koronavírus, influenza, megfázás és más csúnya hibák leselkednek a WC-k, standok és csaptelepek körül.

lehet, hogy nem tölt annyi időt nyilvános helyeken, mint a pandémiát megelőzően, de néha a nyilvános mellékhelyiség használata szükséges. Tehát mit tehet, hogy elkerülje a káros vírusokat és baktériumokat, amikor mennie kell? Míg a COVID-19 valószínűleg az első fenyegetés, amely eszébe jut, ez is hideg és influenza szezon. Ez azt jelenti, hogy sok csúnya hiba rejtőzik a levegőben vagy a felületeken, készen áll arra, hogy elsősorban a szemén, az orrán és a száján keresztül bejusson a testébe, és megbetegedjen.

“A Nyilvános Fürdőszoba petri-csésze” – mondja Carol A. Winner, az MPH, a Give Space personal distancing mozgalom alapítója 2017-ben. “Figyelembe véve az acélfelületek, kilincsek és WC-fogantyúk számát, fontos az óvatosság.”A Mayo Klinika szerint a hideg és az influenza vírusrészecskék több órán át kemény felületeken élhetnek. A koronavírusról még mindig sok minden ismeretlen, de a betegségellenőrzési központok (CDC) szerint “a vírus egyes felületeken rövid ideig fennmaradhat.”

Aztán ott van maga a WC. Az egyszerű öblítés az előállított aeroszolok (finom szilárd részecskék vagy folyadékcseppek, amelyek a tál tartalmából származnak, tőled és még mások előtt is) 60% – át három lábbal a levegőbe az ülés felett, jelentette egy júniusi tanulmány a physics of Fluids folyóiratban. Ezt a jelenséget “WC-csónak” vagy “WC-turbulencia” néven ismerik, és a “dolgok, amelyek miatt az átlagember aggódik, most már nem szokott.”

kapcsolódó: biztonságos a nyilvános mellékhelyiség használata a világjárvány idején? Nem pontosan, mondja egy új tanulmány

amikor a mellékhelyiség biztonságáról van szó, fontos megjegyezni a vírus és a baktériumok közötti különbséget. A baktérium olyan mikroorganizmus, amely hosszabb ideig élhet önmagában, mint egy vírus. A mellékhelyiségekben található egyik példa az E. coli, amely a székletben jelen lehet, és ha véletlenül lenyelik, hasmenést, hányást és más potenciálisan súlyos GI-szorongást okoz.

egy vírus viszont “gazdaszervezetet igényel, ami te vagy” – mondja Winner. A baktériumok és a koronavírus kombinációja kettős hatásnak bizonyulhat. “A baktériumok többek között pusztítást okozhatnak a bélünkben, és természetesen, ha nem vagyunk egészségesek, és más feltételekkel kell küzdenünk, akkor a leginkább sebezhetőek vagyunk a másodlagos fertőzésekkel szemben” – magyarázza Winner. “A koronavírus meglehetősen virulens, ezért különös gondot kell fordítani a nyilvános helyeken.”

nem tudod ellenőrizni, hogy mások mit csinálnak egy nyilvános WC-ben, vagy hogy milyen jól (és milyen gyakran) tisztítják. De rengeteg lépést kell tenni a fertőző baktériumokkal való érintkezés elkerülése érdekében-mint például az alábbi nyolc.

Gyakorold a társadalmi távolságtartást a mellékhelyiségben

zillion alkalommal hallottad, de a Tanács a nyilvános mellékhelyiségekre is vonatkozik: maradj hat méterre más emberektől, és ha nem tudsz, tarts arcmaszkot vagy takard el a szádat. Ha a mellékhelyiség nem olyan nagy, vagy ez egy kicsi szoba, csak néhány standdal, nem pedig egy nagy szoba, több standdal, győződjön meg róla, hogy akkor csak Ön használja.

kapcsolódó: miért ne guggoljon a WC-ülőke fölé?

takarja le a kezét, hogy ne érintse meg közvetlenül a felületeket

a nyilvános mellékhelyiség használata sok potenciálisan csírás felületet igényel, az ajtófogantyúktól a csapokig, az ajtók elakadásáig a WC-papír adagolókig. A baktériumok és a vírusrészecskék felszedésének elkerülése érdekében karolja fel magát törlőkendőkkel és szövetekkel, így mindig lesz valami, amivel eltakarhatja a kezét, és nem érinti közvetlenül ezeket a felületeket. (Vigye őket a pénztárcájába, így akkor is fedezi, ha a mellékhelyiségnek nincs saját rejtekhelye.)

A lehető leggyorsabban be-és kijutni

minél hosszabb ideig tartózkodik a mellékhelyiségben, annál nagyobb az esélye a vírusrészecskék vagy baktériumok találkozására-mondja Anne Rimoin, PhD, MPH, az UCLA Fielding Közegészségügyi Iskola epidemiológiai professzora. Ez nem azt jelenti, hogy csak sietve csinálja vállalkozását, és kihagyja a kézmosást és a szárítást-ezek rendkívül fontosak, amikor csíramentes (többet később). De ez figyelmeztetés arra, hogy ne lógjon, miközben barátai a mellékhelyiséget használják, vagy úgy döntsön, hogy újratervezi a sminkjét vagy megjavítja a haját, amikor valóban nem kell.

maszk fel a WC-vel

emlékszel a fent említett “toalett plume” tanulmányra, és arra, hogy a WC-ből származó részecskék hogyan permetezhetnek akár három méterre a tálból, miután öblítettél? Ennek elkerülése érdekében tartsa a maszkot, amikor megy. Továbbá, fordítsa el az arcát a WC-tál öblítés után, tanácsolja győztes. Ezután lépjen ki az istállóból ASAP, bezárva az ajtót maga mögött.

ha a maszk be van kapcsolva, hagyja békén. “Ügyeljen arra, hogy ne érintse meg a maszkot, miután megérintett valamit a fürdőszobában, az ajtó vagy az istálló fogantyúitól a csapokig vagy a szappanadagolókig” – mondja Rimoin. Ezzel könnyen átviheti a baktériumokat a kezéből a maszkjába, ami közel hozza őket a szeméhez, az orrához és a szájához—a koronavírus, valamint a hideg, az influenza és más fertőzések belépési pontjaihoz. Amikor elhagyta a mellékhelyiséget, eltávolíthatja a maszkot, eldobhatja, vagy hazaviheti mosni.

kapcsolódó: ez az 5 fürdőszobai szokás beteggé tehet

mosson kezet jobbra

magától értetődik, hogy a kézmosás az első dolog, miután a WC-t nyilvános mellékhelyiségben használta. Itt egy emlékeztető, hogy miért: mosás szappannal és meleg vízzel legalább 20 másodpercig a leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljon a kezét a vírus részecskék és baktériumok. Ha nincs szappan, használjon kézfertőtlenítőt; nem olyan hatékony, de határozottan jobb, mint egyáltalán nem mosni.

sajnos sokan kihagyják ezt a fontos lépést; a legújabb kutatások szerint a nők csak 65% – A és a férfiak 31% – a mosson kezet a mosdó használata után. “Soha ne légy az a személy, különösen egy világjárvány idején, mivel valójában kárt okozhat másoknak azáltal, hogy szennyezi a környezetét” – figyelmeztet Winner.

szárítsa meg a kezét papírtörlővel

Ha végzett a kézmosással, szárítsa meg őket papírtörlővel vagy zsebkendővel, nem pedig légszárítóval-mondja Winner. “A kutatások azt mutatják, hogy a vírusrészecskék és a baktériumok akár 15 lábnyira is repülhetnek a levegőben” – mondja Winner, hivatkozva egy 2015-ös tanulmányra, amelyet a Journal of Applied Microbiology publikált.

a mosás befejezése után szárítsa meg őket. “A baktériumok könnyebben átvihetők a nedves kezekbe és onnan” – állítja a CDC. Ha nincs papírtörlője, vagy nincs törlőkendője vagy zsebkendője, használja a szárítót, ahelyett, hogy nedves kézzel hagyja el a mellékhelyiséget.

kapcsolódó: A telefon borítja baktériumok-itt van, hogyan kell fertőtleníteni

ne árok, hogy a papírtörlő túl hamar

miután megszáradt a kezét egy papírtörlővel, ne chuck be a hulladékkosár csak még. Ehelyett használja az ajtófogantyú kinyitásához—amely gyakran egy acél felület, amely potenciálisan baktériumokkal borított -, így kiléphet a mellékhelyiségből, és folytathatja a napját, javasolja a győztes. “Dobja el a másik oldalon” – teszi hozzá.

maradj ki az okostelefonodról

tudjuk, hogy nehéz ellenállni a kísértésnek, de a telefonod saját baktériummágnes, és ha nyilvános vécé használata közben megérinted, megnő a baktériumok átvitelének kockázata a telefonodra…ahol könnyen bejuthatnak a szájába vagy az orrába, és megbetegíthetnek. “Bármi, amit megérintett, szennyezheti a telefon képernyőjét, és garantáltan megérinti a nap hátralévő részét” – mondja Rimoin. Néhány percig nélkülözheti, ezért hagyja a pénztárcájában, amíg tiszta kézzel meg nem érinti.

ahhoz, hogy a legjobb történeteket a postaládájába, iratkozzon fel a Healthy Living Hírlevél

minden téma fertőző betegségek

ingyenes tagság

Get táplálkozási útmutatást, wellness tanácsadás, és az egészséges inspiráció egyenesen a postaládájába Health