När jag arbetade med att hålla längre i sängen var apparna för att göra kegel-övningarvar extremt hjälpsamma. Genom att tillhandahålla tidpunkter, ledtrådar och progressiva svårigheter kunde jag känna att min PC-muskel blev starkare och se resultaten.

men då påpekade någon på reddit en annan övning som jag helt missat: omvänd kegels. Och när jag blev intresserad och ville lägga till dem i min rutin, fanns det inget bra sätt att öva dem.

Du kan fortsätta återställa de befintliga kegel-apparna och ändra nivån du var på, men det var ett besvär, och ingen hade gjort en app för att hjälpa män att hålla längre i sängen med både vanliga och omvända keglar .

så jag skapade Stamena, och du kan få det här.

hur det fungerar

Stamena fungerar på samma sätt som andra kegel-appar, men med en enorm skillnad: den kombinerar kegels och reverse kegels i en session.

den första halvan av träningen, vanliga kegels, träna din förmåga att pressa din PC-muskel, samma klämma som du gör för att förhindra att du ejakulerar eller att ha icke-ejakulatoriska orgasmer. Genom att klämma det mer och för längre varaktigheter blir det starkare och du blir bättre på att förhindra dig från att ejakulera.

den andra halvan är omvänd kegel, där du övar att trycka ut med din PC-muskel. Detta tryck kan användas när som helst under sex eller förspel, vilket saktar ner hur snabbt du når utlösningen och försenar att du måste använda vanliga keglar för att stoppa dig själv.genom att träna båda aspekterna av din PC-muskel kan du bekvämt hålla längre i sängen och ha mer kontroll över när du ejakulerar, vilket garanterar en bra tid för både dig och din partner.