én diagnosztizáltak ADHD, kombinált típusú, 1993-ban, amikor 41 éves voltam. A klinikusok csak a 90-es évek elején tekintették az ADHD-t a felnőttek lehetséges diagnózisának, mert abban az időben tévesen gondolták, hogy az ADHD gyermekkori rendellenesség, amelyből az emberek késő serdülőkorban nőttek ki. Először egy szakmai konferencián tanultam meg az ADHD-ról, amelyen részt vettem, és emlékszem arra, hogy magamra gondoltam, amikor meghallottam az ADHD diagnosztikai kritériumait és érvényesítését a felnőttkorban: “Nos, ez sokat magyaráz az életemről” és “bárcsak valaki mesélt volna nekem erről évekkel ezelőtt!”azonnal igénybe vettem egy mentálhigiénés szakember szolgáltatásait, aki ADHD-s képzésben részesült, és a tesztelés és a diagnosztikai interjú után ADHD-t diagnosztizáltak, kombinált típusú és Ritalint írtak fel. Az évek során számos különböző ADHD gyógyszert kipróbáltam, és néhány negatív mellékhatás ellenére (amelyekhez fizikailag alkalmazkodtam, vagy megtanultam tolerálni) azóta 20 milligramm márkanevű Ritalint vettem be 3 óránként.

Az igazat megvallva, sokkal precízebben szedtem a gyógyszereimet a kezelésem első 15 évében, és bevallom, hogy az elmúlt 10 évben lazább lettem a gyógyszerem időben történő bevételében. Mint mondják, ” az ADHD — s emberek legnagyobb problémája nem az, hogy visszaélnek a gyógyszereikkel-az, hogy elfelejtik bevenni a gyógyszerüket.”olyan sok éve szedek Ritalint, hogy ha nem hozok létre olyan mechanizmusokat, amelyek emlékeztetnek arra, hogy mikor vettem be az utolsó adagot (így emlékszem, mikor kell bevennem a következő adagot), elfelejtem, hogy bevettem-e a gyógyszert. Miután ezt a gyógyszert majdnem 10 000 napig szedtem, zavarba ejtőnek találtam, hogy időnként összekeverem, hogy az a dózis, amelyet korábban délután vettem be, valójában ma délután vagy tegnap délután volt-e, mert úgy tűnik, hogy a napok együtt vérzik. Annyira elfoglalt vagyok, hogy nem figyelek arra, hogy mikor vettem be a gyógyszert, és nem emlékszem, hogy valóban bevettem-e a gyógyszert, vagy csak gondoltam rá, majd elfelejtettem.

évekkel ezelőtt a digitális órám backtiming funkcióját használtam emlékeztetőként, hogy időben bevegyem a gyógyszeremet. Ezek a napok, egy másik órát sportolva, visszaestem, hogy csak leírjam az adagot a kezemre — mind annak megerősítéseként, hogy bevettem az adagot, mind emlékeztetőként arra, hogy mikor kell bevenni a következő adagot. Ha valaha találkozunk, valószínűleg tintát fogsz látni a bal kezemen, és tudni fogod, hogy ez mit jelent, de ezt tartsuk titokban kettőnk között.

amikor elkezdtem szedni a gyógyszert, nem tudtam, mire számítsak. Reméltem, hogy ez megoldja az összes problémámat. Sajnos nem így történt. Szerencsére csodálatos támogató személyeim voltak — beleértve a pszichiáteremet is—, akik segítettek megérteni, hogy az egyetlen dolog, amit a gyógyszer megtenne, az az, hogy az agyam jobban működjön, mint amilyennek működnie kellett volna. A személyes fejlődés továbbra is az én személyes felelősségem volt. Azt mondják: “a régi szokásokat nehéz megtörni.”Azt hiszem, ez igaz, de minél idősebb leszek, annál inkább rájöttem, hogy sok ilyen szokás (rosszul alkalmazkodó, mint amilyennek látszottak) valójában megküzdési készségek voltak, amelyeket egyedül fejlesztettem ki az ADHD-vel kapcsolatos információk vákuumában. Mégis, miután gyógyszeres kezelés és képes hozzáférni az agyam erejét sikeresebben és következetesen, a dolgok kezdtek változni.

számomra sok változás jött, mert elmerültem az ADHD — val kapcsolatos információkban, hogy jobban megértsem, miért tettem, amit tettem, és milyen egyéb lehetőségek lehetnek-kivéve azt, amit történelmileg tettem a túlélésért. Emlékszem egy általános iskolás diák történetére, aki azt mondta: “a gyógyszer nem igazán változtatja meg azt, aki vagyok, csak egy másodpercet ad arra, hogy gondolkodjak, mielőtt teszek valamit.”Ez a gyerek sok bölcsességgel és éleslátással rendelkezett, és nagyra értékelem, hogy hallottam ezt a történetet. Ez segített abban, hogy pontosabb elvárásaim legyenek a kezeléssel és a gyógyulással kapcsolatban.

az a csodálatos — és ezt csak az elmúlt 25 évre visszatekintve látom—, hogy a gyógyszer valóban megváltoztatott, de ez a változás lassú folyamat volt. Őszintén hiszem, hogy a prefrontális kéregben (ahol a végrehajtó funkció található) 40 éves csökkent aktivitása miatt az érzelmi/mentális érésem késleltetett, mert nem tudtam hatékonyan feldolgozni az ilyen jellegű információkat, amíg nem volt gyógyszer a fedélzeten. Azt hiszem, végre felzárkózom, bár egyesek ezt az érzést zavarhatják. A türelmetlenség még mindig ott van, de most már jobban felülbírálom a türelmetlenség körüli impulzivitás nagy részét. Már nem vagyok az az adrenalin drogos, aki régen voltam, de talán ezt az öregség magyarázza. Úgy találom, hogy jobban tudom szórakoztatni az egymásnak ellentmondó gondolatokat, ahelyett, hogy elmenekülnék a kognitív disszonancia elől, amelyet korábban tapasztaltam és megvetettem. Talán ezek a fent említett dolgok az érés eredménye (elég hosszú ideig éltek ahhoz, hogy végre felnőjenek). Az egyik legcsodálatosabb dolog, amit meg kell változtatni, a szavak helyes helyesírásának képességének növekedése volt.

többszörös tanulási zavarokkal (egyiket sem fedezték fel, amíg a 40-es évek elején nem voltam), a helyesírás mindig is a létezésem átka volt. Öngyilkossági gondolataim voltak, amikor középiskolás voltam, mert a napi akadémiai kihívásokkal szembesültem, és kudarcnak éreztem magam. Valahogy sikerült beágyaznom az összes kudarcérzetet (több osztályban) a “nem tudok betűzni” állításba, amelyhez a következő jelentést rendeltem: “hülye vagyok, idióta vagyok, kudarc vagyok, és nincs remény számomra.”

emlékszem az áttörés pillanatára. Én voltam 16 éves, amikor végre rájöttem, “vannak fontosabb dolgok az életben, mint a helyesírás.”Hálás vagyok Istennek, hogy átjutott az érzés homályán, mint egy kudarc, hogy ezt a gondolatot beültessem az elmémbe. Nem tudom elképzelni, hogy máshonnan jött volna, mint Istentől, mert annyira nyomorúságos és elszigetelt voltam abban az időben. Ennek a kinyilatkoztatásnak az eredményeként képes voltam elengedni a magamra nehezedő akadémiai nyomást, és három évvel később, 19 éves koromban megírtam az első könyvemet. 20 000 példányt adtak el világszerte. Nem rossz egy ” idióta.”Hálás vagyok Isten közbelépéséért.

nem tudom, hogy a gyógyszerek jobb helyesíróvá tettek-e. Lehet, hogy szerepet játszott, de valószínűbb, hogy azért, mert elkezdtem nagyobb figyelmet fordítani a szavak helyesírására, és időt szántam arra, hogy jobban hangzik. Úgy gondolom, hogy mivel jobban figyeltem a szavakra, jobban tudtam kódolni és dekódolni a szavakat a saját paradigmáim segítségével, amelyeket ki kellett fejlesztenem a helyesírás érdekében. Akárhogy is, a szavak betűzésének képessége javult az évek során. Matek? Nos, az egy másik történet.

mint lehet, hogy nem tudja, írtam az egyik első könyvek ADHD és a kapcsolatok, az úgynevezett ADD & Romance (#CommissionsEarned). Ez a könyv olyan ügyfelek történeteinek összeállítása volt, akikkel klinikailag dolgoztam, saját személyes tapasztalataimmal együtt, amikor valaki az ADHD-val kapcsolatos kapcsolati küzdelmeket él. Az évek során jobb lettem a kapcsolatokban. Úgy gondolom azonban, hogy a javulást csak a gyógyszeres kezelés közvetett kapcsolata okozta.

agyunk képes tárolni egy életen át tartó tapasztalatok, akkor is, ha nem vagyunk képesek feldolgozni ezeket a tapasztalatokat. Hasonlóképpen, időbe telik, amint az agy jobban működik, mint amilyennek kellene lennie, feldolgozni ezeket a tapasztalatokat, és tanulni és növekedni (Érett) belőlük. Nagyon hasonlít a művelt művészre, aki arra a kérdésre, hogy mennyi időbe telt a legutóbbi festményének megfestése, azt mondta: “egész életemben.”Egész életembe telt (miután elkezdtem szedni az ADHD-t), hogy feldolgozzam az első 40 évem tapasztalatait, hogy felzárkózzam (Érett) oda, ahol ma vagyok.

emlékszem, amikor először tapasztaltam ezt a felzárkózási jelenséget. Röviddel azután, hogy elkezdtem az ADHD gyógyszeres kezelését, és gyakornok voltam egy magán pszichiátriai kórházban. Egy nap visszamentem az irodámba, miután csoportterápiás foglalkozást folytattam a betegekkel való kapcsolatokról, elmélkedtem a csoportban tett megjegyzéseiken, és elkezdtem gondolkodni a saját életemről. Volt egy ” aha ” pillanatom a saját kapcsolataimról, és először felismertem valamit, amit a terapeutám hét évvel korábban dolgozott velem a terápiában! Az élettapasztalatok és a terápiában szerzett tapasztalatok ott voltak-az agyamban tárolva -, mégis feldolgozatlanok voltak addig a pillanatig. Nem volt, amíg nem volt gyógyszer a fedélzeten, hogy képes voltam megfelelően használni a prefrontális kéreg (végrehajtó funkció) feldolgozni ezt az információt. A szomorú dolog az, hogy a kezeletlen ADHD miatt, hét évbe telt, mire képes voltam terápiásán feldolgozni ezt az információt. A nagyszerű dolog-figyelembe véve az inflációt – az volt, hogy 1994-ben terápiás juttatást kaptam 1987 dollárral!

lehet, hogy új vagy ebben az ADHD dologban, vagy talán te, mint én, már egy ideje ezen az úton vagy. Ha Ön egy idősebb felnőtt, aki ADHD – vel rendelkezik, jó dolog lehet olvasni és/vagy megosztani tapasztalatait itt, és megtalálni az érvényesítést — vagy érvényesítést — magának és másoknak. Talán itt önmagunk lehetünk, és tanulhatunk egymás tapasztalataiból. Köszönöm, hogy megoszthattam veletek néhány tapasztalatomat. Remélem, hamarosan olvasok a tiédről.

# CommissionsEarned mint egy Amazon társult, ADDitude keres jutalékot minősítő vásárlások által ADDitude olvasók a affiliate linkeket osztunk. Azonban az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket szerkesztőink önállóan választották ki és/vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak és a raktáron lévő tételek a közzététel időpontjában

Frissítve Október 9, 2020