am fost diagnosticat cu ADHD, tip combinat, în 1993, când aveam 41 de ani. Abia la începutul anilor ’90 clinicienii au considerat ADHD ca un posibil diagnostic pentru adulți, deoarece se credea în mod eronat la acea vreme că ADHD era o tulburare din copilărie din care oamenii au crescut în adolescența târzie. Am aflat mai întâi despre ADHD la o conferință profesională la care am participat și îmi amintesc că m-am gândit la mine când am auzit criteriile de diagnostic și validarea ADHD continuând până la vârsta adultă, „ei bine, acest lucru explică multe despre viața mea” și „aș vrea ca cineva să-mi fi spus despre asta cu ani în urmă!”

am căutat imediat serviciile unui profesionist din domeniul sănătății mintale care a avut pregătire în ADHD și, după testare și un interviu de diagnostic, am fost diagnosticat cu ADHD, tip combinat și prescris Ritalin. De-a lungul anilor, am încercat mai multe medicamente ADHD diferite și, în ciuda câtorva efecte secundare negative (pe care le-am adaptat fizic sau am învățat să le tolerez), am luat 20 de miligrame de Ritalin de marcă la fiecare 3 ore de la sută, de atunci.

adevărul este că am fost mult mai precis în a-mi lua medicamentele în primii 15 ani de tratament și mărturisesc că, în ultimii 10 ani sau cam așa ceva, am devenit mai relaxat în a-mi lua medicamentele la timp. După cum se spune, „cea mai mare problemă pentru persoanele cu ADHD nu este că abuzează de medicamentele lor — este că uită să-și ia medicamentele.”

iau Ritalin de atâția ani încât, dacă nu pun mecanisme care să-mi amintească când am luat ultima doză (așa că îmi amintesc când trebuie să iau următoarea doză), voi uita dacă am luat medicamentul. După ce am luat acest medicament timp de aproape 10.000 de zile, mi s-a părut deconcertant că, uneori, confund dacă doza pe care am crezut că am luat-o mai devreme după-amiaza a fost de fapt în această după-amiază sau ieri după-amiază, deoarece zilele par să sângereze împreună. De asemenea, sunt atât de ocupat încât nu sunt atent când am luat medicamentul și nu-mi amintesc dacă am luat medicamentul sau doar m-am gândit să-l iau și apoi am uitat.

cu ani în urmă, am folosit funcția de backtiming pe ceasul meu digital ca un memento pentru a-mi lua medicamentele la timp. Aceste zile, sporting un ceas diferit, am căzut înapoi la doar scris în jos timp am luat doza pe mâna mea — atât ca o confirmare că am luat doza și ca un memento de când să ia următoarea doză. Dacă ne vom întâlni vreodată, probabil vei vedea cerneală pe mâna mea stângă și vei ști ce înseamnă asta, dar hai să păstrăm asta secret între noi doi.

când am început să iau medicamente, nu știam la ce să mă aștept. Speranța mea era că îmi va rezolva toate problemele. Din păcate, nu s-a întâmplat așa. Din fericire, am avut persoane minunate de sprijin — inclusiv psihiatrul meu-care m-au ajutat să înțeleg că singurul lucru pe care l-ar face medicamentul este să-mi facă creierul să funcționeze mai mult ca și cum ar fi trebuit să funcționeze. Orice creștere personală era în continuare responsabilitatea mea personală. S-a spus: „vechile obiceiuri sunt greu de rupt.”Presupun că este adevărat, dar cu cât îmbătrânesc, cu atât am ajuns să realizez că multe dintre aceste obiceiuri (dezadaptative, așa cum ar fi putut părea) erau de fapt abilități de coping pe care le-am dezvoltat pe cont propriu într-un vid de informații despre ADHD. Cu toate acestea, odată medicate și capabil de a accesa puterea creierului meu mai mult succes și în mod constant, lucrurile au început să se schimbe.pentru mine, o mare parte din schimbare a venit pentru că m — am cufundat în informații despre ADHD pentru a înțelege mai bine de ce am făcut ceea ce am făcut și ce alte posibilități ar putea exista-altele decât ceea ce am făcut istoric pentru a supraviețui. Îmi amintesc povestea unui elev de școală elementară care a spus: „medicamentul nu schimbă cu adevărat cine sunt, ci doar îmi dă o secundă să mă gândesc înainte să fac ceva.”Acel copil a avut multă înțelepciune și înțelegere și apreciez că am auzit această poveste. M-a ajutat să am o așteptare mai precisă de tratament și recuperare.

lucrul uimitor este — și pot vedea acest lucru doar din punctul de vedere al uitării înapoi în ultimii 25 de ani — este că medicamentul M-a schimbat de fapt, dar acea schimbare a fost un proces lent. Cred cu adevărat că, din cauza a 40 de ani de activitate scăzută în cortexul prefrontal (unde este găzduită funcția executivă), maturizarea mea emoțională/mentală a fost întârziată, deoarece nu am putut procesa eficient acest tip de informații până când nu am avut medicamente la bord. Cred că s-ar putea să recuperez în cele din urmă, deși unii ar putea lua umbrage cu acest sentiment. Nerăbdarea este încă acolo, dar acum sunt mai bine să depășesc o mare parte din impulsivitatea din jurul nerăbdării. Eu nu mai sunt dependent de adrenalina am folosit pentru a fi, dar poate că este reprezentat de bătrânețe. Mi se pare că sunt mai bine la idei conflictuale de divertisment, mai degrabă decât fug de disonanță cognitivă am experimentat anterior și disprețuit. Poate că toate aceste lucruri menționate mai sus sunt rezultatul maturizării (trăind suficient de mult pentru a crește în cele din urmă). Unul dintre cele mai uimitoare lucruri de schimbat a fost o creștere a capacității mele de a scrie corect cuvintele.

având mai multe dizabilități de învățare (niciuna descoperită până la vârsta de 40 de ani), ortografia a fost întotdeauna blestemul existenței mele. Am avut gânduri suicidare când eram în liceu din cauza provocărilor academice cu care mă confruntam zilnic și mă simțeam ca un eșec. Cumva am reușit să încapsulez toate acele sentimente de eșec (în mai multe clase) în afirmația „nu pot scrie”, căreia I-am atribuit sensul: „Sunt prost, Sunt un idiot, sunt un eșec și nu există nicio speranță pentru mine.”

îmi amintesc momentul de descoperire. Aveam 16 ani când mi-am dat seama în sfârșit: „există lucruri mai importante în viață decât ortografia.”Îi sunt recunoscător lui Dumnezeu pentru că mi-a trecut prin ceața de a mă simți ca un eșec în a-mi implanta acel gând în minte. Nu-mi pot imagina că a venit de oriunde altundeva decât de la Dumnezeu pentru că eram atât de mizerabil și izolat în acel moment. Ca urmare a acestei revelații, am reușit să renunț la o mare parte din presiunea academică pe care am pus-o asupra mea și, trei ani mai târziu, am scris prima mea carte la vârsta de 19 ani. A vândut 20.000 de exemplare în întreaga lume. Nu-i rău pentru un „idiot.”Sunt recunoscător pentru intervenția lui Dumnezeu.

nu știu dacă medicația m-a făcut un ortograf mai bun. S-ar putea să fi jucat un rol, dar mai probabil este pentru că am început să acord mai multă atenție modului în care au fost scrise cuvintele și mi-am luat timp să le sun mai bine. Cred că, pe măsură ce acordam o atenție mai mare cuvintelor, eram mai capabil să codific și să decodez cuvinte folosind propriile mele paradigme pe care trebuia să le dezvolt pentru a scrie. Oricum, capacitatea mea de a scrie cuvinte s-a îmbunătățit de-a lungul anilor. Matematica? Ei bine, asta e o altă poveste.

după cum știți sau nu, am scris una dintre primele cărți despre ADHD și Relații, numită ADD& Romance (#CommissionsEarned). Această carte a fost o compilație de povești de la clienți am lucrat cu punct de vedere clinic, împreună cu propriile mele experiențe personale ca cineva care trăiesc luptele relație asociate cu ADHD. De-a lungul anilor am devenit mai bun la relații. Cu toate acestea, cred că îmbunătățirea a fost cauzată doar de o relație indirectă cu administrarea de medicamente.

creierul nostru este capabil să stocheze o viață întreagă de experiențe, chiar dacă nu suntem capabili să procesăm acele experiențe. De asemenea, este nevoie de timp, odată ce creierul funcționează mai mult ca și cum ar trebui să funcționeze, pentru a procesa toate aceste experiențe și pentru a învăța și a crește (matur) din ele. Este la fel ca artistul realizat care, când a fost întrebat cât timp i-a luat să picteze cea mai recentă pictură a sa, a spus: „toată viața mea.”Mi-a luat toată viața (după ce am început să iau medicamente pentru ADHD) pentru a procesa experiențele primilor mei 40 de ani pentru a ajunge din urmă (Matur) unde sunt astăzi.

îmi amintesc prima dată când am experimentat acest fenomen de recuperare. A fost la scurt timp după ce am început tratamentul cu medicamente pentru ADHD și în timp ce eram intern la un spital privat de Psihiatrie. Mergând înapoi la biroul meu într-o zi, după ce am efectuat o sesiune de terapie de grup despre relațiile cu unii dintre pacienți, mă gândeam la comentariile pe care le-au făcut în grup și am început să reflectez asupra propriei mele vieți. Am avut un moment „aha” despre propriile mele relații și am recunoscut pentru prima dată ceva la care terapeutul meu a lucrat cu mine în terapie cu șapte ani mai devreme! Experiențele de viață și experiențele din terapie au fost acolo-stocate în creierul meu — dar neprelucrate până în acel moment în timp. Abia când am avut medicamente la bord, am putut să-mi folosesc suficient cortexul prefrontal (funcția executivă) pentru a procesa aceste informații. Lucrul trist este că, din cauza ADHD netratat, a durat șapte ani înainte de a putea procesa terapeutic aceste informații. Lucrul grozav-luând în considerare inflația-a fost că am primit beneficii terapeutice în 1994 cu dolari 1987!

poate că sunteți nou la acest lucru ADHD sau poate că, ca mine, ați fost în această călătorie pentru o vreme. Dacă sunteți un adult mai în vârstă care are ADHD, ar putea fi un lucru bun să citiți și/sau să vă împărtășiți experiențele aici și să găsiți validare — sau să oferiți validare — pentru dvs. și pentru alții. Poate că aici, putem fi doar noi înșine și să învățăm din experiențele celuilalt. Vă mulțumesc că mi-ați permis să vă împărtășesc câteva dintre experiențele mele. Sper să citesc în curând despre a ta.

#CommissionsEarned ca asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile calificate efectuate de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le împărtășim. Cu toate acestea, toate produsele legate în magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt corecte și articolele din stoc la data publicării

actualizate la 9 octombrie 2020