Entre estalar um diário de probióticos pílula, carregando sobre o chucrute, e spritzing sua casa com bactérias impulsionado sprays, você pode pensar que você tem todo o intestino saudável coisa coberto. Mas a pesquisa sugere que há uma maneira super simples, natural e deliciosa de obter o seu preenchimento probiótico (que, por sua vez, pode ajudá-lo a se sentir menos deprimido, evitar intestino delgado, e manter a inflamação longe).de acordo com um estudo publicado no Journal of Nutrition, uma manga por dia pode ajudar a manter viva a boa bactéria no intestino. Pesquisadores alimentaram ratos com pó de Manga consistentemente por dois meses e descobriram que suas entranhas eram muito mais saudáveis. A manga também estava ligada à redução da gordura corporal (pesquisadores chamaram a mudança no peso corporal “significativa”) e redução do açúcar no sangue, sugerindo uma ligação entre uma manga diária e a prevenção da diabetes.

E BTW, Não, você não precisa se preocupar com Odin em probióticos.queres algumas ideias sobre como encher a manga? Prova esta taça de smoothie. E aqui estão mais 10 alimentos cheios de probióticos.