À medida que a nova pandemia de coronavírus segue, a nossa vida diária mudou drasticamente. A reunião no escritório e a participação em eventos sociais foram interrompidas, e o nosso “novo normal” levou a uma atmosfera mais isolada. No entanto, adicionando à lista de desafios sem precedentes, uma nova complicação surgiu: um aumento nas alegações de “zumbido de ouvidos”—também conhecido como zumbido.para nos ajudar a compreender mais sobre o zumbido, falámos com o Dr. Alexandra Costlow, uma audióloga no centro de audição e equilíbrio do Hospital da Universidade de Thomas Jefferson, que oferece uma visão sobre esta mudança súbita na percepção auditiva.

a verdade sobre o zumbido

zumbido é quando um indivíduo ouve um ruído contínuo internamente, originando em ambos os ouvidos, ambos ouvidos ou uma localização central dentro da cabeça. Estes ruídos são caracterizados por sons de zumbidos, zumbidos, zumbidos, zumbidos ou até mesmo ouvir “grilos”.”tecnicamente, o zumbido é causado por uma mudança na audição e pode ser tanto uma condição quanto um sintoma de um problema subjacente—como perda auditiva não tratada”, diz O Dr. Costlow. “Os três principais catalisadores para esta condição são a perda auditiva, a falta de entrada auditiva ou uma mudança na audição. Mesmo que a mudança na audição esteja dentro de um intervalo normal, ela pode definir o palco para esta condição.”

diagnosticar o zumbido começa com monitoramento perceptivo. É possível que estes sons sejam benignos—não ocorrendo a partir de uma condição patológica, mas se os sons são acompanhados por uma mudança perceptível na audição, tonturas ou vida pessoal interferência, é crítica para falar com um médico imediatamente.”clinicamente, temos visto um aumento nas investigações de pacientes sobre seus ouvidos zumbindo durante COVID-19, e eu acredito que este aumento é por causa de alterações relacionadas à pandemia”, disse Dr. Costlow. “A razão para este aumento é multifactorial. Porque agora passamos tanto tempo em casa, interagir com menos pessoas e trabalhar remotamente, há muito menos sons ambientais para mascarar o zumbido. Sem tantas distrações, as pessoas estão mais conscientes de seus arredores e, posteriormente, estão cientes dos sons intrínsecos.além de potenciais condições subjacentes, o zumbido pode ser desencadeado por fatores ambientais, tais como estresse, ansiedade e falta de sono de qualidade.”Stress e má higiene do sono podem absolutamente mudar a escala quando se trata de desenvolver zumbido—pode realmente ser a palha que quebra as costas do camelo. A pandemia trouxe uma nova camada de estresse com as incógnitas de quando a vida vai voltar ao “normal”, fazendo com que algumas pessoas lutem para cair ou ficar dormindo. Com este desafiador novo padrão de sono, não seria incomum ver um aumento da prevalência desta condição”, disse o Dr. Costlow.

o que se segue

se acredita que está a sentir zumbidos nos ouvidos, especialmente durante COVID-19, não está sozinho. Mais de 45 milhões de americanos vivem com zumbido. Enquanto 20 milhões desses indivíduos experimentam zumbido crônico, cerca de 2 milhões dessas pessoas vivem com uma condição debilitante. Mas com o diagnóstico certo e plano de tratamento, uma gestão adequada pode guiá-lo em um caminho para uma vida feliz e saudável.

“O seu primeiro passo depois de se aperceber de qualquer zumbido é monitorizá-lo de perto. Se você experimentar um súbito aparecimento de dor e tonturas, você precisa ser avaliado medicamente”, disse o Dr. Costlow. “Mas em casos menos graves, as ferramentas certas podem ajudar seu corpo a se adaptar ao ruído e começar a ignorá-lo.”

técnicas e estratégias comuns usadas para mitigar os sintomas do zumbido são máscaras ambientais, tais como o uso de uma máquina de ruído branco, e permanecer mentalmente engajado. Distrair a sua mente com pequenas atividades e aplicativos para relaxamento guiado pode ajudar a redirecionar a atenção do seu cérebro. Há também vários grupos de apoio disponíveis oferecidos pela Associação Americana de zumbido se você está achando difícil lidar sozinho.

“A melhor coisa que você pode fazer para o zumbido é evitar o silêncio. Encha o seu ambiente com sons agradáveis e suaves. Se você desenvolver uma condição mais grave ou debilitante, fale com o seu audiologista para descartar quaisquer problemas médicos subjacentes mais graves”, disse o Dr. Costlow. “Na maioria dos casos, o zumbido é tratável e manejável—mas se você está lutando, é importante alcançar.”