Alkohol-milující televizní postavy jako Carrie Bradshaw a Don Draper dolů nápoj po pití bez následků na jejich napjaté midsections—mluvit o zavádějící. Pokud realita byla něco jako fiktivní svět Mad Men nebo Sex and The City, štamgasti by se mít šest balení, které soupeř, že časté gym-návštěvníky—ale všichni víme, že to není ten případ. Protože v reálném životě mají koktejly kalorie. Je jich hodně!

i Když přistání chlast bude pravděpodobně pomůže vidět výsledky rychleji, to není nutné ve jménu hubnutí tak dlouho, jak si objednat lepší-pro-vás nápojů a odříznout se po kole, nebo dva. Nejste si jisti, které nápoje odpovídají výživovému účtu? Sněz Tohle, Ne Tohle! má to pokryté. Vypočítali jsme obsah kalorií, sacharidů a cukru v běžných koktejlech, abychom zjistili, které z nich jsou nejlepší sázky na získání—a udržení—plochého břicha. Až příště narazíte na bar, objednejte si drink ze seznamu níže:

167 kalorií, 6.2 g sacharidů, 2,5 g cukru

Každý rok, 120,000 máta juleps se napil v Churchill Downs Racetrack na počest Kentucky Derby — ale nemusíš se koukat na dostih, aby si tento lehký a osvěžující nápoj. Protože je vyroben pouze ze čtyř jednoduchých ingrediencí: práškový cukr, bourbon, voda a lístky máty by mělo být pro vašeho barmana snadné promíchat (i když to není v nabídce) a ještě jednodušší na pasu.

156 kalorií, 1,3 g sacharidů, 1,3 g cukru

Vyrobeny s jedna část slazené limetkové šťávy a čtyř dílů ginu, panáka není nejvíce okouzlující drink v baru, ale je to osvěžující a velmi low-carb. Pokud sledujete Atkins, South Beach nebo jinou dietu, která snižuje sacharidy, tento doušek je nejlepší výběr. Spravedlivé varování: Někteří barmani hodí cukr do šálku, aby to osladili. Požádej, aby ti z pití nedostali ty bílé věci.

138 kalorií, 10.3 g sacharidů, 9.9 g cukru

„Světlo“, „jen dost sladké“ a „velmi osvěžující“ vše dokonale popsat mula. I když to vodku a zázvorové pivo-nápoj nese více cukru, než cokoliv jiného na tomto seznamu, je to stále low-cal dost, aby se ploché břicho přátelské pokud se říznete po jednom.

137 kalorií, 7.7 g sacharidů, 7.7 g cukru

je To vždy dobré mít go na koktejl. A pokud jste odhodláni udržet si svou velkou váhu, Whisky sour je solidní a sofistikovaná volba. Aby zajistily, že jste získat nízkokalorický koktejl, ujistěte se, že barman míchá whisky s citronovou šťávou a jednoduchý sirup—ne balenou kyselé mix.

140 kalorií, 11,3 g sacharidů, 8,5 g cukru

Toto je druh sladké pití, to zní jako to bude vám zpět více kalorií, než kobliha. Ve skutečnosti vás to bude stát 140 kalorií—a budete se cítit, jako byste byli přepraveni někam teplým a tropickým. Není to o moc lepší.

119 kalorií, 5.4 g sacharidů, 5 g cukru

Každý Mad Men fanoušek ví, že Don Draper laskavosti Staromódní. A jen tak dlouho, jak nechcete popíjet je na jeho úroveň přebytku, 119-kalorický nápoj může udržet vás na cestě k úspěchu hubnutí.

související: 100 + zdravé snídaně nápady, které vám pomohou zhubnout a zůstat štíhlý.