Lug 19, 2019 • scuola media, Scuola superiore, Studiando

Studiare a casa ha i suoi vantaggi: è un confortevole, bassa pressione ambiente. Tuttavia, ci sono alcuni motivi per cui può essere difficile studiare a casa; con così tante distrazioni, è facile procrastinare—quando si inizia, è facile scendere in pista.

A casa, la procrastinazione e la distrazione possono impedirti di realizzare ciò che devi fare. Guardare la TV, fare un pisolino, scorrere i social media o altre attività (forse anche pulire la tua stanza!), sono grandi assassini di produttività che ti portano via dal tuo obiettivo di studiare o completare quell’incarico.

Fortunatamente, ci sono alcuni trucchi che puoi usare per aiutarti a essere più produttivo. Qui ci sono 8 modi per aiutarvi a rimanere concentrati e ottenere di più fatto quando si studia a casa.

8 Consigli per studiare a casa in modo efficace

1. Prova lo studio attivo

Lo studio attivo è semplice come fare domande prima, durante e dopo il tempo di studio. Non solo questo aiuta a dare la direzione della sessione di studio, ma aiuta anche a tenerti in pista e riflettere su come migliorare per la tua prossima sessione di studio!

Domande da porsi prima di studiare:

• Cosa sto per imparare?
• Cosa so già di questo argomento?

Domande da porsi mentre studi:

• In che modo queste informazioni si inseriscono in un quadro più ampio?
• Capisco quello che ho appena letto?
• Posso parafrasarlo?
• Ci sono parole chiave o idee che ho bisogno di scrivere? Perché queste parole e queste idee sono importanti?

Domande da porsi dopo aver studiato:

• Cosa posso togliere da questa sessione di studio?
• Cosa devo rivedere o imparare la prossima volta?

2. Ottenere una buona notte di sonno

Gli studenti di tutte le età dovrebbero ottenere almeno otto ore di sonno ogni notte di scuola. È il modo migliore per garantire che il cervello sia aggiornato e pronto a elaborare tutte le informazioni apprese durante il giorno. Si può essere tentati di rimanere fino a tardi per stipare, ma è più vantaggioso per ottenere abbastanza riposo.

Una notte di sonno completo è particolarmente importante la notte prima di un test—una buona notte di sonno ti rende più vigile e migliora la memoria per il materiale di prova, portando a migliori risultati dei test.

3. Studia al momento giusto

Ogni studente ha i suoi alti e bassi giornalieri. Alcune persone sono nottambuli mentre alcune persone preferiscono la mattina. Approfitta dell’ora del giorno in cui ti senti più produttivo e non cercare di costringerti a studiare quando la tua capacità mentale non è al suo apice. Prova a studiare quando sei più attento, quindi sei in grado di elaborare e conservare le informazioni che stai studiando.

4. Avere un’area di studio designata

Che si tratti del tavolo della cucina o della scrivania nella tua camera da letto, crea un’area per studiare che sia una zona di studio designata. Cerca di prenotare il tuo letto per dormire ed evitare di studiare in esso (può essere fin troppo facile fare un pisolino!). Ancora più importante, mantenere il vostro spazio di studio pulito e organizzato in modo da poter mettere più tempo a studiare (e meno cercando di trovare una penna che funziona).

5. Mangia correttamente

Non dimenticare di mangiare! Il tuo corpo (e il tuo cervello) ha bisogno di carburante per aiutare a rimanere al top della forma. Inoltre, è difficile concentrarsi quando lo stomaco ringhia. Fai spuntini sani mentre studi, ma assicurati che siano preparati in anticipo in modo da non passare troppo tempo lontano dal tuo lavoro. Più tempo lontano significa più opportunità di essere distratti!

6. Prendi le faccende fuori strada

Prenditi cura delle faccende quotidiane prima di iniziare la sessione di studio per evitare interruzioni o essere distratto da una lista di cose da fare incompiuta. Ottenere faccende fuori strada rende molto più facile concentrarsi sul compito a portata di mano. Inoltre, si può guardare avanti per rilassarsi quando il vostro tempo di studio è fatto piuttosto che temere le faccende che devono essere completati.

7. Creare un orario

La creazione di un orario aiuta a organizzare il vostro tempo, pianifica le pause, ed è particolarmente utile quando si dispone di più materie da studiare. Scrivi il tuo programma in modo da poterlo ricordare e fare riferimento ad esso spesso. Impostare limiti ragionevoli per quanto tempo si spende a studiare ogni giorno, e rompere la sessione di studio in pezzi gestibili di tempo.

8. Utilizzare un timer

Utilizzare un timer per tenere traccia del tempo e per assicurarsi di attenersi al calendario creato. Impostazione di un timer aiuta ti tiene concentrato sul compito a portata di mano, impegnati a lavorare fino a quando il timer si spegne, e aiuta a mantenere in pista per coprire tutto il materiale necessario. Soprattutto, aiuta a mantenere il vostro tempo di pausa efficace e senza sensi di colpa (perché hai guadagnato!).

Sfrutta al meglio il tuo tempo di studio

Anche se sembra conveniente, studiare a casa può essere difficile—procrastinazione e distrazione possono accadere facilmente. Ma con un po ‘ di pianificazione e organizzazione, può essere un luogo efficace (e confortevole) per studiare. Prova alcuni di questi suggerimenti per studiare a casa per aiutarti a rimanere concentrato e più efficiente con il tuo tempo di studio.