tudta, hogy a part menti országokban, például Görögországban, Spanyolországban és Olaszországban sokan gyakran vesznek egy kanál olívaolajat, mielőtt isznak?

őrülten hangzik, igen, de esküsznek, hogy véd a gyilkos ellen, nem tud kiszállni az ágyból, Hozz nekem kávét-stat másnaposságot. És ha kétségbeesett, hogy mentse a reggeli után-még nem annyira kétségbeesett akkor egy lövés egyenes olaj, mielőtt elkezdi csinál lövések-relax. Több étvágygerjesztő módja van az olívaolaj gyomorbevonó hatásának.

“mindig enni ivás előtt” -mondja Tammy Lakatos Shames, RD, a The Secret to Skinny társszerzője, és a táplálkozási ikrek fele, az RDs. “Különösen a zsíros ételek hosszabb ideig tapadnak a gyomor béléséhez, lelassítva az alkohol felszívódását a véráramba.”

de várj … sör és likőr csomag elég Hozzáadott kalória, és most már kellene le extra zsírt is? Ahhoz, hogy helyesen tegye meg, a Shames azt mondja, hogy szív-egészséges jó zsírokat, például dióféléket, magokat és avokádókat épít be a parti előtti étkezésbe. Szilárd választási lehetőségek közé tartozik:

• lazac és saut ons zöldség olívaolajjal szakács
• saláta grillezett csirke, olajbogyó, articsóka, és paradicsom öltözött olívaolaj és citrom
• a pulyka szendvics elterjedt Hass avokádó (bónusz: egy csésze avokádó tartalmaz 20 százaléka a napi érték kálium, így kap egy előnyt helyett a kálium, hogy elveszett miatt alkohol dehidratáló hatása.)

bár ezek az ételek azt jelenthetik, hogy hosszabb ideig tart az alkohol hatásának érzése, ez több időt ad a testnek az ital melléktermékeinek feldolgozására, így növeli annak esélyét, hogy reggel tisztességesnek érezze magát—és holnap este a második fordulóra megy.

az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!