az Omoplata egy nagyon hatékony és sokoldalú technika, ha tudod, hogyan kell végrehajtani és végrehajtani Használd, mint benyújtás és egy söprés. A brazil Jiu-Jitsu megtanítja nekünk, hogyan lehet megoldani a problémákat a korábban megszerzett ismeretek alkalmazásával. A valódi tudást nem az általunk ismert tények száma tükrözi, hanem az, ahogyan sikerül őket összekapcsolni. Ez az állítás tökéletesen vonatkozik a BJJ-re. Amíg tudjuk, hogyan kell összekapcsolni a különböző pozíciókat és mozdulatokat, építhetünk egy adaptálható játékot. Annak ellenére, hogy a technikák és koncepciók végtelen labirintusa van, a Jiu-Jitsu-nak csak néhány technikája van, amelyek meghaladják a technikai kategóriákat. Az egyik ilyen változatos technika az Omoplata.

az Omoplata egy olyan technika, amely nagyjából megtestesíti az állandó fenyegetések gondolatát a folyadékmozgás során. Sokkal több, mint vállzár (ezt jelenti az Omaplata kifejezés portugálul). Azt a képességét, hogy a munka, mint a benyújtás, a sweep vagy átmenet más pozíciók vagy beadványok. Ez egy teljes rendszer, amelyet egyetlen technikába helyeznek. Mint ilyen, felbecsülhetetlen eszköz minden grappler eszköztárában.

az Omoplata eredete

bár ma már az egyik legalapvetőbb BJJ technikaként ismert, sokkal mélyebb gyökerei vannak. Eredetileg Ashi Sankaku Garami (jelentése háromszög összefonódása) japán judokái között. A Judóban ez a küzdési technika nyomon követési lépés volt, amikor egy judoka kudarcot vallott egy Tomoe Nage dobásban. Az is visszavezethető, hogy elkapja a birkózást, amelynek gyakorlói a technikát Tekercszárnak nevezték.

eredetileg a BJJ úttörői kerülték az “egyszerűbb” technikák, például a fojtó és az egyenes karzár mellett. Ez a technika népszerűsége a brazil Jiu-Jitsu-ban leginkább Nino Schembri erőfeszítéseinek köszönhető az 1990-es években. egy unortodox őrjáték támogatója, Schembri nagy sikert aratott a versenyben. Azt, is, vált vágott sok sikeres versenytársak, mint Clark Gracie, Ryan Hall, Zack Maxwell stb.

Chapter1:Omoplata támadások és befejező elv

lényegében, ahogy a neve is sugallja, ez elsősorban egy vállzár. Ez egy hasonló elv más hajlított kar váll zárak, mint a Kimura és Americana, eltekintve egy jellegzetes különbség. Ez a technika a lábakat szoros összefonódás kialakítására használja, szemben a többi ilyen zár karjaival. A hatalmas vállnyomás ellenére ez a technika a könyökízületet is megtámadja.

beadványként az Omoplata-t köztudottan nehéz megvédeni a sok lehetséges variáció miatt. A Befejezés legalapvetőbb módja az, ha az ellenfél karját csirkeszárny helyzetbe kényszeríti a lábával.

amikor az Omoplata meghibásodik, csak új lehetőségeket nyit meg. Például, amikor egy ellenfél pózol, csak egy háromszög fojtást nyit meg. A legjobb dolog az, hogy ha az ellenfél megvédi a háromszöget, akkor csak visszavezet a benyújtáshoz. Egy másik forgatókönyv szerint, amikor egy ellenfél kigurul a zárolásodból, éppen most adtak át egy söpörést. Most már van két pontod, és a legjobb pozíciód, az összefonódás még mindig áll, és a teljes felszerelés csak egy lépésnyire van. Ez anélkül, hogy megemlítenénk, hogy továbbra is visszatérhet az eredeti támadó pozícióba.

végül, ha unatkozik az ellenfél dobogó körül lehet nézni, hogy átmenet ki. Mint említettük, könnyű háromszöget vagy teljes rögzítést szerezni, de lehet lábzárat is szerezni, vagy hátsó irányítást szerezni. A lábujj tartása könnyen elérhető,akárcsak az Ashi Garami-ra való áttérés. A hátsó meztelen fojtáshoz nem is kell áttérnie – nézze meg Mackenzie Dern speciális alját.

az Omoplata minden egyes befejezésének legfontosabb pontjai

tehát mi az alapelv e változatos pozíció mögött? Nos, először is az a tény, hogy különféle pozíciókból érheti el. A zárt őr a legalapvetőbb útvonal, de félig őr, nyitott őr, gumi őr stb.

az Omoplatával minden a csípőről szól. Alapvetően a csípő mind rögzítési pontot kínál a vezérléshez, mind áramforrást a sepréshez, befejezéshez vagy átálláshoz. Szerkezetét tekintve a lábakat háromszögelni kell, a térdeket szorosan egymáshoz szorítva. Ez a konfiguráció a pozíció legjobb irányítását eredményezi. Javíthatja az irányítást a helyes markolatok végrehajtásával, különösen a szorosabb lábon, ami megakadályozza a borulást.

az ellenfél testtartásának megtöréséhez azonban ki kell egyenesítenie a lábát. Ez az, ahol a csípőnyomás és az időzítés játszik szerepet. A zár optimális helyzetének elérése érdekében az ellenfélnek laposnak kell lennie a hasán. A lábak kiegyenesítése egy erős kar kialakulását eredményezi, amely az ellenfelet a kívánt helyzetbe vezeti. Onnan, sima vitorlázás a célig.

az Omoplata rendkívül hatékony pozíció, amely sok szempontból javítja a játékot. Akár keres egy benyújtás, egy módja annak, hogy a felső pozíciót, vagy csak a szigorú ellenőrzés, a Omoplata az út. Bár lehet, hogy soha nem néz ki olyan jól, mint Clark Gracie, miközben csinálja, vagy mint Bernardo Faria, amikor mindenkit csak az Omoplata szemináriumon nyújtott be, kétségtelenül hatékony leszel.

kulcsfontosságú elvek, amelyekre az Omoplata alkalmazásakor összpontosítani kell

tehát most, hogy egyértelmű, hogy az Omoplata kettős lehet, mint sweep, holding pozíció és átmeneti ellenőrzőpont, nézzünk meg néhány alapelvet. Van néhány kulcsfontosságú elem a benyújtás sok erőfeszítés nélküli megszerzéséhez. Ez nagyon magas százalékos technika lehet, amint azt Bernardo Faria többször is bizonyította. Egyszerű, ha betartja a következő 6 alapelvet.

1. ne hagyd, hogy az ellenfél gurul ki. Az első dolog, amit az ellenfél meg fog tenni, az, hogy megpróbálja kigurulni. Ez olyasmi, amit meg fog állítani azzal, hogy irányítja őt. Az ellenfél irányításának régi módja az, hogy azonnal karjával közelebb tartja a derekához. Valójában ez nem működik. Az ellenfél továbbra is képes lesz kigurulni. Ha azt szeretnénk, hogy ellenőrizzék őt derék csinálni a másik messzebb karját. Észre fogod venni, hogy sokkal több irányításod lesz, és ő nem lesz képes kigurulni.
   a másik út az, hogy tartsa az övét a távolabbi karjával, és irányítsa a lábát a közelebbi karjával.
2. ne hagyd, hogy az ellenfél ugrik át.
   

   

   az ellenfél vagy megpróbálja kigurulni, vagy átugrani rajtad, és a végén az oldalsó ellenőrzés. Szóval, meg kell nézni. Tudatában lesz ennek, és készen áll arra, hogy elkapja az első lábát, amikor megpróbál átugrani téged. Ha elkapja a lábát anélkül, hogy mindkét lába megérintené a talajt, akkor könnyű söpörni. De még akkor is, ha ellenfeled átugrik rajtad, még mindig nagy esély van arra, hogy megtartsd az irányítást. Bernardo Faria lefedte ezt a részt az “Omoplata mindenki oktatásában”, és remekül működik

3. maradj az irányításban és fogd meg a hónaljat. Addig a pontig mindent megtesz, hogy csak ott maradjon, ügyelve arra, hogy a karja ne ugorjon ki, vagy ne guruljon ki, vagy ne ugorjon át rajtad.
4. ne próbálja befejezni, amíg az ellenfél teljesen lapos. Igen, lehetséges befejezni ezt a lépést, amikor az ellenfeled teknős helyzetben van, de nagy az esélye annak is, hogy átgurít vagy felemel, vagy sok más dolgot. Miután ő lapos a szőnyegen van egy könnyű feladat befejező azt.
5. légy türelmes. Néha elég nehéz kiegyenlíteni az ellenfelet, fenntartani az irányítást vagy megkapni a benyújtást, de a türelem a kulcs. Ha teljes mértékben irányítod az ellenfél karját és jól irányítod a testét, akkor valószínű, hogy nem megy sehova. Ellenáll, amennyire csak tud, megpróbálja ezt és azt, de csak türelmesen marad, több beadványt és söprést kap, mint bármi más.
6. Gondolj az Omoplatára, mint egy benyújtásra és egy sweepre. a fő hangsúly az ellenfelek beküldésére kell, hogy legyen, és hinned kell benne. Ez elég lehetséges, hogy végezzen vele bárki. De, ha nem kapja meg a befejezőt, a söprés mindig ott van. Tehát, ha problémái vannak az ellenfél irányításával, ne erőltesse magát az ellenfél befejezésére. Fogadd el a söprést és Lépj tovább. Sweep valójában egy szuper magas jutalom, mert arra kényszerítve a saját tovább benyújtása könnyen vezethet az ellenőrzés elvesztése.

hogyan fejezzük be az ellenfelet, amikor a távolabbi lábad elakad

sokszor megpróbálsz Omoplata-ra menni, de az ellenfél csapdába ejti a “második” lábadat. Miután a lábad elhaladt a vállon és az ellenfelek nyakán, sok lehetőséged van, de az omoplata befejezéséhez ki kell húznod a másik lábadat, és néha “lehetetlen küldetés”. Ha megy a omoplata az ellenfél már tudja, mit próbál csinálni, így ő mindent megtesz, hogy a másik lábát csapdába alatta lehetetlenné téve, hogy húzza ki, és befejezni a benyújtás. Szerencsére van egy lehetőség, amely tökéletesen működik. MONOPLATÁNAK hívják!

miután átadta a fő lábát az ellenfél vállán, és a másik lábad beragadt, csak meg kell fordítania a testét, miközben szorosan tartja a karját, így amikor megfordítja az ellenfelet, veled fordul. Ha már abban a helyzetben, hogy tartja az ellenfél karját behajlítva váll zár helyzetben csak fog a térd és húzza meg. Ügyeljen arra, hogy közben összeszorítsa a térdét.

itt van egy videó erről a technikáról, és azt kell mondanom, hogy fantasztikusan működik. Nincs sok számláló vagy menekül erre a beadványra, kivéve, ha megpróbálja mozgatni a felső lábát, és ez valóban a kenyér és vaj technikájává válik bárki ellen, aki “feküdt és imádkozik” a távolabbi lábadon.

Fejezet 2:Könnyű Omoplata Sweep benyújtás nyomon követése

van valami a “klasszikus” Brazil Jiu-JItsu beadványok elkapásában. Ezek a lépések adták a BJJ nevét, és az a tény, hogy ma is működnek, egyszerűen elképesztő. Ezek a mozdulatok azonban nagyon gyakran elromolhatnak, védelmi módba helyezve minket, vagy egyszerűen nem működnek. Bár a benyújtás feladása és az újraindítás legitim stratégia, sokkal jobb, ha más támadásokat kötünk hozzá. Az összes “klasszikus” dolog az, hogy olyan régóta léteznek, az embereknek számos nyomon követési lehetőségük van a támadások folytatására. Az egyik ilyen lépés, amelyhez a markolók gyakran fordulnak, az Omoplata. Ez az” alapvető ” vállzár sokkal több, mint egy egydimenziós befejező lépés. Az Omoplata sweephez fordulva, amikor a kezdeti benyújtás elakadt, biztos módja annak, hogy folytassa és befejezze, talán még magával az Omoplata-val is!

a korai kék öves napjaimban nagy rajongója voltam az omoplatáknak. Rájöttem, hogy az Omoplata remekül működik, ha egy karral és egy háromszöggel kombináljuk. Mivel a zárt őr volt a kedvenc pozícióm (nagy meglepetés ott), ez a kombináció hamarosan a kedvencem lett. Ez azt jelentette, hogy az emberek tudták, mire számíthatnak, különösen a magasabb rangú övek, meglehetősen könnyen megvédték a támadásaimat. Ez vezetett az Omoplata sweephez, mint a természetes kiterjesztéshez. Akkor, csak a söprés megszerzése óriási volt számomra. Hamarosan azonban nyilvánvalóvá vált, hogy a seprés után nem volt közvetlen fenyegetési lehetőségem. És egyáltalán nem tetszett.

az egyetlen nagy probléma az emberek általában befut a Omoplata sweep pontosan ez. A sweep lands akkor egy tökéletes helyzetben, hogy továbbra is támadó. Mégis, a legtöbb ember megelégszik azzal, hogy kibogozza a lábát, és egyenesen az oldalsó irányításba megy. Bár ez egy pozícionálisan megalapozott stratégia, a támadó onnan való folytatása sok munkát igényel. Míg bizonyos nyomon követés természetesen előfordulhat néhány ember számára, általában valakinek fel kell oldania ezeket az utakat az Ön számára. Ma az a célunk, hogy megmutassuk a támadás következő szintjét az Omoplata-val.

az Omoplata benyújtása

az Omoplata egyike azoknak a hűvös látszó benyújtása jellemző Brazilain Jiu-JItsu. Ez egy vállzár, amelyet alulról, általában a zárt védőburkolatból készítenek. Míg a zárt őrbeállítások a legalapvetőbbek, rengeteg nyitott őrbeállítás is létezik, nevezetesen a Spider guard. Az Omoplata klassz dolog az, hogy ez egy olyan benyújtás, amelyben a lábad elvégzi az összes munkát.

A zárt őrtől kezdve a partner egyik karjának a földön kell lennie ahhoz, hogy Omoplata-hoz menjen. Kényszerítheti, hogy ültesse oda, vagy maga húzza ki. Miután kinyújtotta a karját, kinyitja az őrét, és használja a lábát ugyanazon oldalsó hónalj alatt, hogy összekapcsolja a vállát. Ennek érdekében jelentősen meg kell változtatnia a csípő szögét, hogy most az ellenfelével azonos oldalra nézzenek. A háromszög rögzítése a helyén, miközben a kezét a lehető legközelebb tartja a testéhez, óriási irányítást biztosít. Onnan, vagy egyenesen a célba megy, vagy egy Omoplata söpörésre.

annak érdekében, hogy befejezze, akkor kell fektetni az ellenfél lapos a szőnyeg. Ez megköveteli, hogy erőteljesen nyújtsa ki a lábát, hogy felsőtestük a padlóra kerüljön. Néhány feneket rohan az oldalon minden úgy, hogy a csípő követni. Miután az ellenfél falt a földön, akkor sovány felé az ellenkező oldalon váll, forgalomba hatalmas nyomást a csapdába váll, mert a lábad.

az Omoplata Sweep

az Omoplata sweep megszerzése valójában nagyon egyszerű. A legtöbb esetben az emberek maguk fogják adni neked. Ha nem ellenőrzi az ellenfél lábát vagy övét, amikor először Omoplata helyzetbe kerül, akkor kigurulhatnak. Miközben ki tudnak lépni magából a benyújtásból, nem feltétlenül hagyják el a pozíciót, ha tudod, hogyan kell nyomon követni. Egy másik nagyszerű lehetőség maga a sweep befejezése.

először is van egy ellenfél, aki előre gördül, miközben kinyújtja a lábát az Omoplata befejezéséhez. Néha, annak ellenére, hogy a legjobb erőfeszítéseket, hogy ellenőrizzék a csípő, ellenfelek megtalálja a módját, hogy kigurul. Soha kibogozni a Omoplata csak azért, mert az ellenfél gurul ki. Ehelyett győződjön meg róla, hogy söpörni fog, és stabilizálja a helyzetet a tetején. Egyszerűen kövesse az ellenfél mozgását, amíg a végén a tetején. A befejező pozíció az ellenfél mellett lesz, a lábaid még mindig a karjuk körül vannak, a hüvelyvezérléssel együtt. Ez egy nagyszerű helyzet, plusz két pontot szerez.

fejlettebb szempontból használhatja az Omoplata sweep-et, amikor az ellenfelek intelligensen védik az Omoplata támadásokat. Egy hozzáértő ellenfél vagy megpróbál átugrani téged, vagy megpróbálja kinyitni a vállzárat. Mindkét esetben maga fordulhat az Omoplata sweephez, hogy ellensúlyozza védekezésüket. Egyszerűen nyújtsa ki a lábát, miközben előre gördül a testével, hogy a súlya felboruljon. Vagy forduljon hátra, ha az ellenfél pózol. Tartsa mindkét lábszárát a szőnyegen, amikor felkelsz, úgy, hogy a karod rögzítve legyen, az ellenfeled pedig szilárdan a helyén maradjon.

A következő lépések

itt kezdődik a móka. A kar konfigurációjának elhagyása és az oldalsó irányítás egyszerű használata szintén nagyon legitim stratégia. Azonban, megy a célba, és sokkal jobb pozíciókat egy jobb.

az első és legegyszerűbb lehetőség egy gyors egyenes karzár. Már minden a helyén van, csak egy kis kiigazítást kell végrehajtania. Először ellenőrizze, hogy az ellenfél csapdába esett karjának könyöke van-e a lábai között. Ha ez a könyök kicsúszik, menj az oldalsó vezérléshez. Ha megvan a könyök, mindössze annyit kell tennie, hogy hátradőljön, hogy a karja a combhajlító és a borjú közé szoruljon, és egyszerűen nyomja le a csuklójukat az egyenes karzárhoz.

egy másik hűvös látszó és nagyon jó lehetőségek benyújtása a mount. Egy Omoplata sweep, backstep a szabad lábát az ellenfél, és forduljon szembe velük. Akkor a végén egyenesen egy szerelt háromszög helyzetben. Onnan kell háromszög a lábad, és rendezze be a célba. Vagy, ha nem tudja azonnal kinyomni a háromszöget, akkor hátradőlhet, átmenet közben felnézve, ellenfele nem kap söpörési pontokat, ha a hátára megy, mióta a hegyen volt. Plusz, ha a háromszög nem sikerül, akkor onnan egy másik Omoplata-ból indulhat.

végül még mindig befejezheti az Omoplata-t. Egyszerűen szorítsa meg a könyökét szorosan, és tekerje át az oldalsó váll közelében. Ezúttal azonban győződjön meg róla, hogy jobban irányítja a csípőjét, hogy befejezhesse anélkül, hogy kigurulna. Igen, ez ilyen egyszerű, csak tisztában kell lennie azzal, hogy ott van.

véleményem Omoplata és milyen érdekes és hatékony ez

szeretnék hozzátenni egy dolog van, hogy azt hiszem, fontos, hogy megértsék, mennyire komolyan hatékony Omoplata van. Ha életem hátralévő részében csak egy pozíciót vagy benyújtást kell tennem, az mindenképpen Omoplata lenne. És miért van ez így? Nos, ez egy nagyon érdekes technika, annyi lehetőséggel, hogy szabadon mondhatom, hogy ez az a technika, amellyel soha nem lehet unatkozni. Tehát véleményem szerint ez egy BJJ technika, amelyre igazán összpontosítania kell, és szórakoznia kell vele. Nem fog unatkozni, ígérem.

Bernardo Faria igazi virtuóz az omoplatával. Számos sikeres meccsgyőzelem után ezen a vállzáron keresztül Faria felfedte minden titkát. Az “Omoplata Everyone” DVD-készlet csökkentett áron kapható. Hogy érted, hogy még mindig nincs meg?

áttekintés: Omoplata mindenki-Bernardo Faria
Gogoplata részletek és Mechanika
Kimura Lock Részletek ellenőrzése és benyújtása bárki
a legcsúnyább Armlock benyújtása BJJ – a mókus Lock
csukló zárak BJJ – alattomos beadványok, hogy senki sem tudja megvédeni
Bernardo Faria kihívta magát, hogy nem az egyetlen Omoplata szemináriumon.