självkoncept är en term som vanligtvis används i psykologi.

ens självkoncept är en samling övertygelser om sig själv. Dessa övertygelser är konstruerade av erfarenheter och påverkan av miljö och andra.

i det här inlägget går jag igenom några verkliga exempel på självkoncept, så att du kan förstå hur det gäller ditt liv.

tanken om självkoncept är mycket kopplad till teorin om positivt tänkande och manifestation, och teorin om orsak och verkan och lagen om attraktion.

det finns ett direkt samband mellan det nuvarande tillståndet i ditt liv och ditt självkoncept, eftersom förutsättningen är att du bara kommer att göra så bra som du tror att du är kapabel att göra.

Jag kommer att säga att medan positivt tänkande ensam inte kommer att skapa de resultat du vill ha, är det mycket kraftfullt när det kombineras med bra organisation och ett engagemang för handling.

dessutom är positiv sak i sig mer kraftfull än negativt tänkande eftersom negativt tänkande bara kommer att ge ytterligare negativitet i ditt liv. Det är ohjälpligt.

detta är kärnan i självkonceptet: det är våra självbegränsande övertygelser som bestämmer våra framsteg och potential i livet. Våra självbegränsande övertygelser håller makten över oss och hindrar oss från att gå längre.

ditt självkoncept bildas av information som du har accepterat som sanning.

Du kan till exempel ha deltagit i ett lopp när du var 10 år och slutade på baksidan av fältet. På grund av detta kan du ha utvecklat en tro på att du är en dålig löpare och oförmögen att vinna ett lopp.

på den punkten i ditt liv kan ditt självkoncept ha gjort dig blyg från sport och konkurrenskraftiga aktiviteter.

Du kanske inte inser det men det kan ha haft en negativ knock-on-effekt under hela ditt liv.

det kan vara så att du började undvika sport och motion och som sådan har din hälsa lidit. Det kan vara anledningen till att du gick upp i vikt som tonåring, som du nu kämpar för att förlora i vuxen ålder.

det kan vara så att denna tidiga negativa erfarenhet i en konkurrensutsatt miljö har hindrat dig från att konkurrera med din potential inom andra områden i ditt liv, till exempel arbetsplatsen.

det kan ha gjort dig undergiven och saknar förtroende. Detta kan ha lett till att du är nedtryckt i relationer.och så är det lätt att se hur små, till synes obetydliga händelser kan manifestera sig, och självbegränsande övertygelser kan utvecklas och ta ett eget liv som fortsätter genom vuxenlivet.

självkonceptet ”andra människor”

Låt oss ta ett annat exempel. Det kan vara så att du kommer från mycket ödmjuk början. Kanske var dina föräldrar outbildade och kämpade ekonomiskt.

Du kanske har vuxit upp med intrycket att rikedom är för andra människor och inte något som du och din familj har tillgång till.

Du kanske har utvecklat den här tanken från din mamma eller pappa som hänvisar till samhället som inte bryr sig om de fattiga eller säger att vissa saker är reserverade för rikare människor som snygga bilar, stora hus, privat skolgång och semester utomlands.

så medan du kanske har haft ambitioner att uppnå något mycket större än dina föräldrar kunde, har du inte kunnat komma förbi dessa självbegränsande övertygelser som dina föräldrar har infört i din psyke. Denna felaktiga information fick dig att tro att du inte har den inneboende förmågan.

detta är ett bra exempel, eftersom ett av de vanligaste självbegreppen jag stöter på är ”andra människor”-konceptet.

många av oss växer upp med drömmar i vårt huvud som vi aldrig ens försöker försöka uppnå. Vi kommer aldrig igång med dem eftersom det finns ett fast hinder mellan att vidta åtgärden och den självbegränsande tron att denna väg är för ”andra människor”, inte människor som jag.

Vi är inte medvetna om detta koncept när du är ung, eller ens i våra tonåringar och 20-talet. Det är bara i våra 30 – talet och 40-talet och möjligen 50-talet som vi börjar inse att vi faktiskt har potential och kunde ha gjort vad vi ville ha en anständig nivå av kompetens, åtminstone.

och det är därför vi ser så många människor ändra vårdvägar eller göra mycket drastiska förändringar i livet under senare år.

det är väldigt lätt för till synes mindre händelser i det tidiga livet att begränsa vår syn på våra förmågor och potential.

det viktiga är att inte låta ett negativt självkoncept styra ditt liv.

Du måste inse att du bara kan vara så effektiv som du tror att du är.

oavsett om du är i ditt jobb, i relationer, i sport, i läsning, skrivning, debatt eller något område i livet, om du tror att du är underlägsen så kommer du att förbli så.

var och en av oss har programmerats att gå, prata, tänka och agera som vi gör idag. Du kan inte tänka, känna eller bete dig annorlunda på utsidan om du inte ändrar ditt masterprogram, ditt självkoncept, på insidan. En negativ eller felaktig uppfattning i ditt självkoncept kommer att uttryckas i negativa attityder och beteenden i ditt liv och relationer.

hur etiketter bildar självkoncept & kväva vår Potential

Tänk på ovanstående citat… Det är därför människor märkta klumpiga slutar betrakta sig klumpiga och fortsätter att vara klumpiga hela livet.

det finns ingen logisk anledning för någon att vara naturligt klumpig, såvida de inte har ett funktionshinder vilket innebär att de är benägna att vara klumpiga. Men någon som har märkts klumpig och tror sig vara så förblir i det självkonceptet, på obestämd tid.

detsamma gäller för en person som sa att de är dumma, svaga, fula, listan fortsätter.när vi utvecklar sådana självbegränsande övertygelser, antingen genom en dålig upplevelse eller andras inflytande, hindrar det oss från att utvecklas i livet och prova nya saker.

till exempel känner vi alla någon som sällan deltar i spel eftersom de har ett självkoncept att de inte är så bra. En sådan tro uppstår vanligtvis från att märkas som sådan.

det kan vara något enkelt och roligt som att bli ombedd att kasta hoops över några låtsas ankor på en mässa. Svaret är; ”Nej, Jag har aldrig varit så bra på sådana saker”.

självkonceptet är sådant att det till och med hindrar dem från att ha kul. De känner sig blyg, generad, osäker, oförmögen.

även om detta exempel verkar ganska litet, är det verkligen inte. detta självbegränsande beteende sipprar in i andra delar av våra liv och begränsar vår potential.

När du börjar berätta för dig själv att du inte är tillräckligt bra, att du är oförmögen, att du i sig är sämre än andra människor; då är din självbild, självkänsla och självförtroende missgynnade.

naturligtvis har vi alla gränser. Våra naturliga talanger och förmågor och många delar av vår personlighet är fasta vid födseln.

men vi kan utveckla färdigheter och förmågor och bli bättre på de saker vi inte är predisponerade för att vara bra på, och ännu bättre på de saker vi naturligtvis är bra på.

självkoncept & rikedom

Du har ett självkoncept om alla områden i ditt liv, vare sig det är ditt förhållande, ditt arbete, din hälsa och ja, till och med pengar. Så låt oss titta på ett annat självkonceptexempel.

många av oss har självbegränsande övertygelser om vår makt att tjäna pengar. Detta är verkligen något som jag har kämpat med tidigare.

tjäna mycket pengar, eller till och med bara en summa pengar för att vara bekväm och äga en fastighet och en bil och ha ett par helgdagar om året verkade som något som bara andra människor kunde få; människor som är akademiska och har karriärer som läkare, revisorer, advokater, bankirer etc., eller superrika sportspelare och kända skådespelare och skådespelerskor.

det är det begreppet ”andra människor” igen.

vad som händer när du har ett självbegränsande självkoncept kring pengar är att när du börjar tjäna mer pengar eller komma in i pengar genom något medium kommer du att tendera att slösa bort pengarna eller vara på oacceptabelt av det faktum att du förtjänar pengarna.

på ett eller annat sätt kommer du att hamna tillbaka på samma nivå av begagnad ekonomi som du har varit van vid. På samma sätt, om du börjar tjäna mindre pengar än vad du brukar göra, kommer du förmodligen inte att stanna där länge och du kommer tillbaka till den nivå som du tycker är acceptabel för ditt liv – om än att det är självbegränsande.

det är därför många människor tjänar samma summa pengar, eller ett mycket liknande belopp, i många år. Eftersom de sitter fast på en nivå som de tror är hur mycket pengar de ska tjäna, det förtjänar någon med sin status.

de tror att människor som dem tjänar (ungefär) denna summa pengar och de förväntar sig inte mer eller tror att de förtjänar mer. Och även om de tycker att de förtjänar mer, känner de inte att de har den nödvändiga potentialen att tjäna mer.

Varför är det så att så många som vinner lotteriet går sönder inom bara några år? Vi hör så många historier om detta.

vi pratar om människor som hade önskat att de hade mer pengar så länge, spenderar varje dag i sina vakna liv som arbetar med fingrarna till benet.

men när de ges möjlighet att vara rika slösar de bort pengarna eller ger bort dem.Visst, du kan skylla på dålig pengarhantering, men verkligheten är att de människor har ett självkoncept som dikterar för dem att de inte förtjänar pengarna, att de inte kan hantera rikedomen, att människor som dem inte förtjänar att ha pengarna, att de inte kan utnyttja pengarna bra.

djupt rotad i det undermedvetna sinnet är en tro på att rikedom är för andra människor, så de avvisar pengarna.

omvänt känner vi alla till människor som är mycket bra med pengar. Även med en liten summa pengar kan de starta ett företag och växa inom ett par år och tjäna massor mer pengar.

Vi känner alla människor som verkar vara mycket bra investeringar. De använder sin intuition för att söka efter aktier och investeringsmöjligheter som blir mycket välmående.

Jag har en mycket nära vän som gick sönder över natten, och inom ett år var tillbaka på fötterna igen och tjänade samma summa pengar innan han gick sönder. Snabbspolning framåt två år och han är nu rikare än någonsin.

När jag analyserar den här vännen är det uppenbart för mig att anledningen till att han aldrig gav upp under det svåra året var att han hade en obrytbar självförtroende att han inte var avsedd att vara pank eller fattig eller att få sitt liv bestämt av en period av otur. Han trodde att han inte bara kunde komma tillbaka till var han var, men göra ännu bättre den här gången. Det handlar om tankesätt.

Du kan inte bete dig på ett sätt som skiljer sig från din undermedvetna programmering mer än en dator kan besluta att bortse från dess programmering

hur du ändrar ditt självkoncept

det enda vi har kontroll över dess attityd. Vi kan vara positiva till vår potential. Det är upp till oss om vi begränsar oss genom mental gymnastik. Detta är ett faktum.

ta en överviktig person som är extremt olämplig och inte har gjort någon riktig träning på 20 år.

den här personen kommer sannolikt att tro att de inte kan köra en 5K-tävling och konkurrera med andra människor i deras ålder.

faktum är att det förmodligen är något som de skulle göra sitt yttersta för att undvika, och aldrig behöva göra.

det är inte bara deras vikt som stoppar dem, eller det faktum att de inte har kört i 20 år, men också deras självbild, deras självförtroende, deras osäkerhet.

deras självkoncept skulle inte tillåta dem att tro att de kan göra detta, och att de förtjänar att göra det och kan skörda fördelarna med att göra det.

saken är att vi alla vet att med sex veckors träning kunde den personen köra den 5K-tävlingen utan att stoppa. Och med ytterligare sex veckors träning kunde den personen börja tävla med människor som de aldrig trodde att de skulle kunna springa bredvid.

och så som framsteg får fart, börjar självkonceptet att utvecklas och de självbegränsande övertygelserna börjar förångas.det är därför det är så viktigt att vi uppmuntrar människor att gå utanför sin komfortzon och in i nuvarande ögonblick av möjlighet.

självterapi

När vi analyserar självkoncept är det lätt att se hur positivt tänkande, visualisering och proaktivt liv kan förändra förmögenheten och resultaten av våra liv.

Jag har ett inlägg om otur som jag fick mycket kritik för från människor som säger att de är i ett evigt tillstånd av otur. De säger att oavsett vad de gör med sina liv verkar de locka dåliga människor, dåliga finanser, dålig hälsa och bara en allmän brist på välstånd och möjligheter.

naturligtvis håller jag med om att det finns de undantag i livet där människor bara upplever en enorm mängd otur och det är till synes oundvikligt.men för den stora majoriteten av människor, om de analyserade sitt självkoncept och innehållet i deras undermedvetna sinne – intryck, övertygelser, bilder – skulle de se att deras självkoncept är självbegränsande och negativt och delvis manifesterar sig i en fysisk verklighet.

Jag säger inte att det är någonstans så nära så enkelt som att tänka positivt bli positiv, tänk rik bli rik, etc. Men vad jag säger är att vi alla har, till viss del, självbegränsande övertygelser som håller oss tillbaka.

och tänker och säger ”saker kommer att bli bättre”, eller ”jag ska göra X eller Y”, för en dag räcker inte. Vi måste börja själv befria och måla en bild av det liv vi vill ha och verkligen tro på det. Vi måste åta oss att vidta åtgärder dagligen.

men mer än så måste vi bokstavligen omorganisera det undermedvetna sinnet. Alla de vanor och övertygelser som vi utvecklade i ung ålder som har fortsatt att kontrollera hur vi beter sig måste omarbetas.

det första steget i att göra detta är att identifiera vad som håller oss tillbaka.

till exempel har jag en tendens när det går dåligt för mig att tro att det här är det! Det finns en tro som kommer över mig att allt härifrån kommer att följa samma bana.

Även om jag bara står i en pöl, tror jag av någon anledning att jag i slutändan kommer att drunkna – så att säga.

Jag tror att många människor upplever detta, särskilt efter en otur. Men jag vet var det här kommer ifrån.

detta kommer från en period i min barndom där mitt liv bokstavligen smulrade runt mig och jag hade ingen kontroll över det. Det lämnade mig känslig för förändring och saker jag inte kunde kontrollera.

Jag tog färre risker och engagerade mig mindre i mål, förmodligen för att jag inte kunde möta möjligheten att förlora vad jag uppnådde eller sämre misslyckades. Jag var sårbar, men jag visste inte det då. Ångest manifesterade sig sedan i mitt liv på ett antal sätt.

så när saker i mitt vuxna liv tar en vändning till det värre, börjar den undermedvetna tron att allt annat kommer att följa och smula runt mig omedelbart manifestera sig och kontrollera mina handlingar och mina tankar och mina svar.

detta har en negativ effekt på de omkring mig när det gäller hur jag interagerar med dem – så det påverkar mina relationer. Jag kommer att börja känna mig nere och kanske inte känna mig som att delta i mina hobbyer eller träningsregimer. Jag kommer att börja känna mig orolig och inte sova också, så min hälsa påverkas också.

återigen kan du se hur självkonceptet kan ta ett eget liv. Det kan snöboll genom våra liv som påverkar alla delar av livet.

från en negativ tro kan en jordskred av negativitet uppstå.

så det är av största vikt att vi identifierar dessa tendenser.

Vi måste vara ärliga mot oss själva och känna igen var vi är självbegränsande och varför. Självterapi, som jag säger.genom att bli fullt medveten om hur våra sinnen fungerar kan vi börja den inre teknik som krävs för att omforma det undermedvetna och ändra våra vanor och beteenden, och i slutändan vårt självkoncept.

Du har ett självkoncept för hur mycket du väger, för hur mycket du äter, hur mycket du tränar eller hur passar du av. Du har ett självkoncept för hur du klär dig och hur du ser ut för andra människor.

Du har ett begrepp om dig själv som förälder och som barn till dina föräldrar.

Du har ett självbegrepp om hur populär du är, på jobbet och bland vänner.

Du har ett självkoncept för hur välorganiserad och effektiv du är, både i ditt personliga och arbetsliv.

Du kommer alltid att uppträda på ett sätt som överensstämmer med ditt självkoncept.

citaten i detta inlägg togs från en bok som heter Maximum Achievement av Brian Tracy. Jag rekommenderar boken, men helst ljudboken eftersom det är bra råd du vill ha tillgång till när du är på språng.

=> Klicka här för att se ljudboken