yo una vez salido con un chico que era tan enérgicamente la acusación de que el estar cerca de él sentía ganas de morder en papel de aluminio. De una manera increíble. Era inexplicablemente magnético e hizo que las cosas sucedieran. Y a través de la proximidad a él, mi propia energía y productividad se magnificaron. Durante esos meses, los extraños se detenían y comentaban mi estado de ánimo, mi energía, mi «vibra», lo que sea.

Hay una razón por la que luchamos para sentarnos al lado de ciertas personas en las cenas. Solo queremos un poco de su je ne sais quoi.

Por mucho que me guste pensar que soy un tanque emocional impermeable a los vientos cambiantes del cambio, nuestro sistema nervioso no es autónomo y captamos energías contagiosas en nuestra proximidad. Al igual que el mono de la psicología, la ciencia dice que asumimos el estado de ánimo y la energía de quienes nos rodean a través del «contagio emocional».»

Atrapamos los resfriados energéticos y subimos indirectamente a los altos energéticos de las personas en nuestras vidas. A veces advierto a los chicos de mi oficina si ese día estoy en un «funk», preocupado de que se les pegue. Acércate a tu propio riesgo, porque no hay mucho que podamos hacer para contener el brote.

Ninguno de nosotros es inmune al contagio emocional. Excepto quizás Beyonce.

El contagio emocional, también llamado resonancia límbica, es un truco evolutivo de mamíferos desarrollado como animales sociales.

Tenemos una API integrada que nos permite captar las emociones de los demás » en la nube.»La resonancia límbica es la capacidad de intercambiar y sintonizar con estados emocionales profundos a través del sistema límbico, un área del cerebro responsable de la emoción, el comportamiento y la motivación.

Como un diapasón o una torre de radio, la estructura y los neuroquímicos de nuestro cerebro cambian dependiendo de las energías que nos rodean.

» Dentro de la refulgencia de su nuevo cerebro, los mamíferos desarrollaron una capacidad que llamamos ‘resonancia límbica’: una sinfonía de intercambio mutuo y adaptación interna en la que dos mamíferos se sintonizan con los estados internos del otro. – A General Theory of Love»

El cableado de nuestro sistema límbico está muy apretado desde la infancia. Si tu madre hizo mucho contacto visual, probablemente lo tengas claro: la integridad de ese cableado proviene de experiencias tempranas de vinculación, cercanía emocional, seguridad y confianza. Pero a diferencia de las partes más recientes de nuestro cerebro que aprenden y cambian constantemente, nuestro sistema límbico es un hueso duro de roer.

Una de las únicas cosas que pueden cambiar nuestra respuesta límbica son otras personas.

Sincronizamos, ajustamos y fortalecemos los sistemas de otros a través de la regulación límbica.

Al igual que el control mental, la regulación límbica es la capacidad de » ajustar y fortalecer los frágiles ritmos neuronales de los demás en la danza colaborativa del amor.»Las relaciones existen en bucles abiertos y son intercambios recíprocos que regulan constantemente las fisiologías de sus participantes.

Los psicólogos describen poéticamente la regulación límbica como un» conducto brillante «para» jugar con la psicología de los demás».»

Mezclamos nuestros ritmos y energías para regularnos unos a otros. Piensa en lo poderoso que es. Nuestro cuerpo físico afecta y es afectado por otros cuerpos físicos. Considérate una fuente de radiactividad energética.

Tú, al ser tú, impacta la experiencia de otros de sí mismos. Esto trae nueva luz al dicho, » Quienes somos depende en parte de a quién amamos.»

Tenemos la capacidad de» remodelar las partes emocionales de las personas que amamos » a través de la revisión límbica.

¿Qué mejor manera de amar a alguien que ayudarlo a remodelar su cableado defectuoso? Al modelar el amor y la empatía, remodelamos y sanamos el cerebro de nuestros socios a través de la revisión límbica. Piénsalo como terapia física emocional.

«En una relación, una mente revisa a la otra; un corazón cambia a su pareja. Este asombroso legado de nuestro estado combinado como mamíferos y seres neuronales es una revisión límbica: el poder de remodelar las partes emocionales de las personas que amamos, a medida que nuestros atractores activan ciertas vías límbicas, y el mecanismo de memoria inexorable del cerebro las refuerza.»

Pero esta es una proposición tremendamente potente. Hay una gran responsabilidad de poner a tu pareja a un ritmo saludable, y no sincronizarlos con la melodía de tu metrónomo desequilibrado, con resaca y sin ritmo.

Para usar la resonancia límbica, la regulación y la revisión para el bien y no para el mal, aquí hay algunos pensamientos:

Sin suficiente resonancia límbica cara a cara, nuestros sistemas comienzan a desmoronarse.

Me encuentro recién salido de mi primer cortejo de larga distancia. Sin culpa suya ni mía, pasé esos meses cansado y sin carga emocional. Las llamadas nocturnas no dejan huellas dactilares llenas de energía en una relación. Cuando estás separado por unos pocos estados y WiFi temperamental, mueres de hambre tu disposición evolutiva para ser un animal social.

Nos estamos alejando del diseño natural de la reciprocidad emocional cara a cara. A un nivel profundamente fisiológico, nuestra biología exige un intercambio personal de información energética. Los bebés que carecen de regulación límbica no prosperan y a menudo mueren. E incluso como adultos, es una pieza crítica de la ecuación de la felicidad.

– Espejo, Mímico, Meme

El intercambio de señales corporales entre dos personas es complejo e infinitamente rápido. Los investigadores creen que así es como se comunican las madres, los bebés, los dueños y sus perros. Una neurona espejo se dispara cuando vemos a alguien hacer algo, y» refleja » una respuesta como si estuviera haciendo el comportamiento en sí. Esto nos prepara para la intimidad, la empatía y la mentalidad de» estamos juntos en esto».Yo bostezo, tú bostezas. Tú saltas, yo salto. ¿Ves? Jack y Rose lo bajaron.

» El contacto visual, aunque ocurre en un espacio de yardas, no es una metáfora. Cuando nos encontramos con la mirada de otro, dos sistemas nerviosos logran una aposición palpable e íntima.»

El tipo «cargado energéticamente» era un socio poderoso porque era un excelente espejo. Hacía mucho contacto visual, era consciente de ponerse a mi nivel, se comunicaba abiertamente y era emocionalmente inteligente. Aunque muy lejos de ser perfectos, tuvimos un alto grado de resonancia empática.

– Contiene tu Propio Funk

Todos conocemos «vampiros de energía».»Los Voldermorts que, sin querer, barren el pánico, la oscuridad y un funk energético en una habitación. También conocemos personas que son el equivalente humano de una limpieza. Los enérgicos unicornios que te sincronizan con un ritmo feliz y borrón y cuenta nueva. He salido con personas que han restablecido mi sistema de maneras profundamente positivas,y he estado en relaciones que me dejaron exhausto durante meses. Antes de echarle la culpa al clima, al trabajo o a una clase de yoga perdida, primero averigua si es la persona sentada al otro lado de la mesa de la cena.

Sea la persona con la que todos quieren sincronizar su sistema. Sé el modelo energético a seguir.

En resumen, siempre deja a una persona mejor que cuando la encontraste.

Y puedes hacerlo a través de la resonancia límbica. Comparte tu positividad. Recoge lo que están poniendo. Regular sus sistemas. Vuelva a cablear las cosas defectuosas.

«si eres más suave que antes de que vinieran, has sido amado.»- Nayyirah Waheed