da jeg arbejdede med at vare længere i sengen, var apps til at udføre kegel-øvelservar yderst hjælpsomme. Ved at give tider, signaler og progressive vanskeligheder kunne jeg føle, at min PC-muskel blev stærkere og se resultaterne.

men så påpegede nogen på reddit en anden øvelse, jeg helt havde savnet: reverse kegels. Og da jeg blev interesseret og ville føje dem til min rutine, var der ingen god måde at øve dem på.

du kunne fortsætte med at nulstille de eksisterende kegel-apps og ændre det niveau, du var på, men det var besværligt, og ingen havde lavet en app til at hjælpe mænd med at vare længere i sengen ved hjælp af både almindelige og omvendte kegels .

så jeg skabte Stamena, og du kan få det her.

Sådan fungerer det

Stamena fungerer på samme måde som andre kegel-apps, men med en enorm forskel: det kombinerer kegels og reverse kegels i en session.

den første halvdel af øvelsen, regelmæssige kegels, træner din evne til at presse din PC-muskel, den samme klemme, du gør for at forhindre dig i at ejakulere eller have ikke-ejakulatoriske orgasmer. Ved at klemme det mere og i længere varighed bliver det stærkere, og du bliver bedre til at forhindre dig i at ejakulere.

anden halvdel er omvendt kegel, hvor du træner med at skubbe ud med din PC-muskel. Dette skub kan bruges når som helst under køn eller forspil, bremse, hvor hurtigt du når ejakulationspunktet og forsinke at skulle bruge regelmæssige kegels for at stoppe dig selv.

Ved at træne begge aspekter af din PC-muskel kan du komfortabelt vare længere i sengen og have mere kontrol over, hvornår du ejakulerer, hvilket sikrer en god tid for både dig og din partner.