em vez de o levantares.

isto força as crianças a concentrar-se. Tens um maço inteiro para corral? Sussurra: “se queres ouvir o que vamos fazer a seguir, salta para um pé.”O salto Pateta é contagioso.
13. Põe a tua máscara de oxigénio primeiro.por outras palavras, cuida de TI ou não podes ser um pai totalmente comprometido. Os pais que se privam do descanso, da comida e da diversão pelo bem dos filhos não fazem um favor a ninguém. “As pessoas se sentem culpadas quando trabalham muito, então elas querem dar todo o seu tempo livre para seus filhos”, diz Fred Stocker, um psiquiatra infantil da Universidade de Louisville School of Medicine, em Kentucky. “Mas arriscas-te a ser espremido e emocionalmente exausto.”Um fim-de-semana no spa pode não ser realista, mas não faz mal tomar 15 minutos para um banho depois de entrar pela porta. (Um pedido alto para uma criança, sim, mas um jogador mais feliz Uno vai um longo caminho.) Correndo entre atividades? Peça ao seu filho para priorizar, diz Taylor. Ela pode estar desejosa que acompanhes uma visita de estudo, mas ambivalente sobre o facto de teres perdido um encontro de natação—a quantidade ideal de tempo para uma pedicura.

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