selvkoncept er et udtryk, der ofte bruges i psykologi.

ens selvkoncept er en samling af overbevisninger om sig selv. Disse overbevisninger er konstrueret ud fra oplevelser og påvirkninger fra miljø og andre.

i dette indlæg vil jeg gennemgå nogle virkelige eksempler på selvkoncept, så du kan forstå, hvordan det gælder for dit liv.

ideen om selvbegreb er meget knyttet til teorien om positiv tænkning og manifestation og teorien om årsag og virkning og loven om tiltrækning.

der er et direkte forhold mellem den aktuelle tilstand i dit liv og dit selvkoncept, fordi forudsætningen er, at du kun nogensinde vil gøre det så godt, som du tror dig selv at være i stand til at gøre.

Jeg vil sige, at mens positiv tænkning alene ikke skaber de resultater, du ønsker, er det meget kraftfuldt, når det kombineres med god organisation og en forpligtelse til handling.

desuden er positiv ting i sagens natur mere magtfuld end negativ tænkning, fordi negativ tænkning kun nogensinde vil bringe yderligere negativitet ind i dit liv. Det er uhensigtsmæssigt.

dette er kernen i selvkonceptet: det er vores selvbegrænsende overbevisning, der bestemmer vores fremskridt og potentiale i livet. Vores selvbegrænsende tro holder magt over os og forhindrer os i at gå videre.

dit selvkoncept er dannet af information, du har accepteret som sandhed.

for eksempel kan du have deltaget i et løb, da du var 10 år gammel og sluttede på bagsiden af banen. På grund af dette har du måske udviklet en tro på, at du er en dårlig løber og ude af stand til at vinde et løb.

på det tidspunkt i dit liv kan dit selvkoncept have gjort dig genert væk fra sport og konkurrencedygtige aktiviteter.

Du er måske ikke klar over det, men dette kan have haft en negativ knock-on effekt i hele dit liv.

det kan være tilfældet, at du begyndte at undgå sport og motion, og som sådan har dit helbred lidt. Det kan være grunden til, at du fik vægt som teenager, som du nu kæmper for at tabe i voksenalderen.

det kan være tilfældet, at denne tidlige negative oplevelse i et konkurrencepræget miljø har forhindret dig i at konkurrere med dit potentiale på andre områder af dit liv, såsom arbejdspladsen.

det kan have gjort dig underdanig og mangler tillid. Dette kan have ført til, at du er nedtonet i forhold.

og så er det nemt at se, hvordan små, tilsyneladende ubetydelige begivenheder kan manifestere sig, og selvbegrænsende overbevisninger kan udvikle sig og påtage sig et eget liv, der fortsætter gennem voksenalderen.

Selvkonceptet “andre mennesker”

lad os tage et andet eksempel. Det kan være tilfældet, at du kommer fra meget ydmyge begyndelser. Måske var dine forældre uuddannede og kæmpede økonomisk.

Du er måske vokset op med det indtryk, at rigdom er for andre mennesker og ikke noget, som du og din familie har adgang til.

du har måske udviklet denne ide fra din mor eller far, der henviser til samfundet, der ikke bryr sig om de fattige, eller fortæller dig, at visse ting er forbeholdt rigere mennesker som fancy biler, store huse, privat skolegang og ferie i udlandet.

så selvom du måske har haft ambitioner om at opnå noget langt større, end dine forældre var i stand til, har du ikke været i stand til at komme forbi disse selvbegrænsende overbevisninger, der er indpodet i din psyke af dine forældre. Denne misinformation fik dig til at tro, at du ikke har den iboende evne.

dette er et godt eksempel, fordi et af de mest almindelige selvbegreber, jeg støder på, er begrebet “andre mennesker”.

mange af os vokser op med drømme i vores hoved, som vi aldrig engang forsøger at forsøge at opnå. Vi kommer aldrig i gang med dem, fordi der er en fast barriere mellem at tage handlingen og den selvbegrænsende tro på, at denne vej er for “andre mennesker”, ikke folk som mig.

Vi er ikke bevidste om dette koncept, når du er ung, eller endda i vores teenagere og 20 ‘ ere. Det er kun i vores 30 ‘erne og 40’ erne og muligvis 50 ‘ erne, at vi begynder at indse, at vi faktisk har potentialet og kunne have gjort det, vi ønskede til et anstændigt niveau af færdighed, i det mindste.

og det er derfor, vi ser så mange mennesker ændre plejeveje eller foretage meget drastiske ændringer i løbet af deres liv i de senere år.

det er meget let for tilsyneladende mindre begivenheder i det tidlige liv at begrænse vores syn på vores evner og potentiale.

det vigtige er ikke at lade et negativt selvkoncept styre dit liv.

Du skal erkende, at du kun nogensinde kan være så effektiv, som du tror dig selv at være.

uanset om du er i dit job, i forhold, i sport, i læsning, skrivning, debat eller ethvert livsområde, hvis du tror dig selv at være ringere, vil du forblive det.

hver af os er blevet programmeret til at gå, tale, tænke og handle som vi gør i dag. Du kan ikke tænke, føle eller opføre dig anderledes udefra, medmindre du ændrer dit masterprogram, dit selvkoncept, på indersiden. En negativ eller fejlagtig ide i dit selvkoncept vil blive udtrykt i negative holdninger og adfærd i dit liv og forhold.

hvordan etiketter danner selvkoncept& kvæle vores potentiale

overvej ovenstående citat… dette er grunden til, at folk, der er mærket klodset, ender med at betragte sig selv klodset og fortsætter med at være klodset hele deres liv.

der er ingen logisk grund til, at nogen er naturligt klodset, medmindre de har et handicap, hvilket betyder, at de er tilbøjelige til at være klodset. Men en person, der er blevet mærket klodset og mener, at de er det, forbliver i det selvkoncept, på ubestemt tid.

det samme gælder for en person, der fortalte, at de er dumme, svage, grimme, listen fortsætter.

når vi udvikler sådanne selvbegrænsende overbevisninger, enten gennem en dårlig oplevelse eller andres indflydelse, forhindrer det os i at komme videre i livet og prøve nye ting.

for eksempel kender vi alle nogen, der sjældent deltager i spil, fordi de har et selvkoncept, at de ikke er meget gode. En sådan tro opstår normalt ved at blive mærket som sådan.

det kan være noget simpelt og sjovt som at blive bedt om at kaste hoops over nogle foregive ænder på en messe. Svaret er; “nej, Jeg har aldrig været særlig god til sådan noget”.

selvkonceptet er sådan, at det endda forhindrer dem i at have det sjovt. De føler sig genert, flov, usikker, ude af stand.

selvom dette eksempel virker ret mindre, er det virkelig ikke. denne selvbegrænsende adfærd siver ind i andre områder af vores liv og begrænser vores potentiale.

når du begynder at fortælle dig selv, at du ikke er god nok, at du ikke er i stand til, at du i sagens natur er ringere end andre mennesker; så er dit selvbillede, selvværd og selvtillid dårligt stillet.

selvfølgelig har vi alle grænser. Vores naturlige talenter og evner og mange dele af vores personlighed er faste ved fødslen.

men vi er i stand til at udvikle færdigheder og evner og blive bedre til de ting, vi ikke er disponeret for at være gode til, og endnu bedre til de ting, vi er naturligt gode til.

selvkoncept& rigdom

Du har et selvkoncept om alle områder i dit liv, det være sig dit forhold, dit arbejde, dit helbred og ja, lige penge. Så lad os se på et andet selvkoncepteksempel.

mange af os har selvbegrænsende overbevisninger om vores magt til at tjene penge. Det er bestemt noget, jeg har kæmpet med tidligere.at tjene en masse penge, eller endda bare et beløb for at være komfortabel og eje en ejendom og en bil og have et par helligdage om året virkede som noget, som kun andre mennesker var i stand til at få; mennesker, der er akademiske og har karriere som læger, revisorer, advokater, bankfolk, etc. eller superrich sportsspillere og berømte skuespillere og skuespillerinder.

det er begrebet “andre mennesker” igen.

hvad der sker, når du har et selvbegrænsende selvkoncept omkring penge, er, at når du begynder at tjene flere penge eller komme i penge gennem et medium, vil du have en tendens til at sprænge de penge eller være ved at acceptere det faktum, at du fortjener de penge.

på en eller anden måde ender du tilbage på det samme niveau af brugt finansiering, som du har været vant til. Tilsvarende, hvis du begynder at tjene færre penge, end du normalt gør, vil du sandsynligvis ikke blive der længe, og du vil vende tilbage til det niveau, du føler er acceptabelt for dit liv – omend at det er selvbegrænsende.

dette er grunden til, at mange mennesker tjener det samme beløb eller et meget lignende beløb i mange år. Fordi de sidder fast på et niveau, som de mener er det beløb, de skal tjene, det fortjener en person med deres status.

de tror, at folk som dem tjener (ca.) dette beløb, og de forventer ikke mere eller tror, at de fortjener mere. Og selvom de tror, de fortjener mere, føler de ikke, at de har det nødvendige potentiale til at tjene mere.

hvorfor er det, at så mange mennesker, der vinder i lotteriet er brød inden for blot et par år? Vi hører så mange historier om dette.

vi taler om mennesker, der havde ønsket, at de havde flere penge så længe og tilbragte hver dag i deres vågne liv med at arbejde fingrene til benet.

men når de får mulighed for at være velhavende, spilder de Pengene eller giver dem væk.

sikker på, du kan bebrejde det på dårlig pengehåndtering, men virkeligheden er, at disse mennesker har et selvkoncept, der dikterer dem, at de ikke fortjener pengene, at de ikke er i stand til at håndtere rigdommen, at folk som dem ikke fortjener at have pengene, at de ikke er i stand til at gøre god brug af pengene.

dybt forankret i det underbevidste sind er en tro på, at rigdom er for andre mennesker, så de afviser pengene.

omvendt kender vi alle mennesker, der er meget gode med penge. Selv med en lille sum penge kan de starte en virksomhed og vokse den inden for et par år og tjene et ton flere penge.

Vi kender alle mennesker, der synes at være meget gode investeringer. De bruger deres intuition til at opsøge aktier og investeringsmuligheder, der ender med at blive meget velstående.

jeg har en meget nær ven, der gik i stykker natten over, og inden for et år var han tilbage på benene igen og tjente det samme beløb, før han gik i stykker. Hurtigt frem to år, og han er nu rigere end nogensinde.

når jeg analyserer denne ven, er det indlysende for mig, at grunden til, at han aldrig gav op i løbet af det år med trængsler, var fordi han havde en ubrydelig selvtillid, at han ikke var bestemt til at være brudt eller fattig eller at få sit liv bestemt af en periode med uheld. Han troede, at han ikke kun kunne komme tilbage til, hvor han var, men gør det endnu bedre denne gang. Det handler om mindset.

Du kan ikke opføre dig på en måde, der adskiller sig fra din underbevidste programmering mere end en computer kunne beslutte at se bort fra dens programmering

Sådan ændres dit selvkoncept

den ene ting, vi har kontrol over dens holdning. Vi kan være positive over for vores potentiale. Det er op til os, hvis vi begrænser os gennem mental gymnastik. Dette er en kendsgerning.

tag en overvægtig person, der er ekstremt uegnet og ikke har gjort nogen reel øvelse i 20 år.

denne person vil sandsynligvis tro, at de ikke er i stand til at køre et 5K-løb og konkurrere med andre mennesker i deres alder.

faktisk er det nok noget, de ville gøre deres yderste for at undgå, og aldrig behøver at gøre.

det er ikke kun deres vægt, der stopper dem, eller det faktum, at de ikke har kørt i 20 år, men også deres selvbillede, deres selvtillid, deres usikkerhed.

deres selvkoncept ville ikke give dem mulighed for at tro, at de er i stand til at gøre dette, og at de fortjener at gøre det og kan høste fordelene ved at gøre det.

sagen er, vi ved alle, at i betragtning af seks ugers træning kunne den person køre det 5K løb uden at stoppe. Og givet yderligere seks ugers træning, denne person kunne begynde at konkurrere med mennesker, som de aldrig troede, de ville være i stand til at løbe sammen med.

og så som fremskridt samler momentum, begynder selvkonceptet at udvikle sig, og de selvbegrænsende overbevisninger begynder at fordampe.

derfor er det så vigtigt, at vi opfordrer folk til at træde uden for deres komfortområde og ind i det nuværende øjeblik af muligheden.

selvterapi

når vi analyserer selvkoncept, er det let at se, hvordan positiv tænkning, visualisering og proaktiv levevis kan ændre formuen og resultaterne af vores liv.

jeg har et indlæg om uheld, som jeg modtog en masse kritik for fra folk, der siger, at de er i en evig tilstand af uheld. De siger, at uanset hvad de gør med deres liv, ser de ud til at tiltrække dårlige mennesker, dårlig økonomi, dårligt helbred og bare en generel mangel på velstand og mulighed.

selvfølgelig er jeg enig i, at der er de undtagelser i livet, hvor folk bare oplever en enorm mængde uheld, og det er tilsyneladende uundgåeligt.

men for det store flertal af mennesker, hvis de analyserede deres selvkoncept og indholdet af deres underbevidste sind-indtryk, tro, billedsprog – ville de se, at deres selvkoncept er selvbegrænsende og negativt og delvis manifesterer sig i en fysisk virkelighed.

Jeg siger ikke, at det er overalt så nær så simpelt som at tænke positivt blive positivt, tænke rige blive rige osv. Men hvad jeg siger er, at vi alle har, til en vis grad, selvbegrænsende overbevisninger, der holder os tilbage.

og at tænke og sige “ting bliver bedre”, eller “jeg skal gøre K eller Y”, for en dag er ikke nok. Vi er nødt til at begynde at befri os selv og male et billede af det liv, vi ønsker, og virkelig tro på det. Vi er nødt til at forpligte os til at handle dagligt.

men mere end det, er vi nødt til bogstaveligt talt re-ingeniør det underbevidste sind. Alle de vaner og overbevisninger, som vi udviklede i en ung alder, der fortsat har kontrolleret den måde, vi opfører os på, skal omlægges.

det første skridt i at gøre dette er at identificere, hvad der holder os tilbage.

for eksempel har jeg en tendens, når det går dårligt for mig at tro, at dette er det! Der er en tro, der kommer over mig, at alt herfra og ud vil følge den samme bane.

selvom jeg kun står i en vandpyt, tror jeg af en eller anden grund, at jeg i sidste ende vil drukne – så at sige.

Jeg tror, at mange mennesker oplever dette, især efter et uheld. Men jeg ved, hvor det kommer fra.

dette kommer fra en periode i min barndom, hvor mit liv bogstaveligt talt smuldrede omkring mig, og jeg havde ingen kontrol over det. Det efterlod mig følsom over for forandring og ting, jeg ikke kunne kontrollere.

Jeg tog færre risici og forpligtede mig mindre til mål, formodentlig fordi jeg ikke kunne stå over for muligheden for at miste det, jeg opnåede, eller værre at fejle. Jeg var sårbar, men jeg vidste det ikke på det tidspunkt. Angst manifesterede sig derefter i mit liv på en række måder.

så når tingene i mit voksne liv bliver værre, begynder den underbevidste tro på, at alt andet vil følge og smuldre omkring mig, straks at manifestere sig og kontrollere mine handlinger og mine tanker og mine svar.

dette har en negativ effekt på dem omkring mig med hensyn til den måde, jeg interagerer med dem på – så det påvirker mine forhold. Jeg vil begynde at føle mig nede og måske ikke har lyst til at deltage i mine hobbyer eller fitnessregime. Jeg vil begynde at føle mig ængstelig og ikke sove så godt, så mit helbred påvirkes også.

igen kan du se, hvordan selvkonceptet kan tage sit eget liv. Det kan snebold gennem vores liv påvirker alle områder af livet.

fra en negativ tro kan der opstå et jordskred af negativitet.

så det er af afgørende betydning, at vi identificerer disse tendenser.

vi skal være ærlige over for os selv og erkende, hvor vi er selvbegrænsende og hvorfor. Selvbehandling, som jeg siger.

Ved at blive fuldt ud klar over, hvordan vores sind fungerer, er vi i stand til at begynde den indre teknik, der kræves for at omforme underbevidstheden og ændre vores vaner og adfærd og i sidste ende vores selvkoncept.

Du har et selvkoncept for, hvor meget du vejer, for hvor meget du spiser, hvor meget du træner eller hvordan passer du af. Du har et selvkoncept for, hvordan du klæder dig, og hvordan du ser ud for andre mennesker.

du har et begreb om dig selv som forælder og som barn til dine forældre.

du har et selvbegreb om, hvor populær du er, på arbejde og blandt venner.

du har et selvkoncept for, hvor velorganiseret og effektiv du er, både i dit personlige og arbejdsliv.

du vil altid opføre dig på en måde, der er i overensstemmelse med dit selvkoncept.

citaterne i dette indlæg blev taget fra en bog kaldet maksimal præstation af Brian Tracy. Jeg anbefaler bogen, men helst lydbogen, fordi det er et godt råd, du vil have adgang til på farten.

= > Klik her for at se lydbogen