by Laurelle Gaia

Creating Time and Developing Focus
When teaching Reiki classes I often speak of “my Reiki meditations”. Isto agita perguntas e comentários de muitos dos alunos. Frequentemente os estudantes exclamam “eu simplesmente não posso meditar”, “minha mente está sempre vagando”, “eu não tenho tempo para meditar”, “como eu uso Reiki para me ajudar a aprender a meditar”, “eu meditei por anos, por que eu preciso usar Reiki?”

não foi até que eu comecei a incorporar Reiki em minhas meditações que eu comecei a sentir que eu estava realmente realizando algo. Acontece que sou gémeos com uma lua Aquário, por falar em conversas mentais! Então, se eu posso aprender a meditar com a ajuda de Reiki, eu acredito que qualquer um pode!

The purpose of meditation
First let’s considered the purpose of meditation and the forms it can take. A meditação é a arte de criar uma mente calma e ouvir o som do silêncio. Onde a oração é o ato de falar com o Divino, a meditação é o ato de ouvir e verdadeiramente ouvir o que Deus tem a compartilhar conosco. Isso pode acontecer durante momentos sagrados especiais que você reservou especificamente para o propósito da meditação, ou espontaneamente. Atividades quando meditações espontâneas muitas vezes ocorrem São enquanto escovam os dentes, no chuveiro, caminhadas, correr, lavar a louça, cortar a grama e sim, todos nós tivemos aqueles momentos de piloto automático enquanto dirigindo o carro. agora, e o desafio de fazer tempo para meditar? Este é um desafio para quase todas as pessoas do planeta. Multitarefa é um modo de vida para tantas pessoas, e o tempo parece estar se movendo mais rápido a cada dia. Então, como é que se arranja tempo? Simples … fá – lo! A nossa comunhão com o divino através da oração e da meditação é a única coisa mais importante que podemos fazer todos os dias. Nada é mais urgente para o desenvolvimento do nosso dia, para os acontecimentos da nossa vida e para o crescimento da nossa alma. A relação mais importante que temos é a nossa relação com Deus. A qualidade de todas as nossas outras relações é influenciada pela nossa capacidade de comungar com Deus como faríamos com um amigo.

A melhor maneira que encontrei para criar tempo para meditar é começando meu dia mais cedo, e a primeira coisa que eu faço é a minha oração, meditação e prática Reiki distante. Seja qual for o horário da minha casa na altura, levanto-me pelo menos uma hora antes de todos os outros. Este é o meu tempo precioso. Estes são momentos sagrados e são apenas para mim. Você merece momentos preciosos e sagrados para comungar e desenvolver um relacionamento, uma amizade com Deus e com o amor curativo da energia Reiki.Usui Sensei ensinou aos seus alunos o primeiro pilar de Reiki, a meditação Gassho. Gassho significa “duas mãos juntas”. O Dr. Usui ensinou os seus alunos a colocarem as mãos na posição Gassho todas as manhãs e à noite. Gassho ensina a arte de acalmar a mente e criar um foco pontiagudo único na meditação. Um basicamente coloca as mãos em posição de oração, fecha os olhos, e traz toda a sua consciência para a ponta do dedo do fogo (do meio). Quando a mente vagueia, pressione suavemente os dedos do fogo juntos e reorientação. Esta técnica é detalhada em “Reiki o toque de cura”.começo as minhas sessões diárias com o Gassho, e depois faço orações por mim, pelos outros e pelo planeta. Em seguida, envio Reiki distante a todos os que o solicitaram.

A 21-Day Reiki Meditation Program
I have used the following 21-day program to learn more about Reiki, develop the ability to focus, to empower my prayers, goals and visions; and to receive answers.

dias 1-7 – comece por criar uma intenção ou uma pergunta. Desenhe o símbolo de energia Usui na frente do seu corpo e com as suas mãos, mova a energia para o seu plexo solar. Respira profundamente, imaginando que estás a respirar na essência do símbolo. À medida que expiras, permites que a energia permeie todas as células do teu corpo, e expande-te para o teu corpo emocional, o teu corpo mental, até ao teu corpo espiritual. Declare a sua intenção ou Faça a sua pergunta. Senta-te calmamente com esta energia durante 5-15 minutos. Se sua mente vaguear, basta invocar o nome do símbolo de poder três vezes e visualizá-lo. Quando você terminar, reconheça que você está segurando toda a luz da energia Reiki e ela estará com você durante o seu dia. Escreva notas sobre a sua experiência num diário. Incluir quaisquer pensamentos, palavras, imagens ou sentimentos que vieram até você. Faça isso mesmo que pareça não haver lógica nisso. Muitas vezes Reiki e o Divino falam conosco em símbolos, ou com peças de um quebra-cabeça que se juntarão mais tarde, refletindo de volta em seu diário.dias 8-14-comece por criar uma intenção ou uma pergunta. Desenhe o símbolo mental e emocional Usui na frente do seu corpo e com as mãos, mova a energia para o seu coração. Respira profundamente, imaginando que estás a respirar na essência do símbolo. À medida que expiras, permites que a energia permeie todas as células do teu corpo, e expande-te para o teu corpo emocional, o teu corpo mental, até ao teu corpo espiritual. Imagine quaisquer padrões mentais ou emocionais insalubres a serem rebobinados em padrões saudáveis de pensamento, sentimento e resposta. Declare a sua intenção ou Faça a sua pergunta. Senta-te calmamente com esta energia durante 5-15 minutos. Se sua mente vagueia, basta invocar o nome do símbolo emocional mental três vezes e visualizá-lo. Quando você terminar, reconheça que você está segurando o amor pleno da energia Reiki e ela estará com você durante o seu dia. Escreva notas sobre a sua experiência num diário.

Dias 15-21-comece por criar uma intenção ou uma pergunta.Desenhe o símbolo de cura distante Usui na frente do seu corpo e com as suas mãos, mova a energia para todo o seu corpo, começando por mover a energia da coroa e para baixo através dos seus pés. Respira profundamente, imaginando que estás a respirar na essência do símbolo. À medida que expiram, permitam que a energia permeie todas as células do vosso corpo, e expandam-se para o vosso campo de energia.Declare a sua intenção ou Faça a sua pergunta.

tome um momento para imaginar ou visualizar o símbolo tomando a forma de uma ponte de luz. Esta ponte atravessa o tempo e o espaço. Permitam que a Ponte da luz leve a energia de Reiki de volta no tempo, pois ela permeia todos os níveis de sua consciência e as múltiplas dimensões de seu ser. em seguida, permitir que a energia flua para a frente no tempo, criando energia harmoniosa em seu futuro. Agora traga a energia para o momento presente. Senta-te calmamente com esta energia durante 5-15 minutos. Se sua mente vagueia, basta invocar o nome do símbolo distante três vezes e visualizá-lo. Quando você terminar, reconheça que você está segurando o poder de cura atemporal da energia Reiki e será com você durante o seu dia. Escreva notas sobre a sua experiência num diário.

este programa de 21 dias é projetado para aqueles que estão sintonizados ao nível dois Reiki. Os praticantes de Nível I podiam modificá-lo usando energia de Nível I em vez dos símbolos. É possível também estender o programa por mais 21 dias, substituindo os símbolos com os três símbolos Mestre Reiki, ou com os símbolos Karuna de sua escolha.eu espero que você ache essas sugestões úteis, e que você esteja disposto a explorar a importância de criar um tempo especial para aprofundar sua relação com o Divino e o amor da energia Reiki.

à luz do Criador . . . vemos apenas Amor