Personajes de televisión amantes del alcohol como Carrie Bradshaw y Don Draper down beben tras beben sin consecuencias para sus depresiones medias tensas: habla de engañar. Si la realidad se pareciera en algo al mundo ficticio de Mad Men o Sex and The City, las moscas de bar tendrían seis paquetes que rivalizan con los de los que van al gimnasio con frecuencia, pero todos sabemos que no es el caso. Porque en la vida real los cócteles tienen calorías. ¡Muchos!

Aunque abandonar el alcohol probablemente te ayudará a ver resultados más rápidamente, no es necesario en nombre de la pérdida de peso, siempre y cuando ordenes bebidas que sean mejores para ti y te cortes después de una o dos rondas. ¿No está seguro de qué bebidas se ajustan a la factura nutricional? ¡Come Esto, No Eso! lo tiene cubierto. Calculamos el contenido de calorías, carbohidratos y azúcar de los cócteles comunes para averiguar cuáles son las mejores apuestas para obtener y mantener una barriga plana. La próxima vez que vayas al bar, pide una bebida de la lista de abajo:

167 calorías, 6,2 g de carbohidratos, 2,5 g de azúcar

Cada año, se beben 120.000 julepes de menta en el hipódromo de Churchill Downs en honor al Derby de Kentucky, pero no es necesario estar viendo una carrera de caballos para disfrutar de esta bebida ligera y refrescante. Ya que está hecho con solo cuatro ingredientes simples: azúcar en polvo, bourbon, agua y hojas de menta, debería ser fácil para su camarero mezclarse (incluso si no está en el menú) e incluso más fácil para su cintura.

156 calorías, 1,3 g de carbohidratos, 1,3 g de azúcar

Hecho con una parte de jugo de lima endulzado y cuatro partes de ginebra, un gimlet no es la bebida más glamurosa del bar, refrescante y extremadamente baja en carbohidratos. Si sigues Atkins, South Beach u otra dieta que reduzca los carbohidratos, este sorbo es una de las mejores opciones. Aviso justo: Algunos camareros echan azúcar en la taza para endulzar las cosas. Pide que mantengan las cosas blancas fuera de tu bebida.

138 calorías, 10,3 g de carbohidratos, 9,9 g de azúcar

«Ligero», «lo suficientemente dulce» y «extremadamente refrescante» describen perfectamente una mula de Moscú. Aunque esta bebida a base de vodka y cerveza de jengibre lleva más azúcar que cualquier otra cosa en esta lista, sigue siendo lo suficientemente baja como para ser amigable con el vientre plano si se corta después de una.

3

Whisky Sour

137 calorías, 7.7 g de hidratos de carbono, 7.7 g de azúcar

siempre Es bueno contar con una de cóctel. Y si está decidido a mantener su gran peso, un whisky sour es una opción sólida y sofisticada. Para asegurarse de obtener un cóctel bajo en calorías, asegúrese de que su camarero mezcle el whisky con jugo de limón y jarabe simple, no una mezcla agria embotellada.

2

Mojito

140 calorías, 11.3 g de hidratos de carbono, 8,5 g de azúcar

Este es el tipo de bebida dulce que suena como que va a configurar de nuevo más calorías que un donut. En realidad, te costará 140 calorías y te hará sentir como si hubieras sido transportado a un lugar cálido y tropical. No hay nada mejor que eso.

1

Old Fashioned

119 calorías, 5.4 g de hidratos de carbono, 5 g de azúcar

Todos los Hombres Locos aficionado sabe que Don Draper favorece a la Vieja Usanza. Y mientras no los bebas a su nivel de exceso, la bebida de 119 calorías puede mantenerte en el camino hacia el éxito en la pérdida de peso.

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