benefícios da bergamota

muitas pessoas são prescritas estatinas para ajudar a baixar o colesterol. Embora as estatinas possam ser uma prescrição necessária, níveis mais elevados de estatinas às vezes levam a dor nas articulações e dores musculares. Uma das razões potenciais para tal é que as estatinas podem reduzir os níveis de coenzima Q10 (CoQ10). A bergamota, uma planta nativa da Itália, pode oferecer benefícios semelhantes aos das estatinas sem reduzir os níveis de CoQ10. Um suplemento de bergamota pode ser benéfico sozinho ou em conjunto com uma receita de estatina.a vitamina B3, ou niacina, tem demonstrado aumentar os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), ou bom, colesterol, e diminuir triglicéridos. A suplementação de niacina tem sido usada desde os anos 1950 como um tratamento para o colesterol elevado. Enquanto B3 sozinho pode não ser o tratamento adequado para o colesterol elevado, em combinação com outros medicamentos, um suplemento B-vitamina pode ser benéfico.os suplementos de ácidos gordos ómega-3 são alguns dos suplementos mais conhecidos para melhorar a saúde cardíaca. A Associação Americana do coração recomenda comer peixe duas vezes por semana para a saúde do coração ideal. No entanto, as pessoas que comem uma dieta vegetariana ou vegana podem lutar para obter o suficiente omega-3s através da dieta sozinho. Nestes casos, um suplemento de óleo de peixe pode ser a resposta para melhorar a saúde do coração.uma das principais maneiras de diminuir o colesterol e melhorar a saúde do coração é comer uma dieta livre de gorduras trans e de gorduras saturadas baixas. Além disso, as pessoas devem realizar atividade aeróbica durante pelo menos 30 minutos por dia 3-5 vezes por semana. Estas mudanças de estilo de vida em conjunto com suplementos para baixar o colesterol pode adicionar-se a melhorias consideráveis na saúde cardíaca.a doença cardíaca é uma preocupação significativa para os americanos. Viver um estilo de vida saudável, fazer exercício regularmente, e complementar uma dieta nutritiva com certas vitaminas e ervas pode ajudar a baixar o colesterol e melhorar a saúde do coração. Fale com um profissional de saúde ou farmacêutico para descobrir quais os suplementos de saúde cardíaca são melhores.