ago. 11, 2012 – — em algum ponto deste verão você vai se encontrar tecendo seu caminho através de um labirinto de brilhantes, piscando carrinhos de comida. O cheiro de cachorros quentes assados e bolo de funil frito é o suficiente para comer a força de vontade de qualquer um-e quem se importa, certo? O que é um pequeno presente quando estás a curtir?bem, dir-lhe-emos que um lanche pode trazer calorias, açúcar e gordura no valor de um dia e deixá-lo esfomeado. Para ajudá—lo a navegar nas linhas (e linhas e linhas) de guloseimas rascas e tentadoras, descobrimos os cinco piores desastres dietéticos-e também encontramos algumas opções mais saudáveis.desastre de dieta: bolo de funil com 700 calorias e 40g de gordura em apenas um bolo de funil, agradeçam a estas teias de luz-como-ar apenas por trás de suas cabeças fritas profundas uma vez por ano. Se você precisar de uma correção, dividir um com um amigo (ou dois!).não está frito, não está mergulhado em nada, por isso é seguro, certo? Não quando é tão grande como a tua cara. Um pretzel suave Jumbo-variedade vai custar—lhe 527 calorias e mais de 100g de hidratos de carbono-quase todo o seu subsídio diário.desastre na dieta: perna de Peru gigante estas pernas de peru do tamanho de dino são comidas pelos milhares em carnavais e parques temáticos. Porque haverias de adiar a tua dose de peru até novembro? Cada perna contém 1,136 calorias e 54g de gordura. Teria de andar 5 horas e 15 minutos para desfazer esse tipo de dano.melhor e pior Cocktails de Verão desastre de dieta: Cone de neve é preciso muito xarope açucarado para tornar o seu cone de neve brilhante e apetitoso, e um com apenas 3oz de xarope irá correr-lhe 250 calorias. Esfriar sensatamente, pedindo ao vendedor para facilitar o xarope ou usar um sabor sem açúcar.

desastre de dieta: Oreos fritos profundos

quem cunhou a frase “Tudo é melhor frito profundo” provavelmente estava certo—mas desesperadamente pouco saudável, também. Estas tripas estaladiças crocantes e pegajosas são cerca de 100 calorias cada, fazendo uma encomenda típica com açúcar em pó um revés de 600 calorias.alimentos que nunca deve abandonar numa dieta escolha mais inteligente: maçã doce apesar de estar encharcada num brilho doce, uma maçã doce de 330 calorias é surpreendentemente alta em fibra (4g), baixa em gordura (5g) e pode ser difícil de comer, por isso vai sentir-se satisfeita por mais tempo—ou deixá-la antes de terminar. Se preferir a variedade revestida com caramelo, adicione 150 calorias.

escolha mais inteligente: milho na maçaroca

acontece que você pode encontrar um alimento inteiro em um carnaval! Se você está procurando algo saboroso, uma orelha grelhada ou cozida com manteiga e especiarias é apenas 200 calorias. Ou saltar as coberturas para um lanche de 60 calorias que é mais recheado do que qualquer outra opção lá fora.

11 Alimentos para a saúde que não são opção mais inteligente: Kabobs

Se você é forçado a passar a hora de jantar no parque, vá para o carrinho de kabob. Um cabob de frango é baixo em calorias (150 por espeto), embalado com vegetais de recheio, e alto em proteínas.escolha mais inteligente: Algodão Doce OK, admitimos: não há valor nutricional Redentor numa nuvem de açúcar. Mas a apenas 100 calorias por onça, você pode obter o seu doce arranjo sem comer nada frito, espancado, ou congelado. Lembra-te de lavar os dentes depois.

Seu Guia de Compras para os Melhores Frutos e Hortaliças

***

Mais de Prevenção:

12 Atletas Estranho, Dietas

50 Formas de Queda de 10 Libras

7 Mais Fraudulenta de Alimentos

25 Anos-Redondos-Barriga Truques