šťastné dítě, někdo?

Pokud jste jako mnoho žen přemýšlet o snaží otěhotnět, nebo již snaží, jste pravděpodobně přemýšlel, co cvičení můžete udělat, že se dostanete v nejlepší kondici pro početí a těhotenství. A pokud máte rádi jógu, možná se ptáte, jaké pózy mohou pomoci zvýšit vaši plodnost.

no, máme vás vztahuje yogi! Zatímco tam je nedostatek definitivní výzkum na tom, zda jóga zlepšuje těhotenství sazby, víme, že cvičení je důležité pro celkové zdraví při početí, a jóga je fantastická forma cvičení a relaxace, která vám může pomoci dostat své tělo a mysl v synchronizaci. Jóga může snížit stres, zvýšit krevní oběh a zlepšit hormonální rovnováhu.

tak pojďme bendy!

5. Velká Plodnost Jóga

Bohyně představovat

Tato nádherná póza může pomoci stimulovat ženské reprodukční oblasti, zvýšením energie a krve proudí do pánve a boků.

Down-do

tato klasická jóga může pomoci regulovat hormonální systém a podporovat relaxaci. Plus, je to prostě dobrý pocit!

Warrior II

To někdy náročné-na-držet pózu pomáhá posílit vaše boky a dávají pocit uzemnění v dobách nejistoty.

Bridge pose

tato póza je silná póza pro krevní oběh, která může snížit stres, podpořit klid a stimulovat reprodukční oblast. Může to být také emocionální póza, která vám umožní vypustit to, co jste drželi.

Cobra pose

tato pozice pomáhá při průtoku krve a „otevírání“ těla, stejně jako při stimulaci reprodukčního systému.

poznámka: obsah tohoto blogu není určen k nahrazení odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby. S případnými dotazy týkajícími se vašeho zdravotního nebo cvičebního plánu vždy vyhledejte radu lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.