Omoplata ist eine sehr leistungsfähige und vielseitige Technik, wenn Sie wissen, wie man sie ausführt und als Vorlage und als sweep. Brazilian Jiu-Jitsu lehrt uns, Probleme durch die Anwendung von zuvor erworbenem Wissen zu lösen. Wahres Wissen spiegelt sich nicht in der Anzahl der Fakten wider, die wir kennen, sondern in der Art und Weise, wie wir es schaffen, sie aneinanderzureihen. Diese Aussage trifft perfekt auf BJJ zu. Solange wir wissen, wie man verschiedene Positionen und Bewegungen verbindet, können wir ein anpassungsfähiges Spiel aufbauen. Trotz eines endlosen Labyrinths von Techniken und Konzepten hat Jiu-Jitsu nur wenige Techniken, die technische Kategorien überschreiten. Eine solche vielfältige Technik ist die Omoplata.

Die Omoplata ist eine Technik, die die Idee konstanter Bedrohungen während der Flüssigkeitsbewegung verkörpert. Es ist viel mehr als nur ein Schulterschloss (was der Begriff ‚Omaplata‘ auf Portugiesisch bedeutet). Es hat die Fähigkeit, als Vorlage, Sweep oder Übergang zu anderen Positionen oder Einreichungen zu arbeiten. Es ist ein komplettes System in einer einzigen Technik platziert. Als solches ist es ein unschätzbares Werkzeug in der Toolbox eines jeden Grapplers.

Ursprünge der Omoplata

Obwohl sie heute als eine der grundlegendsten BJJ-Techniken bekannt ist, hat sie weit tiefere Wurzeln. Ursprünglich war es unter den Judokas Japans als Ashi Sankaku Garami (Dreiecksverwicklung) bekannt. Im Judo war diese Grappling-Technik eine Folgebewegung, wenn ein Judoka einen Tomoe-Nage-Wurf versagte. Es kann auch auf das Wrestling zurückgeführt werden, dessen Praktizierende die Technik als Coil Lock bezeichneten.

Ursprünglich wurde es von den Pionieren des BJJ zugunsten „einfacherer“ Techniken wie Chokes und Straight Armlocks gemieden. Die Popularität dieser Techniken im brasilianischen Jiu-Jitsu ist hauptsächlich auf die Bemühungen von Nino Schembri in den 1990er Jahren zurückzuführen. Ein Befürworter eines unorthodoxen Wachspiels, Schembri hatte großen Erfolg im Wettbewerb damit. Es ist auch ein Grundnahrungsmittel vieler erfolgreicher Konkurrenten wie Clark Gracie, Ryan Hall, Zack Maxwell usw. geworden.

Chapter1:Omoplata Attacks and Finishing Principle

Im Wesentlichen ist es, wie der Name schon sagt, in erster Linie eine Schultersperre. Es hat ein ähnliches Prinzip wie andere gebogene Armschulterschlösser wie die Kimura und Americana, abgesehen von einem markanten Unterschied. Diese Technik verwendet die Beine, um eine enge Verschränkung zu bilden, im Gegensatz zu den Armen in anderen solchen Schlössern. Trotz eines immensen Schulterdrucks greift diese Technik auch das Ellenbogengelenk an.

Als Vorlage ist die Omoplata aufgrund der vielen möglichen Variationen notorisch schwer zu verteidigen. Der einfachste Weg, um zu beenden, besteht darin, den Arm des Gegners mit den Beinen in eine Hühnerflügelposition zu zwingen.

Wenn die Omoplata ausfällt, eröffnet sie nur neue Möglichkeiten. Zum Beispiel, wenn ein Gegner posiert, es öffnet sich nur ein Dreieck Drossel. Das Beste ist, wenn der Gegner das Dreieck verteidigt, führt es einfach zurück zur Vorlage. In einem anderen Szenario, wenn ein Gegner rollt aus Ihrem sollte sperren Sie haben gerade einen Sweep übergeben. Jetzt haben Sie zwei Punkte und die Spitzenposition, wobei die Verschränkung noch eingeschaltet ist und die volle Montierung nur einen Schritt entfernt ist. Das heißt, ohne zu erwähnen, dass Sie immer noch den ganzen Weg zurück in die ursprüngliche Angriffsposition gehen können.

Wenn Sie sich langweilen, wenn Ihr Gegner herumschlägt, können Sie den Übergang ausprobieren. Wie bereits erwähnt, ist es einfach, ein Dreieck oder eine vollständige Halterung zu erhalten, aber Sie können auch eine Beinsperre wählen oder die Kontrolle zurückerlangen. Der Zehenhalt ist leicht verfügbar, ebenso wie beim Übergang zu Ashi Garami. Für einen hinteren nackten Choke müssen Sie nicht einmal umsteigen – schauen Sie sich Mackenzie Derns spezielles Sub an.

Schlüsselpunkte für die Fertigstellung der Omoplata Jedes Mal

Also, was ist das Prinzip hinter dieser vielfältigen Position? Nun, vor allem ist es die Tatsache, dass Sie es aus einer Vielzahl von verschiedenen Positionen erreichen können. Die geschlossene Wache ist die grundlegendste Route in, Es ist aber auch von der halben Wache aus zugänglich, offene Wache, Gummischutz, etc.

Bei der Omoplata dreht sich alles um die Hüften. Grundsätzlich bieten die Hips sowohl einen Ankerpunkt zur Steuerung als auch eine Stromquelle zum Kehren, Schlichten oder Wechseln. In Bezug auf die Struktur müssen die Beine mit den Knien fest zusammengeklemmt werden. Diese Konfiguration bewirkt die beste Kontrolle der Position. Sie können die Kontrolle verbessern, indem Sie korrekte Griffe implementieren, insbesondere am engeren Bein, wodurch Überschläge verhindert werden.

Um die Haltung des Gegners zu brechen, müssen Sie jedoch Ihre Beine strecken. Hier kommen Hüftdruck und Timing ins Spiel. Um die optimale Position für ein Schloss zu erhalten, muss der Gegner flach auf dem Bauch liegen. Das Strecken der Beine führt zur Bildung eines starken Hebels, der den Gegner in die gewünschte Position führt. Von dort, es ist glatt Segeln bis zum Ziel.

Die Omoplata ist eine sehr effektive Position, die Ihr Spiel in vielerlei Hinsicht verbessern wird. Egal, ob Sie nach einer Vorlage, einem Weg zur Spitzenposition oder einfach nur nach strenger Kontrolle suchen, der Omoplata ist der richtige Weg. Obwohl Sie dabei vielleicht nie so gut aussehen wie Clark Gracie oder wie Bernardo Faria, als er alle nur mit Omoplata auf ein Seminar schickte, werden Sie zweifellos effektiv sein.

Wichtige Prinzipien, auf die man sich bei der Anwendung von Omoplata konzentrieren sollte

Nun, da klar ist, dass die Omoplata als Sweep, Halteposition und Übergangskontrollpunkt fungieren kann, schauen wir uns einige Grundprinzipien an. Es gibt einige Schlüsselelemente, um die Einreichung ohne großen Aufwand zu erhalten. Es kann eine sehr hochprozentige Technik sein, wie Bernardo Faria mehrfach gezeigt hat. Es ist einfach, es zu bekommen, wenn Sie sich an die folgenden 6 Prinzipien halten.

1. Lass deinen Gegner nicht ausrollen. Das erste, was Ihr Gegner tun wird, ist zu versuchen, auszurollen. Das ist etwas, was du stoppen wirst, indem du ihn kontrollierst. Die alte Art, den Gegner zu kontrollieren, besteht darin, dass Sie ihn sofort mit dem Arm näher an seiner Taille halten. Eigentlich funktioniert das nicht. Dein Gegner kann immer noch ausrollen. Wenn Sie ihn über die Taille kontrollieren möchten, tun Sie es mit Ihrem anderen rechten Arm. Sie werden feststellen, dass Sie viel mehr Kontrolle haben und er nicht ausrollen kann.Der andere Weg ist, seinen Gürtel mit deinem weiteren Arm zu halten und sein Bein mit deinem engeren Arm zu kontrollieren.
2. Lass deinen Gegner nicht über dich springen.
   

   

   Ihr Gegner wird entweder versuchen, Sie auszurollen oder über Sie zu springen und in Ihrer Seitenkontrolle zu landen. Also solltest du es dir ansehen. Sie werden sich dessen bewusst sein und Sie werden bereit sein, sein erstes Bein zu fangen, wenn er versucht, über Sie zu springen. Wenn Sie sein Bein fangen, ohne dass beide Beine den Boden berühren, haben Sie einen leichten Schwung. Aber selbst wenn dein Gegner über dich springt, besteht immer noch eine hohe Chance, dass du die Kontrolle behältst. Bernardo Faria hat diesen Teil in seinem „Omoplata Everyone Instructional“ behandelt und es funktioniert großartig

3. Behalten Sie die Kontrolle und greifen Sie nach der Achselhöhle. Bis zu diesem Punkt wirst du alles tun, um dort zu bleiben und sicherzustellen, dass sein Arm nicht herausspringt oder er nicht ausrollt oder über dich springt.
4. Versuche nicht fertig zu werden, bis dein Gegner völlig flach ist. Ja, es ist möglich, diesen Zug zu beenden, wenn sich Ihr Gegner in einer Schildkrötenposition befindet, aber es besteht auch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er Sie überrollt oder hochhebt oder viele andere Dinge. Sobald er flach auf der Matte ist, haben Sie einen einfachen Job, es zu beenden.
5. Seien Sie geduldig. Manchmal ist es ziemlich schwer, deinen Gegner flach zu machen, die Kontrolle zu behalten oder die Vorlage zu bekommen, aber Geduld ist der Schlüssel. Wenn Sie die volle Kontrolle über den Arm Ihres Gegners und eine gute Kontrolle über seinen Körper haben, besteht die Chance, dass er nirgendwo hingeht. Er wird so viel wie möglich widerstehen, Er wird dies und das versuchen, aber wenn Sie nur geduldig dort bleiben, erhalten Sie mehr Einreichungen und Sweeps als alles andere.
6. Stellen Sie sich Omoplata als Vorlage und Sweep vor. Ihr Hauptaugenmerk sollte darauf liegen, Ihre Gegner einzureichen, und Sie sollten daran glauben. Es ist ziemlich möglich, jemanden damit zu beenden. Aber wenn Sie den Finisher nicht bekommen, ist der Sweep immer da. Wenn Sie also Probleme haben, Ihren Gegner zu kontrollieren, zwingen Sie sich nicht, Ihren Gegner zu erledigen. Akzeptiere den Sweep und mach weiter. Das ist eigentlich eine super hohe Belohnung, denn wenn man sich weiter unterwirft, kann das leicht zu Kontrollverlust führen.

So beenden Sie Ihren Gegner, wenn Ihr zweites Bein feststeckt

Oft werden Sie versuchen, Omoplata zu erreichen, aber Ihr Gegner wird Ihr „zweites“ Bein fangen. Sobald dein Bein die Schulter und den Hals deines Gegners passiert hat, gibt es viele Möglichkeiten, aber um Omoplata zu beenden, musst du dein anderes Bein herausziehen und manchmal ist es „Mission impossible“. Sobald Sie sich für die Omoplata entschieden haben, weiß Ihr Gegner bereits, was Sie versuchen, also wird er alles tun, um Ihr anderes Bein unter sich gefangen zu halten, was es unmöglich macht, es herauszuziehen und Ihre Unterwerfung zu beenden. Zum Glück gibt es eine Option, die perfekt funktioniert. Es heißt MONOPLATA!

Sobald Sie Ihr Hauptbein über die Schulter Ihres Gegners geführt haben und Ihr anderes Bein feststeckt, müssen Sie nur noch Ihren Körper drehen und seinen Arm festhalten, damit sich Ihr Gegner beim Drehen mit Ihnen dreht. Sobald Sie sich in der Position befinden, in der der Arm Ihres Gegners in der Schultersperrposition gebeugt ist, nehmen Sie einfach Ihr Knie und ziehen Sie daran. Stellen Sie sicher, dass Sie dabei Ihre Knie zusammendrücken.

Hier ist ein Video von dieser Technik und ich muss sagen, dass es super funktioniert. Es gibt nicht viele Zähler oder entkommt zu dieser Vorlage, außer zu versuchen, Ihr oberes Bein zu bewegen, und es sollte wirklich Ihre Brot- und Buttertechnik gegen jeden werden, der auf Ihrem weiteren Bein „liegen und beten“ wird.

Kapitel 2:Einfache Omoplata Sweep Submission Follow-ups

Es hat etwas damit zu tun, diese „klassischen“ Brazilian Jiu-JItsu-Einreichungen zu fangen. Das sind die Bewegungen, die BJJ seinen Namen gaben, und die Tatsache, dass sie heute noch funktionieren, ist einfach erstaunlich. Sehr oft können diese Bewegungen jedoch entweder schief gehen und uns in den Verteidigungsmodus versetzen, oder sie funktionieren einfach nicht. Während das Aufgeben von Submission und Neustart eine legitime Strategie ist, ist es viel besser, andere Angriffe damit zu verbinden. Die Sache mit all den „Klassikern“ ist, dass es sie schon so lange gibt, Die Leute haben zahlreiche Follow-up-Optionen, um ihre Angriffe am Laufen zu halten. Eine solche Bewegung, an die sich Greifer oft wenden, ist die Omoplata. Dieses „grundlegende“ Schulterschloss ist so viel mehr als nur ein eindimensionaler Finishing-Move. Wenn Sie sich an den Omoplata-Sweep wenden, wenn Ihre erste Einreichung feststeckt, ist dies eine todsichere Möglichkeit, weiterzumachen und fertig zu werden, vielleicht sogar mit dem Omoplata selbst!

In meinen frühen Blue Belt-Tagen war ich ein großer Fan von Omoplatas. Ich habe festgestellt, dass die Omoplata gut funktioniert, wenn man sie mit einer Armbar und einem Dreieck kombiniert. Da Closed Guard meine Lieblingsposition war (große Überraschung dort), wurde diese Combo bald mein Favorit. Dies bedeutete, dass die Leute wussten, was sie zu erwarten hatten, und insbesondere höherrangige Gürtel verteidigten meine Angriffe ziemlich leicht. Dies führte mich zum Omoplata Sweep als natürliche Erweiterung. Zu der Zeit war es für mich immens, nur den Sweep zu bekommen. Es stellte sich jedoch bald heraus, dass ich nach dem Kehren keine direkten Bedrohungsmöglichkeiten hatte. Und ich mochte es überhaupt nicht.

Das eine große Problem, auf das die Leute normalerweise mit dem Omoplata Sweep stoßen, ist genau das. Der Sweep bringt Sie in eine perfekte Position, um weiter anzugreifen. Dennoch geben sich die meisten Menschen damit zufrieden, ihre Beine zu entwirren und direkt in die Seitenkontrolle zu gehen. Dies ist zwar eine positionell solide Strategie, aber von dort aus in die Offensive zu gehen, wird viel Arbeit erfordern. Während bestimmte Follow-up natürlich für manche Menschen kommen kann, in der Regel dauert es jemanden, diese Wege für Sie zu entsperren. Heute ist es unser Ziel, Ihnen die nächste Stufe des Angreifens mit der Omoplata zu zeigen.

Die Omoplata Vorlage

Die Omoplata ist eine jener cool aussehenden Vorlage spezifisch für Brazilain Jiu-JItsu. Es ist eine Schulterverriegelung, die von unten erfolgt, normalerweise von der geschlossenen Wache. Während geschlossene Schutzeinrichtungen die grundlegendsten sind, gibt es auch viele offene Schutzeinrichtungen, vor allem aus dem Spider Guard. Das Coole an der Omoplata ist, dass es sich um eine Unterwerfung handelt, bei der Ihre Beine die ganze Arbeit erledigen.

Ausgehend von der geschlossenen Wache müssen Sie einen der Arme Ihres Partners auf dem Boden haben, um eine Omoplata zu nehmen. Du könntest ihn zwingen, es dort zu pflanzen oder es selbst zu ziehen. Sobald der Arm ausgestreckt ist, öffnen Sie Ihre Wache und verwenden Sie das Bein, das Sie unter derselben Achselhöhle haben, um die Schulter einzuhaken. Um dies zu tun, müssen Sie den Winkel Ihrer Hüften erheblich ändern, sodass sie jetzt zur selben Seite wie Ihr Gegner zeigen. Wenn Sie ein Dreieck an Ort und Stelle verriegeln und dabei die Hand so nah wie möglich am Körper halten, haben Sie eine immense Kontrolle. Von dort aus gehen Sie entweder geradeaus zum Ziel oder zu einem Omoplata-Sweep.

Um fertig zu werden, musst du deinen Gegner flach auf die Matten legen. Dies erfordert, dass Sie Ihre Beine kräftig ausstrecken, so dass ihr Oberkörper auf den Boden geht. Ein paar Hintern scoot zur Seite ist alles was man braucht, um ihre Hüften folgen. Sobald der Gegner auf dem Boden liegt, lehnen Sie sich zur gegenüberliegenden Seitenschulter und üben durch Ihre Beine immensen Druck auf die eingeklemmte Schulter aus.

Der Omoplata Sweep

Den Omoplata Sweep zu bekommen ist eigentlich sehr einfach. In den meisten Fällen werden die Leute es dir selbst geben. Wenn Sie die Füße oder den Gürtel des Gegners nicht kontrollieren, wenn Sie zum ersten Mal in die Omoplata-Position gelangen, können sie ausrollen. Während sie aus der Einreichung selbst ausrollen können, verlassen sie nicht unbedingt die Position, wenn Sie wissen, wie Sie vorgehen müssen. Eine weitere großartige Option ist das Beenden des Sweeps.

In erster Linie haben Sie einen Gegner, der vorwärts rollt, während Sie Ihre Beine ausstrecken, um die Omoplata zu beenden. Manchmal finden Gegner trotz Ihrer Bemühungen, ihre Hüften zu kontrollieren, Wege, sich auszurollen. Entwirren Sie niemals Ihre Omoplata, nur weil ein Gegner ausrollt. Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie einen Sweep machen und die Position oben stabilisieren. Folgen Sie einfach der Bewegung Ihres Gegners, bis Sie oben landen. Die Endposition wird neben deinem Gegner sein, mit deinen Beinen noch um ihren Arm, zusammen mit der Ärmelkontrolle. Dies ist eine großartige Position, um in, plus es landet man zwei Punkte.

Aus einer fortgeschritteneren Perspektive können Sie den Omoplata-Sweep verwenden, wenn Gegner Omoplata-Angriffe intelligent verteidigen. Ein sachkundiger Gegner wird entweder versuchen, Sie zu überspringen oder die Schultersperre zu öffnen. In beiden Fällen können Sie sich selbst an den Omoplata-Sweep wenden, um deren Verteidigung zu bekämpfen. Strecken Sie einfach Ihre Beine aus, während Sie mit Ihrem Körper nach vorne rollen, damit sie durch Ihr Gewicht umkippen. Oder rollen Sie hinter sich her, wenn der Gegner posiert. Halten Sie die Schienbeine beider Beine beim Aufstehen auf den Matten, damit Sie den Arm feststecken und Ihren Gegner fest an Ort und Stelle halten.

Die Follow-Ups

Hier beginnt der Spaß. Der Verzicht auf die Armkonfiguration und die einfache Seitensteuerung ist ebenfalls eine sehr legitime Strategie. Ein Finish und viel bessere Positionen sind jedoch besser.

Die erste und einfachste Möglichkeit ist ein schneller gerader Armlock. Sie haben bereits alles an Ort und Stelle, Sie müssen nur eine kleine Anpassung vornehmen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie den Ellbogen des gefangenen Arms Ihres Gegners zwischen Ihren Beinen haben. Wenn dieser Ellbogen herausrutscht, gehen Sie zur Seitenkontrolle. Wenn Sie den Ellbogen haben, müssen Sie sich nur zurücklehnen, damit der Arm zwischen Achillessehne und Wade liegt, und drücken Sie einfach auf das Handgelenk, um ein gerades Armlock-Finish zu erzielen.

Eine weitere cool aussehende und wirklich gute Optionen werden von der Halterung zur Verfügung gestellt. Von einem Omoplata Sweep, backstep Ihr freies Bein über den Gegner und drehen, um sie zu Angesicht. Sie landen direkt in einer montierten Dreiecksposition. Von dort sollten Sie Ihre Beine strecken und sich für ein Finish niederlassen. Oder, wenn Sie das Dreieck nicht sofort zusammendrücken können, Sie können zu Ihnen zurückrollen und es im Übergang nachschlagen, Ihr Gegner erhält keine Sweep-Punkte, wenn Sie auf dem Rücken gehen, seit Sie im Reittier waren. Plus, wenn das Dreieck ausfällt, können Sie von einem anderen Omoplata von dort gehen.

Endlich kann man noch mit einer Omoplata fertig werden. Drücken Sie einfach ihren Ellbogen fest und rollen Sie in der Nähe der Schulter über Sie. Stellen Sie dieses Mal jedoch sicher, dass Sie ihre Hüften besser kontrollieren, damit Sie fertig werden können, ohne dass sie ausrollen. Ja, es ist so einfach, man muss sich nur bewusst sein, dass es da ist.

Meine Meinung zu Omoplata und wie interessant und effektiv es ist

Ich möchte hier eine Sache hinzufügen, die ich für wichtig halte, damit Sie verstehen, wie ernsthaft effektiv Omoplata ist. Wenn ich für den Rest meines Lebens nur eine Position oder Unterwerfung machen müsste, wäre das definitiv Omoplata. Und warum ist das so? Nun, es ist eine sehr interessante Technik mit so vielen Optionen, dass ich frei sagen kann, dass es die Technik ist, mit der man sich nie langweilen kann. Meiner Meinung nach ist es also eine BJJ-Technik, auf die man sich wirklich konzentrieren und Spaß daran haben sollte. Sie werden sich nicht langweilen, versprochen.

Bernardo Faria ist ein wahrer Virtuose mit der Omoplata. Nach zahlreichen erfolgreichen Matchsiegen über diese Schultersperre enthüllte Faria alle seine Geheimnisse. Sein DVD-Set „Omoplata Everyone“ ist zu einem reduzierten Preis erhältlich. Was meinst du, du hast es immer noch nicht?

REZENSION: Omoplata Everyone – Bernardo Faria
Gogoplata Details und Mechanik
Kimura Lock Details zur Kontrolle und Einreichung von jedermann
Die übelste Armlock–Einreichung in BJJ – Das Eichhörnchenschloss
Wrist Locks BJJ – Hinterhältige Einreichungen, die niemand verteidigen kann
Bernardo Faria forderte sich selbst heraus, die einzige Omoplata auf dem Seminar zu machen.