copil fericit, oricine?

Dacă sunteți ca multe femei care se gândesc să încerce să conceapă sau deja încearcă, probabil că vă întrebați ce exerciții puteți face care vă vor aduce în cea mai bună formă pentru concepție și sarcină. Și dacă vă place yoga, s-ar putea să vă întrebați ce poziții ar putea ajuta la creșterea fertilității.

Ei bine, te-am acoperit yogi! Deși există o lipsă de cercetări definitive cu privire la faptul dacă yoga îmbunătățește ratele de sarcină, știm că exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea generală în timpul concepției, iar yoga este atât o formă fantastică de exerciții fizice, cât și relaxare, care vă pot ajuta să vă sincronizați corpul și mintea. Yoga poate reduce stresul, crește circulația sângelui și îmbunătățește echilibrul hormonal.

deci, să ne îndoim!

5 mare fertilitate Yoga ipostaze

Zeita pose

această postură superba poate ajuta stimula zonele de reproducere ale unei femei prin creșterea fluxului de sânge și energie la pelvis și șolduri.

Down-do

această poziție clasică de yoga poate ajuta la reglarea sistemului hormonal și la promovarea relaxării. În plus, se simte bine!

Warrior II

această poziție uneori provocatoare vă ajută să vă întăriți șoldurile și să dați un sentiment de împământare în vremuri de incertitudine.

Bridge pose

această poză este o poză puternică pentru circulația fluxului sanguin care poate reduce stresul, promova calmul și stimula zona reproductivă. Poate fi, de asemenea, o poză emoțională care vă permite să lăsați să iasă ceea ce ați ținut.

Cobra pose

această poză ajută la fluxul sanguin și la „deschiderea” corpului, precum și la stimularea sistemului reproductiv.

notă: conținutul acestui BLOG nu este destinat să înlocuiască sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Solicitați întotdeauna sfatul unui medic sau al unui alt furnizor de asistență medicală calificat cu orice întrebări cu privire la planul dvs. de sănătate sau de exerciții fizice.