Jag diagnostiserades med ADHD, kombinerad typ, 1993 när jag var 41 år gammal. Det var inte förrän i början av 90-talet som kliniker ansåg ADHD som en möjlig diagnos för vuxna eftersom det felaktigt trodde vid den tiden att ADHD var en barndomsstörning som människor växte fram i slutet av tonåren. Jag lärde mig först om ADHD på en professionell konferens som jag deltog i och kom ihåg att tänka på mig själv när jag hörde diagnostiska kriterier och validering av ADHD fortsätter till vuxen ålder, ”väl, detta förklarar mycket om mitt liv” och ”jag önskar att någon hade berättat för mig om detta år sedan!”

Jag sökte genast tjänster av en mentalvårdspersonal som hade utbildning i ADHD och efter testning och en diagnostisk intervju diagnostiserades jag med ADHD, kombinerad typ och ordinerad Ritalin. Under åren har jag provat flera olika ADHD-läkemedel och trots ett par negativa biverkningar (som jag antingen fysiskt har anpassat mig till eller lärt mig att tolerera) har jag tagit 20 milligram märkesnamn Ritalin var 3: e timme sedan dess.

Sanningen skall fram, jag var mycket mer exakt i att ta min medicin de första 15 åren av min behandling och erkänna att, under de senaste 10 åren eller så, jag har blivit mer slapp i att ta min medicin i tid. Som de säger, ”Det största problemet för personer med ADHD är inte att de missbrukar sin medicin — det är att de glömmer att ta sin medicin.”

Jag har tagit Ritalin i så många år att om jag inte sätter mekanismer på plats för att påminna mig om när jag tog min sista dos (så jag kan komma ihåg när jag behöver ta nästa dos), kommer jag att glömma om jag tog medicinen. Efter att ha tagit denna medicin i nästan 10 000 dagar har jag funnit det oroande att jag ibland förvirrar om dosen jag trodde att jag tog tidigare på eftermiddagen faktiskt var i eftermiddag eller igår eftermiddag, eftersom dagarna alla verkar blöda tillsammans. Jag är också så upptagen att jag inte uppmärksammar när jag tog medicinen och kan inte komma ihåg om jag faktiskt tog medicinen eller bara tänkte på att ta den och sedan glömde.

för flera år sedan använde jag backtiming-funktionen på min digitala klocka som en påminnelse om att ta min medicin i tid. Dessa dagar, sporting en annan klocka, jag har fallit tillbaka för att bara skriva ner den tid jag tog dosen på min hand-både som en bekräftelse på att jag tog dosen och som en påminnelse om när man ska ta nästa dos. Skulle du och jag någonsin träffas, du kommer sannolikt att se bläck på min vänstra hand och du vet vad det betyder, men låt oss bara hålla det hemligt mellan dig och mig.

När jag först började ta medicin visste jag inte vad jag kunde förvänta mig. Min förhoppning var att det skulle lösa alla mina problem. Tyvärr hände det inte så. Lyckligtvis hade jag underbara stödpersoner-inklusive min psykiater-som hjälpte mig att förstå att det enda medicinen skulle göra är att få min hjärna att fungera mer som det var tänkt att fungera. All personlig tillväxt var fortfarande mitt personliga ansvar. Det har sagts, ” gamla vanor är svåra att bryta.”Jag antar att det är sant, men ju äldre jag blir, desto mer har jag insett att många av dessa vanor (maladaptiva som de kan ha verkat) faktiskt klarade färdigheter som jag utvecklade på egen hand i ett vakuum av information om ADHD. Fortfarande, en gång medicinerad och kunna komma åt min hjärnkraft mer framgångsrikt och konsekvent, saker började förändras.

För mig kom mycket av förändringen eftersom jag fördjupade mig i information om ADHD för att bättre förstå varför jag gjorde vad jag gjorde och vilka andra möjligheter det kan finnas — annat än vad jag historiskt hade gjort för att överleva. Jag minns historien om en grundskolestudent som sa, ”medicinen förändrar inte riktigt vem jag är, det ger mig bara en sekund att tänka innan jag gör något.”Det barnet hade mycket visdom och insikt och jag uppskattar så mycket att ha hört den historien. Det hjälpte mig att ha en mer exakt förväntan på behandling och återhämtning.

det fantastiska är – och jag kan bara se detta från utsiktspunkten att se tillbaka under de senaste 25 åren — är att medicinen faktiskt har förändrat mig, men den förändringen var en långsam process. Jag tror verkligen att på grund av 40 års minskad aktivitet i min prefrontala cortex (där verkställande funktion är inrymd) att min emotionella/mentala mognad försenades eftersom jag inte kunde bearbeta den typen av information effektivt tills jag hade medicin ombord. Jag tror att jag äntligen kan komma ikapp, även om vissa kanske tar över med den känslan. Otåligheten finns fortfarande kvar, men jag är nu bättre på att åsidosätta mycket av impulsiviteten kring otålighet. Jag är inte längre adrenalin knarkare jag brukade vara, men kanske det redovisas av ålderdom. Jag tycker att jag är bättre på att underhålla motstridiga tankar snarare än att fly från den kognitiva dissonansen jag tidigare hade upplevt och föraktat. Kanske är alla dessa ovannämnda saker resultatet av mognad (efter att ha levt tillräckligt länge för att äntligen växa upp). En av de mest fantastiska sakerna att förändra har varit en ökning av min förmåga att stava ord korrekt.

med flera inlärningssvårigheter (ingen upptäckt förrän jag var i början av 40-talet) hade stavning alltid varit banan i min existens. Jag hade självmordstankar när jag gick på gymnasiet på grund av de akademiska utmaningar jag mötte dagligen och kände mig som ett misslyckande. På något sätt lyckades jag inkapsla alla dessa känslor av misslyckande (i flera klasser) i uttalandet ”Jag kan inte stava”, som jag tilldelade meningen ”Jag är dum, jag är en idiot, Jag är ett misslyckande och det finns inget hopp för mig.”

Jag minns genombrottsmomentet. Jag var 16 år gammal när jag äntligen räknade ut, ”det finns viktigare saker i livet än stavning.”Jag är tacksam mot Gud för att nå genom min dis av känsla som ett misslyckande att implantera den tanken i mitt sinne. Jag kan inte föreställa mig att det kom från någon annanstans än Gud eftersom jag var så eländig och isolerad vid den tiden. Som ett resultat av den uppenbarelsen kunde jag släppa mycket av det akademiska trycket jag hade lagt på mig själv och tre år senare skrev min första bok vid 19 års ålder. Den sålde 20 000 exemplar över hela världen. Inte illa för en ” idiot.”Jag är tacksam för Guds ingripande.

Jag vet inte om medicinering gjorde mig till en bättre Stavare. Det kan ha spelat en viss roll, men mer sannolikt beror det på att jag började ägna mer uppmärksamhet åt hur ord stavades och tog sig tid att låta dem bättre. Jag tror att jag, när jag uppmärksammade ord, bättre kunde koda och avkoda ord med mina egna paradigmer som jag var tvungen att utveckla för att stava. Hur som helst, min förmåga att stava ord har förbättrats genom åren. Matte? Det är en annan historia.

som du kanske eller kanske inte vet skrev jag en av de första böckerna om ADHD och relationer, kallad ADD & Romance (#CommissionsEarned). Den boken var en sammanställning av berättelser från kunder som jag hade arbetat med kliniskt, tillsammans med mina egna personliga erfarenheter som någon som lever relationskampen i samband med att ha ADHD. Under åren har jag blivit bättre på relationer. Jag tror dock att förbättringen endast har orsakats av ett indirekt förhållande till att ta medicin.

våra hjärnor kan lagra en livstid av upplevelser, även om vi inte kan bearbeta dessa upplevelser. På samma sätt tar det tid, när hjärnan arbetar mer som den ska fungera, att bearbeta alla dessa erfarenheter och att lära sig och växa (mogna) från dem. Det är ungefär som den fulländade konstnären som, på frågan hur lång tid det tog för honom att måla sin senaste målning, sa, ”hela mitt liv.”Det har tagit mig hela mitt liv (efter att ha börjat ta medicin för ADHD) för att bearbeta erfarenheterna från mina första 40 år för att komma ikapp (mogna) till var jag är idag.

Jag kommer ihåg första gången jag upplevde detta upphämtningsfenomen. Det var strax efter att jag hade börjat behandling med medicin för ADHD och medan jag var praktikant på ett privat psykiatrisk sjukhus. Gå tillbaka till mitt kontor en dag, efter att ha genomfört en gruppterapi session om relationer med några av patienterna, jag funderade över kommentarer de hade gjort i gruppen och började reflektera över mitt eget liv. Jag hade ett” aha ” – ögonblick om mina egna relationer och erkände för första gången något som min terapeut hade arbetat med mig i terapi sju år tidigare! Livserfarenheterna och erfarenheterna i terapi var där — lagrade i min hjärna — men obearbetade fram till det ögonblicket. Det var inte förrän jag hade medicin ombord att jag kunde använda min prefrontala cortex (verkställande funktion) tillräckligt för att bearbeta den informationen. Det sorgliga är att på grund av obehandlad ADHD tog det sju år innan jag kunde terapeutiskt bearbeta den informationen. Det fantastiska-med hänsyn till inflationen – var att jag fick terapeutisk nytta 1994 med 1987-Dollar!

kanske är du ny på denna ADHD-sak eller kanske du, som jag, har varit på den här resan ett tag. Om du är en äldre vuxen som har ADHD kan det vara bra att läsa och/eller dela dina erfarenheter här och hitta validering — eller ge validering — för dig själv och för andra. Kanske här kan vi bara vara oss själva och lära av varandras erfarenheter. Tack för att du tillåter mig att dela några av mina erfarenheter med dig. Jag hoppas att snart läsa om din.

# CommissionsEarned som Amazon Associate, Additude tjänar en provision från kvalificerade inköp gjorda av ADDitude läsare på affiliate länkar vi delar. Alla produkter som är länkade i ADDitude-butiken har dock valts oberoende av våra redaktörer och/eller rekommenderats av våra läsare. Priserna är korrekta och artiklar i lager vid tidpunkten för publiceringen

uppdaterad den 9 oktober 2020