Omoplata est une technique très puissante et polyvalente si vous savez comment l’exécuter et l’utiliser comme soumission et un balayage. Le Jiu-Jitsu brésilien nous apprend à résoudre des problèmes grâce à l’application des connaissances acquises précédemment. La vraie connaissance ne se reflète pas dans le nombre de faits que nous connaissons, mais plutôt dans la façon dont nous parvenons à les enchaîner. Cette déclaration s’applique parfaitement au BJJ. Tant que nous savons connecter différentes positions et mouvements, nous pouvons construire un jeu adaptable. Malgré un labyrinthe infini de techniques et de concepts, le Jiu-Jitsu n’a que quelques techniques qui transcendent les catégories techniques. Une technique aussi diversifiée est l’Omoplata.

L’Omoplata est une technique qui incarne à peu près l’idée de menaces constantes lors de mouvements fluides. C’est bien plus qu’un simple verrou d’épaule (c’est ce que signifie le terme « Omaplata » en portugais). Il a la capacité de travailler comme une soumission, un balayage ou une transition vers d’autres postes ou soumissions. C’est un système complet placé dans une seule technique. En tant que tel, c’est un outil inestimable dans la boîte à outils de tout grappler.

Origines de l’Omoplata

Bien que maintenant célèbre comme l’une des techniques de base du BJJ, elle a des racines beaucoup plus profondes. À l’origine, il était connu sous le nom d’Ashi Sankaku Garami (ce qui signifie enchevêtrement de triangle) parmi les judokas du Japon. En judo, cette technique de grappling était un mouvement de suivi lorsqu’un judoka échouait à un lancer de nage Tomoe. Il peut également être retracé à Catch Wrestling dont les praticiens ont appelé la technique le verrouillage de la bobine.

À l’origine, il a été boudé par les pionniers du BJJ au profit de techniques « plus simples » comme les étranglements et les manchettes droites. La popularité de cette technique dans le Jiu-Jitsu brésilien est principalement due aux efforts de Nino Schembri au cours des années 1990. Partisan d’un jeu de garde peu orthodoxe, Schembri a eu beaucoup de succès en compétition avec elle. Il est également devenu un aliment de base de nombreux concurrents à succès comme Clark Gracie, Ryan Hall, Zack Maxwell, etc.

Chapitre1: Attaques Omoplata et Principe de finition

En substance, comme son nom l’indique, c’est avant tout un verrou d’épaule. Il a un principe similaire à d’autres serrures d’épaule à bras courbé comme le Kimura et l’Americana, à part une différence distinctive. Cette technique utilise les jambes pour former un enchevêtrement serré, par opposition aux bras dans d’autres serrures de ce type. Malgré une énorme pression à l’épaule, cette technique attaque également l’articulation du coude.

En tant que soumission, l’Omoplata est notoirement difficile à défendre en raison des nombreuses variantes possibles. La façon la plus élémentaire de terminer est de forcer le bras de l’adversaire dans une position d’aile de poulet avec vos jambes.

Chaque fois que l’Omoplata échoue, cela ouvre de nouvelles possibilités. Par exemple, lorsqu’un adversaire se positionne, il ouvre simplement un étranglement en triangle. La meilleure chose est que si l’adversaire défend le triangle, il ne fera que retourner à la soumission. Dans un autre scénario, lorsqu’un adversaire sort de votre verrou, vous venez de recevoir un balayage. Maintenant, vous avez deux points et une position supérieure avec l’enchevêtrement toujours allumé et une monture complète à deux pas. C’est sans mentionner que vous pouvez toujours revenir à la position d’attaque d’origine.

Enfin, si vous vous ennuyez de voir votre adversaire se bousculer, vous pouvez envisager une transition. Comme mentionné, il est facile d’obtenir un triangle ou une monture complète, mais vous pouvez également opter pour un verrouillage des jambes ou obtenir un contrôle arrière. La prise des orteils est facilement disponible, tout comme lors d’une transition vers Ashi Garami. Pour un étranglement nu arrière, vous n’avez même pas besoin de faire la transition – consultez le sous-marin spécial de Mackenzie Dern.

Points Clés Pour Terminer L’Omoplata À Chaque Fois

Alors, quel est le principe derrière cette position diversifiée? Eh bien, tout d’abord, c’est le fait que vous pouvez l’atteindre à partir de différentes positions. La garde fermée est l’itinéraire le plus basique, mais elle est également accessible depuis la demi-garde, la garde ouverte, la garde en caoutchouc, etc.

Avec l’Omoplata, tout tourne autour des hanches. Fondamentalement, les hanches offrent à la fois un point d’ancrage pour le contrôle ainsi qu’une source d’alimentation pour le balayage, la finition ou la transition. En termes de structure, les jambes doivent être triangulées avec les genoux serrés les uns contre les autres. Cette configuration permet le meilleur contrôle de la position. Vous pouvez améliorer le contrôle en mettant en œuvre des poignées correctes, en particulier sur la jambe la plus proche, ce qui empêche les retournements.

Pour casser la posture de l’adversaire, cependant, vous devrez redresser vos jambes. C’est là que la pression de la hanche et le timing entrent en jeu. Afin d’obtenir la position optimale pour un verrou, l’adversaire doit être à plat sur son ventre. Le redressement des jambes entraîne la formation d’un levier puissant qui conduit l’adversaire dans la position souhaitée. De là, la navigation se fait en douceur jusqu’à l’arrivée.

L’Omoplata est une position très efficace qui améliorera votre jeu dans de nombreux aspects. Que vous recherchiez une soumission, un moyen d’atteindre la première position ou simplement un contrôle serré, l’Omoplata est la voie à suivre. Bien que vous ne soyez peut-être jamais aussi beau que Clark Gracie en le faisant ou comme Bernardo Faria lorsqu’il a soumis tout le monde en séminaire uniquement avec Omoplata, vous serez sans aucun doute efficace.

Principes cruciaux Sur lesquels se Concentrer Lors de l’application d’Omoplata

Alors, maintenant qu’il est clair que l’Omoplata peut servir de balayage, de position de maintien et de point de contrôle transitoire, examinons quelques principes de base. Il y a quelques éléments clés pour obtenir la soumission sans trop d’effort. Il peut s’agir d’une technique à pourcentage très élevé, comme Bernardo Faria l’a démontré à plusieurs reprises. L’obtenir est simple si vous adhérez aux 6 principes suivants.

1. Ne Laissez Pas Votre Adversaire Se Déployer. La première chose que votre adversaire fera est d’essayer de se déployer. C’est quelque chose que vous arrêterez en le contrôlant. L’ancienne façon de contrôler l’adversaire est que vous le tenez immédiatement avec votre bras plus près de lui autour de sa taille. En fait, cela ne fonctionne pas. Votre adversaire pourra toujours se déployer. Si vous voulez le contrôler sur la taille, faites-le avec votre autre bras plus éloigné. Vous remarquerez que vous aurez beaucoup plus de contrôle et qu’il ne pourra pas se déployer.
   L’autre façon est de tenir sa ceinture avec votre bras le plus éloigné et de contrôler sa jambe avec votre bras le plus proche.
2. Ne Laissez Pas Votre Adversaire Vous Sauter Dessus.
   

   

   Votre adversaire essaiera de rouler ou de sauter par-dessus vous et se retrouvera dans votre contrôle latéral. Alors, tu devrais regarder ça. Vous en serez conscient et vous serez prêt à attraper sa première jambe lorsqu’il essaiera de sauter par-dessus vous. Lorsque vous attrapez sa jambe sans laisser ses deux jambes toucher le sol, vous avez un balayage facile. Mais, même si votre adversaire vous saute dessus, il y a encore de fortes chances que vous conserviez le contrôle. Bernardo Faria a couvert cette partie dans son « Omoplata Everyone Instructional » et cela fonctionne très bien

3. Restez En Contrôle Et Attrapez L’Aisselle. Jusque-là, vous ferez tout ce que vous pouvez pour rester là en vous assurant que son bras ne sort pas ou qu’il ne roule pas ou ne saute pas par-dessus vous.
4. N’Essayez Pas De Finir Tant Que Votre Adversaire N’Est Pas Complètement À Plat. Oui, il est possible de terminer ce mouvement lorsque votre adversaire est en position de tortue, mais il y a également de fortes chances qu’il vous renverse ou vous soulève ou beaucoup d’autres choses. Une fois qu’il est à plat sur le tapis, vous avez un travail facile à terminer.
5. Soyez patient. Parfois, il est assez difficile d’aplatir son adversaire, de garder le contrôle ou d’obtenir la soumission, mais être patient est la clé. Si vous avez le contrôle total du bras de votre adversaire et un bon contrôle de son corps, il y a de fortes chances qu’il n’aille nulle part. Il résistera autant qu’il le peut, il essaiera ceci et cela, mais rester là patiemment vous donnera plus de soumissions et de balayages qu’autre chose.
6. Considérez Omoplata Comme Une Soumission Et Un Balayage. Votre objectif principal devrait être de soumettre vos adversaires et vous devriez y croire. Il est assez possible d’en finir avec n’importe qui. Mais, si vous n’obtenez pas le finisseur, le balayage est toujours là. Donc, si vous avez des problèmes pour contrôler votre adversaire, ne vous forcez pas à terminer votre adversaire. Acceptez le balayage et passez à autre chose. Le balayage est en fait une récompense très élevée car vous forcer à vous soumettre peut facilement entraîner une perte de contrôle.

Comment Finir Votre Adversaire Lorsque Votre Jambe la plus Éloignée est Bloquée

Souvent, vous essaierez d’aller chercher Omoplata mais votre adversaire piégera votre « deuxième » jambe. Une fois que votre jambe a passé l’épaule et le cou de vos adversaires, vous avez de nombreuses options, mais pour terminer omoplata, vous devez retirer votre autre jambe et parfois c’est « mission impossible ». Une fois que vous optez pour l’omoplata, votre adversaire sait déjà ce que vous essayez de faire, il fera tout pour garder votre autre jambe coincée sous lui, ce qui rendra impossible de la retirer et de terminer votre soumission. Heureusement pour vous, il existe une option qui fonctionne parfaitement. Ça s’appelle MONOPLATA !

Une fois que vous avez passé votre jambe principale par-dessus l’épaule de votre adversaire et que votre autre jambe est coincée, il vous suffit de tourner votre corps en gardant son bras serré pour que lorsque vous tournez votre adversaire tourne avec vous. Une fois que vous êtes dans la position qui maintient le bras de votre adversaire plié en position de verrouillage des épaules, prenez simplement votre genou et tirez-le. Assurez-vous de pincer vos genoux ensemble tout en le faisant.

Voici une vidéo de cette technique et je dois dire que cela fonctionne génialement. Il n’y a pas beaucoup de compteurs ou d’échappatoires à cette soumission, sauf à essayer de bouger votre jambe supérieure et cela devrait vraiment devenir votre technique de pain et de beurre contre quiconque va « s’allonger et prier » sur votre jambe la plus éloignée.

Chapitre 2:Suivi facile des soumissions de balayage Omoplata

Il y a quelque chose à attraper ces soumissions de Jiu-JItsu brésilien « classiques ». Ce sont les mouvements qui ont donné son nom à BJJ, et le fait qu’ils fonctionnent encore aujourd’hui est tout simplement incroyable. Cependant, très souvent, ces mouvements peuvent aller mal, nous mettant en mode défense, ou ils ne fonctionnent tout simplement pas. Bien que renoncer à la soumission et redémarrer soit une stratégie légitime, une stratégie bien meilleure consiste à y connecter d’autres attaques. La chose à propos de tous les « classiques » est qu’ils existent depuis si longtemps, les gens ont de nombreuses options de suivi pour continuer leurs attaques. L’Omoplata est l’un de ces mouvements auxquels les grappilleurs se tournent souvent. Ce verrou d’épaule « de base » est bien plus qu’un simple mouvement de finition unidimensionnel. Se tourner vers le balayage Omoplata lorsque votre soumission initiale est bloquée est un moyen infaillible de continuer et de terminer, peut-être même avec l’Omoplata elle-même!

À mes débuts à la ceinture bleue, j’étais un grand fan des omoplates. J’ai découvert que l’Omoplata fonctionne très bien lorsque vous le combinez avec une barre de bras et un triangle. Comme la garde fermée était ma position préférée (grosse surprise là-bas), ce combo est vite devenu mon préféré. Cela signifiait que les gens savaient à quoi s’attendre, et des ceintures mieux classées, en particulier, défendaient mes attaques assez facilement. Cela m’a conduit au balayage Omoplata comme extension naturelle. À l’époque, le simple balayage était immense pour moi. Cependant, il est vite devenu évident que je n’avais aucune option de menace directe après le balayage. Et ça ne me plaisait pas du tout.

Le seul gros problème que les gens rencontrent habituellement avec le balayage Omoplata est exactement celui-ci. Le balayage vous place dans une position parfaite pour continuer à attaquer. Pourtant, la plupart des gens se contentent de démêler leurs jambes et d’entrer directement dans le contrôle latéral. Bien qu’il s’agisse d’une stratégie solide sur le plan de la position, passer à l’offensive à partir de là va demander beaucoup de travail. Bien que certains suivis puissent venir naturellement à certaines personnes, il faut généralement quelqu’un pour débloquer ces chemins pour vous. Aujourd’hui, notre objectif est de vous montrer le prochain niveau d’attaque avec l’Omoplata.

La soumission d’Omoplata

L’Omoplata est l’une de ces soumissions d’apparence cool spécifiques au Jiu-JItsu brésilien. C’est un verrou d’épaule qui se fait par le bas, généralement à partir de la garde fermée. Bien que les configurations de garde fermée soient les plus basiques, il existe également de nombreuses configurations de garde ouverte, notamment la garde Araignée. Ce qui est cool avec l’Omoplata, c’est qu’il s’agit d’une soumission dans laquelle vos jambes font tout le travail.

À partir de la garde fermée, vous devez avoir un des bras de votre partenaire au sol pour aller chercher une Omoplata. Vous pouvez le forcer à le planter là ou le tirer vous-même. Une fois le bras étendu, vous ouvrez votre garde et utilisez la jambe que vous avez sous la même aisselle latérale pour accrocher leur épaule. Pour ce faire, vous devrez modifier considérablement l’angle de vos hanches, de sorte qu’elles soient désormais orientées du même côté que votre adversaire. Verrouiller un triangle en place, tout en gardant leur main aussi près que possible de leur corps vous donne un contrôle immense. De là, vous allez soit directement à l’arrivée, soit pour un balayage Omoplata.

Pour finir, vous devrez poser votre adversaire à plat sur les tapis. Cela vous oblige à étendre vos jambes avec force pour que le haut de leur corps aille au sol. Quelques mégots sur le côté suffisent pour que leurs hanches suivent. Une fois que l’adversaire est tombé au sol, vous vous penchez vers l’épaule latérale opposée, exerçant une énorme pression sur son épaule piégée à cause de vos jambes.

Le balayage Omoplata

Obtenir le balayage Omoplata est en fait très facile. Dans la plupart des cas, les gens vont vous le donner eux-mêmes. Si vous ne contrôlez pas les pieds ou la ceinture de l’adversaire lorsque vous arrivez pour la première fois en position Omoplata, ils peuvent se déployer. Bien qu’ils puissent sortir de la soumission elle-même, ils ne quittent pas nécessairement le poste, si vous savez comment faire le suivi. Une autre excellente option consiste à terminer le balayage lui-même.

Dans un premier temps, vous avez un adversaire qui roule vers l’avant lorsque vous allongez les jambes pour terminer l’Omoplata. Parfois, même en dépit de tous vos efforts pour contrôler leurs hanches, les adversaires trouveront des moyens de se déployer. Ne démêlez jamais votre Omoplata simplement parce qu’un adversaire roule. Au lieu de cela, assurez-vous de faire un balayage et de stabiliser la position sur le dessus. Suivez simplement le mouvement de votre adversaire jusqu’à ce que vous vous retrouviez au sommet. La position finale sera à côté de votre adversaire, avec vos jambes toujours autour de leur bras, avec le contrôle des manches. C’est une excellente position, en plus cela vous rapporte deux points.

D’un point de vue plus avancé, vous pouvez utiliser le balayage Omoplata lorsque les adversaires défendent intelligemment les attaques Omoplata. Un adversaire bien informé va soit essayer de vous sauter dessus, soit essayer d’ouvrir le verrou de l’épaule. Dans les deux cas, vous pouvez vous tourner vers le balayage Omoplata pour contrer leurs défenses. Il suffit d’étendre vos jambes tout en roulant vers l’avant avec votre corps, de sorte que votre poids les fasse rouler. Ou, roulez derrière vous si l’adversaire se positionne. Gardez les tibias des deux jambes sur les tapis lorsque vous vous levez, afin de garder le bras épinglé et votre adversaire fermement en place.

Les suivis

C’est là que le plaisir commence. Abandonner la configuration du bras et opter simplement pour un contrôle latéral est également une stratégie très légitime. Cependant, aller chercher une finition et de bien meilleures positions est une meilleure.

La première et la plus simple option est un verrouillage rapide des bras droits. Vous avez déjà tout en place, il vous suffit de faire un petit ajustement. Tout d’abord, assurez-vous d’avoir le coude du bras piégé de votre adversaire entre vos jambes. Si ce coude glisse, optez pour le contrôle latéral. Si vous avez le coude, il suffit de s’asseoir pour que leur bras soit coincé entre vos ischio-jambiers et votre mollet, et appuyez simplement sur leur poignet pour obtenir une finition de verrouillage des bras droite.

Une autre option cool et vraiment bonne est soumise à partir du montage. À partir d’un balayage Omoplata, reculez votre jambe libre sur l’adversaire et tournez-vous pour lui faire face. Vous vous retrouverez directement dans une position triangulaire montée. De là, vous devez triangle vos jambes et vous installer pour une finition. Ou, si vous ne pouvez pas serrer le triangle tout de suite, vous pouvez rouler vers vous en arrière, en le regardant en transition, Votre adversaire n’obtiendra aucun point de balayage si vous allez sur le dos depuis que vous êtes dans la monture. De plus, si le triangle échoue, vous pouvez partir d’une autre Omoplata à partir de là.

Enfin, vous pouvez toujours terminer avec une Omoplata. Serrez simplement leur coude et roulez sur vous près de l’épaule latérale. Cette fois, cependant, assurez-vous de mieux contrôler leurs hanches afin de pouvoir terminer sans qu’elles se déploient. Oui, c’est aussi simple que ça, il suffit de savoir que c’est là.

Mon avis sur Omoplata et Son intérêt et son efficacité

Je voudrais ajouter une chose ici qui, à mon avis, est importante pour que vous compreniez à quel point Omoplata est sérieusement efficace. Si je ne dois faire qu’une seule position ou soumission pour le reste de ma vie, ce serait certainement Omoplata. Et pourquoi est-ce ainsi? Eh bien, c’est une technique très intéressante avec tellement d’options que je peux dire librement que c’est la technique avec laquelle vous ne pouvez jamais vous ennuyer. Donc, à mon avis, c’est une technique de BJJ sur laquelle vous devriez vraiment vous concentrer et vous amuser avec. Tu ne t’ennuieras pas avec ça, je te le promets.

Bernardo Faria est une véritable virtuose de l’Omoplata. Après de nombreuses victoires en match réussies via ce verrou d’épaule, Faria a révélé tous ses secrets. Son coffret DVD « Omoplata Tout le monde » est disponible à prix réduit. Comment ça, tu ne l’as toujours pas ?

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