boldog baba, bárki?

Ha olyan vagy, mint sok nő, aki arra gondol, hogy megpróbálja elképzelni, vagy már próbálkozik, akkor valószínűleg azon gondolkodik, hogy milyen gyakorlatokat végezhet, amelyek a legjobb formában lesznek a fogantatáshoz és a terhességhez. És ha élvezed a jógát, akkor megkérdezheted, hogy milyen pózok segíthetnek a termékenység növelésében.

Nos, mi van akkor fedezi yogi! Bár nincs végleges kutatás arról, hogy a jóga javítja-e a terhesség arányát, tudjuk, hogy a testmozgás fontos az általános egészség szempontjából a fogantatás során, és a jóga mind a testmozgás, mind a pihenés fantasztikus formája, amely segíthet a test és az elme szinkronizálásában. A jóga csökkentheti a stresszt, növelheti a vérkeringést és javíthatja a hormonális egyensúlyt.

tehát legyünk hajlékonyak!

5 nagy termékenységi jóga pózok

istennő póz

Ez a gyönyörű póz segíthet stimulálni a nő reproduktív területeit azáltal, hogy növeli a vér és az energia áramlását a medencébe és a csípőbe.

Down-do

Ez a klasszikus jóga póz segít szabályozni a hormonális rendszert és elősegíti a relaxációt. Plusz, csak jó érzés!

Warrior II

Ez a néha kihívást jelentő-to-hold póz segít erősíteni a csípő és ad egyfajta földelés idején a bizonytalanság.

Bridge pose

Ez a póz egy erőteljes póz a véráramláshoz, amely csökkentheti a stresszt, elősegítheti a nyugalmat és stimulálhatja a reproduktív területet. Ez egy érzelmi póz is lehet, amely lehetővé teszi, hogy kiengedje azt, amit tartott.

Cobra pose

Ez a póz segíti a vér áramlását és a test “megnyitását”, valamint a reproduktív rendszer stimulálását.

megjegyzés: a BLOG tartalma nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérjen tanácsot egy orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltató bármilyen kérdése van az egészségügyi vagy edzésterv.