Jag träffade en gång en kille som var så energiskt laddad att det var nära honom som att bita på aluminiumfolie. På ett fantastiskt sätt. Han var oförklarligt magnetisk och han fick bara saker att hända. Och genom närhet till honom förstorades min egen energi och produktivitet. Under dessa månader, främlingar skulle sluta och anmärkning på mitt humör, min energi, min ”vibe,” vad har du.

det finns en anledning till att vi kämpar för att sitta bredvid vissa människor på middagsfester. Vi vill bara ha lite av deras je ne sais quoi.

så mycket som jag tycker om att tänka på mig själv som en känslomässig tank som är ogenomtränglig för förändringens humöriga vindar, är våra nervsystem inte självständiga och vi tar upp smittsamma energier i vår närhet. Liksom mono of psychology, vetenskapen säger att vi tar på stämningen och energin hos dem omkring oss genom ”emotionell smitta.”

vi fångar de energiska förkylningarna och vicariously rider de energiska höjderna hos människorna i våra liv. Ibland varnar jag killarna på mitt kontor om jag är i en ”funk” den dagen, orolig att det kommer att gnugga på dem. Kom nära på egen risk, för det finns bara så mycket vi kan göra för att begränsa utbrottet.

ingen av oss är immun mot emotionell smitta. Förutom kanske Beyonce.

Emotionell smitta, även kallad limbisk resonans, är ett snyggt evolutionärt trick däggdjur som utvecklats som sociala djur.

Vi har ett inbyggt API som låter oss hämta andras känslor ”i molnet.”Limbisk resonans är förmågan att utbyta och anpassa sig till djupa känslomässiga tillstånd genom det limbiska systemet, ett område i hjärnan som är ansvarigt för känslor, beteende och motivation.

som en stämgaffel eller radiotorn förändras strukturen och neurokemikalierna i vår hjärna beroende på de energier vi är runt.

”inom utflödet av deras nya hjärna utvecklade däggdjur en kapacitet som vi kallar ”limbisk resonans” — en Symfoni av ömsesidigt utbyte och intern anpassning där två däggdjur blir anpassade till varandras inre tillstånd. – En allmän teori om kärlek ”

ledningarna i vårt limbiska system är spända ganska tätt från spädbarn. Om din mamma gjorde massor av ögonkontakt, du förmodligen i klartext: integriteten för att ledningar kommer från tidiga erfarenheter av bindning, känslomässig närhet, säkerhet, och förtroende. Men till skillnad från mer nyligen utvecklade delar av vår hjärna som ständigt lär sig och förändras, är vårt limbiska system en tuff mutter att knäcka.

en av de enda saker som kan förändra vårt limbiska svar är andra människor.

vi synkroniserar upp till, justerar och stärker andras system genom limbisk reglering.

liksom mind control är limbisk reglering förmågan att ” justera och befästa varandras bräckliga neurala rytmer i kärlekens samarbetsdans.”Relationer finns i öppna slingor och är ömsesidiga utbyten som ständigt reglerar deltagarnas fysiologier.psykologer beskriver poetiskt limbisk reglering som en” skimrande ledning ”för att” tinker med varandras Psykologi.”

vi blandar våra rytmer och energier för att reglera varandra. Tänk på hur kraftfullt det är. Vår fysiska kropp påverkar och påverkas av andra fysiska kroppar. Betrakta dig själv som en källa till energisk radioaktivitet.

du, genom att vara du, påverkar andras upplevelse av sig själva. Detta ger nytt ljus till ordspråket, ” vem vi är beror delvis på vem vi älskar.”

vi har förmågan att” omforma de känslomässiga delarna av de människor vi älskar ” genom limbisk revision.

vilket bättre sätt att älska någon än att hjälpa dem att ombygga sina felaktiga ledningar? Genom att modellera kärlek och empati, vi omforma och läka hjärnan hos våra partners genom limbisk revision. Tänk på det som emotionell fysisk terapi.

”i ett förhållande reviderar ett sinne det andra; ett hjärta ändrar sin partner. Denna häpnadsväckande arv av vår kombinerade status som däggdjur och neurala varelser är limbisk revision: kraften att omforma de känslomässiga delarna av de människor vi älskar, eftersom våra attraktorer aktiverar vissa limbiska vägar, och hjärnans obevekliga minnesmekanism förstärker dem.”

men detta är en skrämmande potent proposition. Det finns ett stort ansvar att ställa din partner till en heathy rytm, och inte synkronisera dem till tonerna av din off-pace, bakfull, skev metronom.

för att använda limbisk resonans, reglering och revision för gott och inte ont, Här är några tankar:

utan tillräckligt ansikte mot ansikte limbisk resonans börjar våra system falla ifrån varandra.

jag befinner mig fräsch av mitt första långväga fängelse. Till något fel av hans eller min egen, Jag tillbringade dessa månader trött och känslomässigt oladdade. Nattliga samtal lämnar inte smutsiga energiska fingeravtryck på ett förhållande. När du är åtskild av några stater och temperamentsfull WiFi, svälter du din evolutionära disposition för att vara ett socialt djur.

Vi går längre bort från den naturliga utformningen av ansikte mot ansikte emotionell ömsesidighet. På en djupt fysiologisk nivå kräver vår biologi ett personligt utbyte av energisk information. Spädbarn som saknar limbisk reglering misslyckas med att trivas och dör ofta. Och även som vuxna, det är en kritisk del av lycka ekvation.

-spegel, Mimic, Meme

utbytet av kroppssignaler mellan två personer är komplext och oändligt snabbt. Forskare tror att det är så mödrar och spädbarn och ägare och deras hundar kommunicerar. En spegelneuron brinner när vi ser någon göra något, och det ”speglar” ett svar som om det gjorde själva beteendet. Detta primerar oss för intimitet, empati och en ”vi är i detta tillsammans” mentalitet.

jag gäspar, du gäspar. Du hoppar, jag hoppar. Ser du? Jack och Rose fick ner det.

” ögonkontakt, även om det förekommer över ett gap av varv, är inte en metafor. När vi möter en annans blick uppnår två nervsystem en påtaglig och intim apposition.”

den” energiskt laddade ” killen var en kraftfull partner eftersom han var en utmärkt spegel. Han gjorde massor av ögonkontakt, var uppmärksam på att komma på min nivå, kommunicerade öppet, och var känslomässigt intelligent. Medan mycket långt ifrån perfekt, vi hade en hög grad av empatisk resonans.

– innehåller din egen Funk

Vi vet alla ” energi vampyrer.”Voldermorts som oavsiktligt sveper panik, mörker och en energisk funk in i ett rum. Vi känner också människor som är den mänskliga motsvarigheten till en rengöring. De energiska enhörningarna som synkroniserar dig till en lycklig rytm och ren skiffer. Jag har daterat människor som har återställt mitt system på djupt positiva sätt, och jag har varit i relationer som lämnade mig utmattad i flera månader i taget. Innan du skyller på vädret eller jobbet eller en missad yogaklass, se först om det är personen som sitter över middagsbordet.

var den person som alla vill synkronisera sitt system till. Var den energiska förebilden.

kort sagt, lämna alltid en person bättre än när du hittade dem.

och du kan göra detta genom limbisk resonans. Dela din positivitet. Plocka upp vad de lägger ner. Reglera sina system. Koppla om de felaktiga grejerna.

” om du är mjukare
än tidigare
de kom,
Du
har blivit älskad.”- Nayyirah Waheed