Coronavirus, Grippe, Erkältungen und andere böse Käfer lauern in Toiletten, Ständen und Wasserhähnen.

Sie verbringen möglicherweise nicht so viel Zeit an öffentlichen Orten wie vor der Pandemie, aber manchmal ist die Nutzung einer öffentlichen Toilette erforderlich. Was können Sie also tun, um schädliche Viren und Bakterien zu vermeiden, wenn Sie gehen müssen? Während COVID-19 wahrscheinlich die erste Bedrohung ist, die einem in den Sinn kommt, ist es auch Erkältungs- und Grippesaison. Das bedeutet, dass viele böse Käfer in der Luft oder auf Oberflächen lauern und bereit sind, hauptsächlich über Augen, Nase und Mund in Ihren Körper zu gelangen und Sie krank zu machen.

„Ein öffentliches Badezimmer ist eine Petrischale“, sagt Carol A. Winner, MPH, Gründerin der Give Space Personal Distancing-Bewegung im Jahr 2017, gegenüber Health. „In Anbetracht der Anzahl der Stahloberflächen, Türklinken und Toilettengriffe ist Vorsicht geboten.“ Laut der Mayo Clinic können Erkältungs- und Grippeviruspartikel mehrere Stunden auf harten Oberflächen leben. Viel über das Coronavirus ist noch unbekannt, aber die Centers for Disease Control (CDC) sagen, dass „das Virus auf einigen Oberflächen für kurze Zeit überleben kann.“

Dann ist da noch die Toilette selbst. Durch einfaches Spülen können bis zu 60% der erzeugten Aerosole (feine Feststoffpartikel oder Flüssigkeitströpfchen, die aus dem Inhalt der Schüssel, von Ihnen und sogar anderen vor Ihnen gebildet werden) drei Fuß in die Luft über dem Sitz ausgestoßen werden, berichtete eine Juni-Studie in der Zeitschrift Physics of Fluids. Dieses Phänomen wird als „Toilettenfahne“ oder „Toilettenturbulenz“ bezeichnet,Und es kann unter „Dinge“ abgelegt werden, um die sich die durchschnittliche Person jetzt Sorgen macht, an die sie sich nicht gewöhnt hat.“

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Wenn es um die Sicherheit von Toiletten geht, ist es wichtig, den Unterschied zwischen einem Virus und Bakterien zu beachten. Ein Bakterium ist ein Mikroorganismus, der länger alleine leben kann als ein Virus. Ein Beispiel in Toiletten gefunden ist E. coli, das im Kot vorhanden sein kann und bei versehentlicher Einnahme Durchfall, Erbrechen und andere potenziell schwerwiegende Magen-Darm-Beschwerden verursacht.

Ein Virus hingegen „benötigt einen Wirt, nämlich Sie“, sagt Winner. Die Kombination von Bakterien und dem Coronavirus könnte sich als Doppelschlag erweisen. „Bakterien können unter anderem unseren Darm verwüsten, und wenn wir nicht gesund sind und andere Bedingungen bekämpfen müssen, sind wir natürlich am anfälligsten für Sekundärinfektionen“, erklärt Winner. „Das Coronavirus ist ziemlich virulent, daher muss an öffentlichen Orten besondere Vorsicht walten gelassen werden.“

Sie haben keine Kontrolle darüber, was andere Leute in einer öffentlichen Toilette tun oder wie gut (und wie oft) sie gereinigt wird. Es gibt jedoch viele Schritte, um den Kontakt mit infektiösen Keimen zu vermeiden — wie diese acht unten.

Übe soziale Distanzierung auf der Toilette

Du hast es zig Mal gehört, aber der Rat gilt auch für öffentliche Toiletten: Bleib sechs Fuß von anderen Menschen entfernt, und wenn du es nicht kannst, halte eine Gesichtsmaske oder eine Abdeckung über deinem Mund. Wenn die Toilette nicht so groß ist oder es sich um einen kleineren Raum mit nur wenigen Ständen handelt, anstatt um einen großen Raum mit mehreren Ständen, stellen Sie sicher, dass Sie die einzige Person sind, die sie gerade benutzt.

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Bedecken Sie Ihre Hände, damit Sie Oberflächen nicht direkt berühren

Wenn Sie eine öffentliche Toilette benutzen, müssen Sie viele potenziell keimige Oberflächen berühren, von Türgriffen über Wasserhähne bis hin zu Toilettenpapierspendern. Um zu vermeiden, dass Bakterien und Viruspartikel aufgenommen werden, bewaffnen Sie sich mit Tüchern und Taschentüchern, damit Sie immer etwas haben, mit dem Sie Ihre Hand bedecken können, und diese Oberflächen nicht direkt berühren. (Tragen Sie sie in Ihrer Handtasche, so dass Sie abgedeckt sind, auch wenn die Toilette keinen eigenen Vorrat hat.)

Steigen Sie so schnell wie möglich ein und aus

Je länger Sie auf der Toilette bleiben, desto höher sind Ihre Chancen, auf Viruspartikel oder Bakterien zu stoßen, sagt Anne Rimoin, PhD, MPH, Professorin für Epidemiologie an der UCLA Fielding School of Public Health. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Geschäft nur in Eile erledigen und auf Händewaschen und Trocknen verzichten müssen – diese sind sehr wichtig, wenn es darum geht, keimfrei zu sagen (dazu später mehr). Aber es ist eine Warnung davor, herumzuhängen, während deine Freunde die Toilette benutzen, oder zu entscheiden, dein Make-up zu wiederholen oder deine Haare zu reparieren, wenn du es wirklich nicht musst.

Maske auf der Toilette

Erinnern Sie sich an die oben erwähnte „Toilettenfahne“ -Studie und wie Partikel aus der Toilette nach dem Spülen bis zu drei Fuß aus der Schüssel sprühen können? Um dies zu vermeiden, halten Sie Ihre Maske auf, wenn Sie gehen. Drehen Sie auch Ihr Gesicht nach dem Spülen von der Toilettenschüssel weg, rät Winner. Verlassen Sie dann den Stall so schnell wie möglich und schließen Sie die Tür hinter sich.

Sobald Ihre Maske eingeschaltet ist, lassen Sie sie in Ruhe. „Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Maske nicht berühren, nachdem Sie etwas im Badezimmer berührt haben, von Tür- oder Stallgriffen bis hin zu Wasserhähnen oder Seifenspendern“, sagt Rimoin. Dadurch können Keime leicht von Ihrer Hand auf Ihre Maske übertragen werden, wodurch sie sich in der Nähe von Augen, Nase und Mund befinden — den Eintrittspunkten für das Coronavirus sowie Erkältungen, Grippe und andere Infektionen. Wenn Sie die Toilette verlassen haben, können Sie Ihre Maske entfernen und entsorgen oder zum Waschen mit nach Hause nehmen.

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Waschen Sie Ihre Hände richtig

Es versteht sich von selbst, dass das Händewaschen das erste ist, was Sie nach dem Toilettengang in einer öffentlichen Toilette tun müssen. Hier ist eine Erinnerung, warum: Waschen mit Seife und warmem Wasser für mindestens 20 Sekunden ist der effektivste Weg, um Ihre Hände von Viruspartikeln und Bakterien zu befreien. Wenn keine Seife vorhanden ist, verwenden Sie Händedesinfektionsmittel; es ist nicht so effektiv, aber definitiv besser als gar nicht zu waschen.

Leider überspringen viele Menschen diesen wichtigen Schritt; Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass nur 65% der Frauen und 31% der Männer sich nach dem Toilettengang die Hände waschen. „Seien Sie niemals diese Person, besonders nicht während einer Pandemie, da Sie anderen tatsächlich Schaden zufügen können, indem Sie die Umgebung um sich herum kontaminieren“, warnt Winner.

Trocknen Sie Ihre Hände mit einem Papiertuch

Wenn Sie mit dem Händewaschen fertig sind, trocknen Sie sie mit einem Papiertuch oder einem Taschentuch und nicht mit einem Lufttrockner, sagt Winner. „Die Forschung sagt uns, dass virale Partikel und Bakterien bis zu 15 Fuß in der Luft herumfliegen können“, so Winner unter Berufung auf eine im Journal of Applied Microbiology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015.

Trocknen Sie sie direkt nach dem Waschen. „Keime können leichter auf und von nassen Händen übertragen werden“, heißt es in der CDC. Wenn Sie keine Papiertücher haben oder keine Tücher oder Taschentücher mehr haben, verwenden Sie den Trockner, anstatt die Toilette mit nassen Händen zu verlassen.

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Werfen Sie das Papiertuch nicht zu früh weg

Nachdem Sie Ihre Hände mit einem Papiertuch getrocknet haben, werfen Sie es noch nicht in den Papierkorb. Verwenden Sie es stattdessen, um den Türgriff zu öffnen — oft eine Stahloberfläche, die möglicherweise mit Keimen bedeckt ist -, damit Sie die Toilette verlassen und Ihren Tag fortsetzen können, schlägt Winner vor. „Wirf es auf die andere Seite“, fügt sie hinzu.

Halten Sie sich von Ihrem Smartphone fern

Wir wissen, dass es schwer ist, der Versuchung zu widerstehen, aber Ihr Telefon ist ein eigener Keimmagnet, und wenn Sie es berühren, während Sie eine öffentliche Toilette benutzen, steigt das Risiko, Keime auf Ihr Telefon zu übertragen…wo sie leicht in Ihren Mund oder Ihre Nase gelangen und Sie krank machen können. „Alles, was Sie berührt haben, kann den Bildschirm Ihres Telefons kontaminieren, und Sie werden es garantiert den Rest des Tages berühren“, sagt Rimoin. Lassen Sie es also in Ihrer Handtasche, bis Sie es mit sauberen Händen berühren können.

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