Estes Paleo limão bares têm um pano macio mas resistente shortbread-como a crosta e o recheio é super cremosa, com a combinação perfeita do doce e azedo.

é verdade, ao escolher uma sobremesa eu escolho algo que é super-rico & achocolatado.

no entanto, ultimamente, eu tenho desejado algo um pouco mais leve e mais primavera como e estas barras de limão Paleo são perfeitas!

estas barras têm uma crosta macia, mas resistente, semelhante ao pão curto e o recheio é super cremoso com a combinação perfeita de doce e torta.eu limpei a parte superior com farinha de tapioca só para ser bonita porque o açúcar em pó não é muito parecido com Paleo, mas não vou julgá-lo se você decidir usar açúcar em pó.

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• posso fazer barras de limão paleo antes do tempo?em crosta de pão curto, recheio de limão, à procura de mais sobremesas de limão?posso fazer barras de limão paleo antes do tempo?sim, podes!

  eles realmente precisam ser feitos antes do tempo para que eles possam ter tempo suficiente para configurar corretamente. Podem ser feitas e conservadas no frigorífico durante 2 a 3 dias.além disso, para ajudar no preparo, a crosta pode ser feita e armazenada no frigorífico por 2 a 3 dias antes de ser utilizada. Basta embrulhar a massa em plástico e Guardar no frigorífico até que esteja pronto para a usar.no prato de um processador de alimentos, adicionar farinha de amêndoa, farinha de coco e sal marinho. Dá-lhe uma boa volta para combinar.a seguir, Adicionar ¼ C de óleo de coco e pulsar até que seja combinado. Depois disso, misture 2 Tbsp. de mel, um ovo e ½ tsp. baunilha. Deve formar uma bola no teu processador de comida.pressione a massa para o fundo de uma placa de cozedura de 8 x 8 polegadas, polida.pré-aquecer a estufa a 350 graus. Enquanto o forno está a pré-aquecer, coloque a crosta no congelador.

  coze a crosta por 8 – 10 minutos ou até ligeiramente acastanhada. Reservar.recheio de barra de limão

  

  para enchimento, sumo dos Limões até atingir ½ C. depois misture o sumo de limão, zest, mel, ovos + gema de ovo, farinha de coco, e tapioca ou farinha de araruta.despeje o recheio na crosta cozida. Colocar de volta no forno durante 15 a 20 minutos, ou até que o centro esteja colocado, mas ligeiramente agitado. Fixe num cabide de arame durante 20 minutos.

  

  depois, refrigerar até arrefecer para terminar a instalação e depois desfrutar das suas deliciosas barras de limão!procura mais sobremesas de limão?se gosta de sobremesas de limão, também pode gostar do meu Paleo.ou se seguir uma dieta de ceto ou carboidratos, veja as minhas barras de limão de ceto!uma palavra de precaução: toda a farinha de coco não é a mesma! Algumas farinhas de coco são muito mais absorventes do que outras. Eu recomendo usar ou Bob’s Red Mill ou Arrowhead Mills porque estas são duas marcas que eu sei que vai funcionar. Se você precisa usar outra marca, certifique-se de que tem uma textura super macia e fofa, não granulado ou granulado.se não tiver um processador de alimentos: Misture os ingredientes secos e corte o óleo de coco com um cortador de massa ou 2 garfos. Em seguida, adicionar o ovo, mel, e baunilha até bem combinados.

Se já experimentou estas barras de limão Paleo qualquer outra receita no blog, por favor, avise-me nos comentários abaixo!anseia por mais? Facebook, Instagram ou E-Mail para ver mais comida deliciosa e descobrir o que tenho feito!

📖 Receita

Estes limão bares têm um pano macio mas resistente shortbread-tipo de crosta com um cremoso recheio e apenas a quantidade certa de doces e torta.

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Curso: Dessert, gluten free, paleo

Cuisine: American

Prep Time: 30 minutes

Cook Time: 30 minutes

Total Time: 1 hour

Servings: 16

Calories: 151kcal

Carbs: 14g

Fiber: 1g

Author: Cassidy Stauffer

Ingredients

1x2x3x

Crust:

• ▢ 1 C Blanched Almond Flour
• ⅓ C + 2 Tbsp. Coconut Flour
• ▢ ¼ tsp. Sea Salt
• ▢ ¼ C Refined Coconut Oil – solid state
• ▢ 2 Tbsp. Honey
• ▢ 1 Large Egg
• ▢ ½ tsp. Baunilha pura

enchimento:

• ▢ ½ C sumo de limão fresco – cerca de 4 limões (por favor, não use o produto num frasco, não é o mesmo!)
• ▢ Raspas de 1 Limão
• ▢ ½ C de Mel
• ▢ 5 Ovos Grandes
• ▢ 1 colher de chá. Farinha de coco peneirada
• ▢ 1 Tbsp. Araruta ou Polvilho + mais para polvilhar se desejado
• ▢ 1 Grande Gema de Ovo

Instruções

• Na tigela do processador de alimentos, adicione a farinha de amêndoas, de coco, a farinha e o sal. Dá-lhe uma boa volta para combinar. Em seguida, adicione óleo de coco e pulso até que seja combinado. Depois disso, misture mel, ovo e baunilha. Deve formar uma bola no teu processador de comida.se você está fazendo a crosta antes do tempo, basta embrulhar a massa em plástico e colocar no frigorífico até que você esteja pronto para usá-la. Pode ser mantido no frigorífico por até dois dias. Se não, pressione a massa para o fundo de um prato de cozedura de 8 x 8 polegadas. Pré-aquecer o forno a 350 graus e picar o fundo da crosta algumas vezes com um garfo. Enquanto o forno está a pré-aquecer, coloque a crosta no congelador.
• coze a crosta durante 8 – 10 minutos ou até ficar ligeiramente acastanhada. Reservar.
• para enchimento, suco os limões até atingir ½ C. depois misture o suco de limão e o zest, mel, ovos e gema de ovo, farinha de coco e farinha de araruta ou tapioca.
• levemente pressione a crosta para baixo se ela inchou durante a cozedura, em seguida, verter o recheio para a crosta cozida. Colocar de volta no forno durante 15 a 20 minutos ou até o Centro estar regulado, mas ligeiramente agitado.
• arrefecer num suporte de fio durante 20 minutos e depois colocar no frigorífico até ao final da preparação, cerca de 2 ou 3 horas.
• Poeira ao topo com farinha de tapioca, farinha de araruta ou açúcar em pó 🙂

Notas

• Uma palavra de cautela: todos os farinha de coco não é o mesmo! Algumas farinhas de coco são muito mais absorventes do que outras. Eu recomendo usar ou Bob’s Red Mill ou Arrowhead Mills porque estas são duas marcas que eu sei que vai funcionar. Se você precisa usar outra marca, certifique-se de que tem uma textura super macia e fofa, não granulado ou granulado.se não tiver um processador de alimentos: Misture os ingredientes secos e corte o óleo de coco com um cortador de massa ou 2 garfos. Em seguida, adicionar o ovo, mel, e baunilha até bem combinados.

Nutrição

Veiculação: 1square | Calorias: 151kcal | Carboidratos: 14g | Proteínas: 4g | Gordura: 9g | Gordura Saturada: 4g | Colesterol: 73 mg | Sódio: 60mg | Potássio: 36mg | Fibra: 1g | Açúcar: 10g | Vitamina A: 105IU | Vitamina C: 3mg | Cálcio: 26mg | Ferro: 0.7 mg

informação Nutricional é aproximada e pode variar.à procura de mais informações sobre a dieta do ceto? Confira estes recursos:

A Dieta do ceto: tudo o que você precisa saber

O Guia final para adoçantes do ceto

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