1993 wurde bei mir ADHS diagnostiziert, kombinierter Typ, als ich 41 Jahre alt war. Erst in den frühen 90er Jahren betrachteten Kliniker ADHS als mögliche Diagnose für Erwachsene, da zu dieser Zeit fälschlicherweise angenommen wurde, dass ADHS eine Störung im Kindesalter sei, aus der die Menschen in der späten Adoleszenz hervorgingen. Ich habe zum ersten Mal auf einer Fachkonferenz von ADHS erfahren, an der ich teilgenommen habe, und erinnere mich, dass ich mir gedacht habe, als ich die diagnostischen Kriterien und die Validierung von ADHS bis ins Erwachsenenalter hörte, „Gut, Das erklärt viel über mein Leben“ und „Ich wünschte, jemand hätte mir vor Jahren davon erzählt!“Ich suchte sofort die Dienste eines Psychologen auf, der eine Ausbildung in ADHS hatte, und nach Tests und einem diagnostischen Interview wurde bei mir ADHS, kombinierter Typ, diagnostiziert und Ritalin verschrieben. Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene ADHS-Medikamente ausprobiert und trotz einiger negativer Nebenwirkungen (die ich entweder körperlich angepasst oder toleriert habe) habe ich seitdem alle 3 ½ Stunden 20 Milligramm Marken-Ritalin eingenommen.Um ehrlich zu sein, war ich in den ersten 15 Jahren meiner Behandlung viel präziser bei der Einnahme meiner Medikamente und gestehe, dass ich in den letzten 10 Jahren oder so laxer geworden bin, meine Medikamente pünktlich einzunehmen. Wie sie sagen, „Das größte Problem für Menschen mit ADHS ist nicht, dass sie ihre Medikamente missbrauchen — es ist, dass sie vergessen, ihre Medikamente zu nehmen.“Ich nehme Ritalin seit so vielen Jahren, dass ich, wenn ich keine Mechanismen einführe, die mich daran erinnern, wann ich meine letzte Dosis eingenommen habe (damit ich mich erinnern kann, wann ich die nächste Dosis einnehmen muss), vergessen werde, ob ich das Medikament eingenommen habe. Nachdem ich dieses Medikament fast 10.000 Tage lang eingenommen hatte, fand ich es beunruhigend, dass ich manchmal verwirrte, ob die Dosis, die ich früher am Nachmittag eingenommen hatte, tatsächlich heute Nachmittag oder gestern Nachmittag war, weil die Tage alle zusammen zu bluten scheinen. Ich bin auch so beschäftigt, dass ich nicht darauf achte, wann ich das Medikament eingenommen habe, und mich nicht erinnern kann, ob ich das Medikament tatsächlich eingenommen habe oder nur daran gedacht habe, es einzunehmen, und es dann vergessen habe.

Vor Jahren habe ich die Backtiming-Funktion meiner Digitaluhr verwendet, um daran zu erinnern, meine Medikamente pünktlich einzunehmen. In diesen Tagen habe ich mit einer anderen Uhr die Zeit, zu der ich die Dosis eingenommen habe, auf meine Hand geschrieben — sowohl als Bestätigung, dass ich die Dosis eingenommen habe, als auch als Erinnerung daran, wann ich die nächste Dosis einnehmen soll. Sollten wir uns jemals treffen, wirst du wahrscheinlich Tinte auf meiner linken Hand sehen und du wirst wissen, was das bedeutet, aber lass uns das einfach zwischen dir und mir geheim halten.

Als ich anfing, Medikamente zu nehmen, wusste ich nicht, was mich erwarten würde. Meine Hoffnung war, dass es alle meine Probleme lösen würde. Leider ist es nicht so passiert. Glücklicherweise hatte ich wunderbare Unterstützungspersonen – einschließlich meines Psychiaters -, die mir halfen zu verstehen, dass das einzige, was das Medikament tun würde, mein Gehirn mehr so arbeiten lässt, wie es funktionieren sollte. Jedes persönliche Wachstum war immer noch meine persönliche Verantwortung. Es wurde gesagt: „Alte Gewohnheiten sind schwer zu brechen.“ Ich nehme an, das stimmt, aber je älter ich werde, desto mehr habe ich erkannt, dass viele dieser Gewohnheiten (so unangepasst sie auch erscheinen mögen) tatsächlich Bewältigungsfähigkeiten waren, die ich selbst in einem Vakuum von Informationen über ADHS entwickelt habe. Immer noch, einmal medizinisch behandelt und in der Lage, erfolgreicher und konsequenter auf meine Gehirnleistung zuzugreifen, Die Dinge begannen sich zu ändern.Für mich kam ein großer Teil der Veränderung, weil ich mich in Informationen über ADHS vertiefte, um besser zu verstehen, warum ich tat, was ich tat und welche anderen Möglichkeiten es geben könnte — anders als das, was ich historisch getan hatte, um zu überleben. Ich erinnere mich an die Geschichte eines Grundschülers, der sagte: „Die Medizin ändert nicht wirklich, wer ich bin, es gibt mir nur eine Sekunde zum Nachdenken, bevor ich etwas tue.“ Dieses Kind hatte viel Weisheit und Einsicht und ich schätze es sehr, diese Geschichte gehört zu haben. Es hat mir geholfen, eine genauere Erwartung der Behandlung und Genesung zu haben.

Das Erstaunliche ist — und ich kann das nur aus der Perspektive der letzten 25 Jahre sehen – ist, dass die Medikation mich tatsächlich verändert hat, aber diese Veränderung war ein langsamer Prozess. Ich glaube wirklich, dass aufgrund von 40 Jahren verminderter Aktivität in meinem präfrontalen Kortex (wo die exekutive Funktion untergebracht ist) meine emotionale / mentale Reifung verzögert wurde, weil ich diese Art von Informationen nicht effektiv verarbeiten konnte, bis ich Medikamente an Bord hatte. Ich denke, ich kann endlich aufholen, obwohl einige mit diesem Gefühl Empörung empfinden könnten. Die Ungeduld ist immer noch da, aber ich bin jetzt besser darin, einen Großteil der Impulsivität um Ungeduld zu überschreiben. Ich bin nicht mehr der Adrenalin-Junkie, der ich einmal war, aber vielleicht liegt das am Alter. Ich finde, dass ich besser darin bin, widersprüchliche Ideen zu unterhalten, als vor der kognitiven Dissonanz zu fliehen, die ich zuvor erlebt und verachtet hatte. Vielleicht sind all diese oben genannten Dinge das Ergebnis der Reifung (nachdem sie lange genug gelebt haben, um endlich erwachsen zu werden). Eines der erstaunlichsten Dinge, die ich ändern konnte, war eine Steigerung meiner Fähigkeit, Wörter richtig zu buchstabieren.Mit mehreren Lernschwierigkeiten (keine entdeckt, bis ich in meinen frühen 40ern war), war die Rechtschreibung immer der Fluch meiner Existenz gewesen. Ich hatte Selbstmordgedanken, als ich in der High School war, wegen der akademischen Herausforderungen, mit denen ich täglich konfrontiert war und mich wie ein Versager fühlte. Irgendwie gelang es mir, all diese Gefühle des Scheiterns (in mehreren Klassen) in die Aussage „Ich kann nicht buchstabieren“ zu fassen, der ich die Bedeutung „Ich bin dumm, ich bin ein Idiot, ich bin ein Versager und es gibt keine Hoffnung für mich.“

Ich erinnere mich an den Moment des Durchbruchs. Ich war 16 Jahre alt, als ich endlich herausfand: „Es gibt wichtigere Dinge im Leben als Rechtschreibung.“ Ich bin Gott dankbar, dass er durch meinen Dunst des Gefühls wie ein Versager gegriffen hat, diesen Gedanken in meinen Geist zu implantieren. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es von irgendwo anders als Gott kam, weil ich zu dieser Zeit so elend und isoliert war. Als Ergebnis dieser Offenbarung konnte ich den akademischen Druck, den ich auf mich selbst ausgeübt hatte, loslassen und schrieb drei Jahre später im Alter von 19 Jahren mein erstes Buch. Es verkaufte sich weltweit 20.000 Mal. Nicht schlecht für einen „Idioten“.“ Ich bin dankbar für Gottes Eingreifen.

Ich weiß nicht, ob Medikamente mich zu einem besseren Speller gemacht haben. Es mag eine Rolle gespielt haben, aber wahrscheinlicher ist es, weil ich anfing, mehr darauf zu achten, wie Wörter geschrieben wurden, und mir die Zeit nahm, sie besser auszusprechen. Ich denke, als ich den Wörtern mehr Aufmerksamkeit schenkte, war ich besser in der Lage, Wörter mit meinen eigenen Paradigmen zu kodieren und zu dekodieren, die ich entwickeln musste, um buchstabieren zu können. In jedem Fall hat sich meine Fähigkeit, Wörter zu buchstabieren, im Laufe der Jahre verbessert. Mathe? Nun, das ist eine andere Geschichte.

Wie Sie vielleicht wissen oder nicht, schrieb ich eines der ersten Bücher über ADHS und Beziehungen mit dem Titel ADD & Romance (#CommissionsEarned). Dieses Buch war eine Zusammenstellung von Geschichten von Kunden, mit denen ich klinisch zusammengearbeitet hatte, zusammen mit meinen persönlichen Erfahrungen als jemand, der die mit ADHS verbundenen Beziehungskämpfe erlebt. Im Laufe der Jahre bin ich in Beziehungen besser geworden. Ich denke jedoch, dass die Verbesserung nur durch eine indirekte Beziehung zur Einnahme von Medikamenten verursacht wurde.

Unser Gehirn ist in der Lage, ein Leben lang Erfahrungen zu speichern, auch wenn wir nicht in der Lage sind, diese Erfahrungen zu verarbeiten. Ebenso braucht es Zeit, sobald das Gehirn mehr so arbeitet, wie es arbeiten soll, um all diese Erfahrungen zu verarbeiten und daraus zu lernen und zu wachsen (reifen). Es ist ähnlich wie der versierte Künstler, der auf die Frage, wie lange es gedauert habe, bis er sein jüngstes Gemälde gemalt habe, sagte: „Mein ganzes Leben.“ Ich habe mein ganzes Leben gebraucht (nachdem ich angefangen habe, Medikamente gegen ADHS einzunehmen), um die Erfahrungen meiner ersten 40 Jahre zu verarbeiten und dort zu reifen, wo ich heute bin.

Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich dieses Aufholphänomen erlebte. Es war kurz nachdem ich die Behandlung mit Medikamenten gegen ADHS begonnen hatte und während ich Praktikant in einer privaten psychiatrischen Klinik war. Eines Tages ging ich zurück in mein Büro, nachdem ich eine Gruppentherapiesitzung über Beziehungen zu einigen Patienten durchgeführt hatte, Ich dachte über Kommentare nach, die sie in der Gruppe gemacht hatten, und begann über mein eigenes Leben nachzudenken. Ich hatte einen „Aha“ -Moment über meine eigenen Beziehungen und erkannte zum ersten Mal etwas, woran mein Therapeut sieben Jahre zuvor in der Therapie mit mir gearbeitet hatte! Die Lebenserfahrungen und die Erfahrungen in der Therapie waren da – gespeichert in meinem Gehirn – noch unverarbeitet bis zu diesem Zeitpunkt. Erst als ich Medikamente an Bord hatte, konnte ich meinen präfrontalen Kortex (exekutive Funktion) ausreichend nutzen, um diese Informationen zu verarbeiten. Das Traurige ist, dass es wegen unbehandelter ADHS sieben Jahre dauerte, bis ich diese Informationen therapeutisch verarbeiten konnte. Das Tolle — unter Berücksichtigung der Inflation – war, dass ich 1994 mit 1987 Dollar therapeutischen Nutzen erhielt!

Vielleicht bist du neu in dieser ADHS-Sache oder vielleicht bist du, wie ich, schon eine Weile auf dieser Reise. Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der an ADHS leidet, ist es möglicherweise eine gute Sache, Ihre Erfahrungen hier zu lesen und / oder zu teilen und eine Bestätigung zu finden — oder eine Bestätigung zu geben — für sich selbst und für andere. Vielleicht können wir hier einfach wir selbst sein und aus den Erfahrungen des anderen lernen. Vielen Dank, dass Sie mir erlauben, einige meiner Erfahrungen mit Ihnen zu teilen. Ich hoffe, bald über Ihre zu lesen.

#CommissionsEarned Als Amazon-Partner erhält ADDitude eine Provision für qualifizierte Einkäufe von ADDitude-Lesern über die von uns freigegebenen Affiliate-Links. Alle im ADDitude Store verlinkten Produkte wurden jedoch von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt und / oder von unseren Lesern empfohlen. Die Preise sind korrekt und die Artikel zum Zeitpunkt der Veröffentlichung auf Lager

Aktualisiert am 9. Oktober 2020