Des personnages de télévision amateurs d’alcool comme Carrie Bradshaw et Don Draper boivent après boivent sans conséquence sur leurs sections moyennes tendues – parlez de trompeuses. Si la réalité ressemblait au monde fictif de Mad Men ou de Sex and The City, barflies aurait six packs qui rivaliseraient avec ceux des adeptes de gym fréquents – mais nous savons tous que ce n’est pas le cas. Parce que dans la vraie vie, les cocktails contiennent des calories. Beaucoup d’entre eux!

Bien que l’abandon de l’alcool vous aidera probablement à voir les résultats plus rapidement, ce n’est pas nécessaire au nom de la perte de poids tant que vous commandez des boissons meilleures pour vous et que vous vous coupez après un tour ou deux. Vous ne savez pas quelles boissons correspondent à la facture nutritionnelle? Mange Ça, Pas Ça ! a-t-il couvert. Nous avons calculé la teneur en calories, en glucides et en sucre des cocktails courants pour savoir lesquels sont les meilleurs paris pour obtenir — et garder — un ventre plat. La prochaine fois que vous irez au bar, commandez un verre dans la liste ci-dessous:

167 calories, 6,2 g de glucides, 2,5 g de sucre

Chaque année, 120 000 juleps à la menthe sont sirotés à l’hippodrome de Churchill Downs en l’honneur du Derby du Kentucky — mais vous n’avez pas besoin de regarder une course de chevaux pour profiter de cette boisson légère et rafraîchissante. Puisqu’il est fait avec seulement quatre ingrédients simples: sucre en poudre, bourbon, eau et feuilles de menthe, il devrait être facile pour votre barman de se mélanger (même si ce n’est pas au menu) et encore plus facile sur votre tour de taille.

156 calories, 1,3 g de glucides, 1,3 g de sucre

Fabriqué avec une partie de jus de citron vert sucré et quatre parties de gin, un gimlet n’est pas la boisson la plus glamour au bar, mais c’est rafraîchissant et extrêmement faible en glucides. Si vous suivez Atkins, South Beach ou un autre régime qui réduit les glucides, cette gorgée est un choix de choix. Avertissement équitable: Certains barmans jettent du sucre dans la tasse pour adoucir les choses. Demandez qu’ils gardent les trucs blancs hors de votre boisson.

138 calories, 10,3 g de glucides, 9,9 g de sucre

« Léger », « juste assez sucré » et « extrêmement rafraîchissant » décrivent parfaitement une mule de Moscou. Bien que cette boisson à base de vodka et de bière de gingembre contient plus de sucre que toute autre chose sur cette liste, elle est toujours assez pauvre en calories pour être amicale si vous vous coupez après une.

137 calories, 7,7 g de glucides, 7,7 g de sucre

Il est toujours bon d’avoir un cocktail incontournable. Et si vous êtes déterminé à maintenir votre poids, un whisky sour est un choix solide et sophistiqué. Pour vous assurer d’obtenir un cocktail hypocalorique, assurez—vous que votre barman mélange le whisky avec du jus de citron et du sirop simple – pas un mélange aigre en bouteille.

140 calories, 11,3 g de glucides, 8,5 g de sucre

C’est le genre de boisson sucrée qui semble vous rapporter plus de calories qu’un beignet. En réalité, cela vous coûtera 140 calories — et vous donnera l’impression d’avoir été transporté dans un endroit chaud et tropical. Ça ne va pas beaucoup mieux que ça.

119 calories, 5,4 g de glucides, 5 g de sucre

Tous les fans de Mad Men savent que Don Draper favorise l’ancien. Et tant que vous ne les sirotez pas à son niveau d’excès, la boisson à 119 calories peut vous garder sur la voie du succès de la perte de poids.

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