Barre
Barre é um trabalho de escultura de corpo total que é uma fusão de yoga, Pilates, treinamento de força e Balé. As aulas são de baixo impacto, enfatizando a tonificação de todos os principais grupos musculares e são definidos para a música divertida e motivadora.Pilates é uma classe baseada no peso corporal, focada no fortalecimento e alinhamento de todo o corpo, ao mesmo tempo que promove flexibilidade e postura. As Classes integram progressões através de cada grupo muscular, mantendo-se em contato com a respiração e estabilidade do núcleo. Venha para um exercício relaxante, mas suado, orientado para aumentar a força muscular e resistência, coordenação, flexibilidade e resistência.

All Levels Yoga
All Levels Yoga is designed for all participants, both new and advanced. Classes incluem respiração, posturas e meditação destinadas a melhorar a mentalidade, flexibilidade, alinhamento e força.

Flow Yoga
Flow Yoga sincroniza a postura com a respiração através do movimento do fluido dentro e fora de várias poses. Você vai desenvolver plena consciência de seus padrões de movimento à medida que você flui através de diferentes posturas. Todos são encorajados a mover-se ao seu próprio ritmo através desta meditação em movimento.Yoga Suave é uma prática relaxante e lenta que inclui uma variedade de posturas, respiração e técnicas de meditação. Esta aula é uma forma perfeita de redefinir e reorientar, concentrando-se na saúde física e no bem-estar mental.o Power Yoga pratica a sincronização da respiração e movimento entre posturas enquanto constrói resistência e resistência. As aulas são uma forma relaxante de aumentar a flexibilidade e força muscular através de um treino equilibrado.Yogalates utiliza a coordenação central de Pilates, com a flexibilidade adicional do yoga para lhe dar um treino equilibrado. Desenvolver força em todos os principais grupos musculares, melhorando a sua resistência e flexibilidade, bem como melhorar o seu equilíbrio. Esta classe vai ajudar a acalmar a mente e aliviar o stress do corpo.

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