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あなたの新年の解像度で成功する方法

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今週、私は新年の決議が頻繁に失敗する理由とあなた自身の生活の中でそれを変更する方法についての彼女のポッドキャスト面白い洞察 それは私がこれらの決議の多くは、ほとんどが月の終わりの前に行うように、なぜピーターアウトについて再び考えて得ました。 研究では、新年の決議の約80％が失敗し、長年にわたって多くの人々（私を含む）が、大きな目標と決議を達成するために必要な新しいアプローチについて書個人的には、私は新年の”決議”自体を作ることに従事していません。 私はより多くの非常によく行っているものの年末のレビューのようにそれに近づくことを選択し、何がない、と私のビジネスと私の個人的な生活の 私はその後、私は来年のために、私の焦点、エネルギー、時間と金融投資に関して拡大したいものにいくつかの重要な決定を行います。 私はこの重要な質問に答えるようなものだと思います：私が拡大し、来年に焦点を当てたい重要なテーマは何ですか、そして何が望ましい成果のために？ それから私は私が信じるものを達成するためのステップそしてマイル標石と具体的な計画をより多くの幸福および報酬を発生させる作成する。 そして、私はそれを必要とするときに外部の助けを得て、これらの計画と手順を継続的に評価します。 これは私のために最もよく働くアプローチである。

それは言った、私の療法およびキャリアのコーチの仕事の過去の15年にわたって、私は1つの主事が行方不明なら私達のほとんどが私達の生命の約重要な変更を持って来ることができないことを見た—あなたが方法をなぜ作動させるか深いレベルで理解し、変更に抵抗する特定の”否定的な、”自己破壊的な、または自己制限行動で締まるものが確認することを。 あなたの考え方、価値観、信念、習慣、そして最大の恐怖をより密接に理解すれば、より深いレベルの変化にコミットしない限り、特定の目標が達成するのが非常に難しく、維持するのがさらに難しくなる理由を理解し始めるでしょう。

新年の決議が失敗するより深いレベルで何が起こっているのか、彼らがつるで死ぬトップ3の理由は何ですか？これは私が見たものです：

＃1：あなたの行動が変わる前に変更する必要があるのはあなたの意識です

アインシュタインはかつて言った: “私たちはそれを作成した意識のレベルで問題を解決することはできません。”これは本当です。 例として、あなたが嫌いな仕事をしていて、定期的に上司に虐待されているとしましょう。 そして、これはあなたが恐ろしい仕事にしてきたのは初めてではありません。 あなたは年末に言う、”それはそれです。 私はそれを持っていた！ 来年は、私が愛する仕事をして、偉大な上司と新しい役割を見つけるでしょう。”

それは素晴らしい目標ですが、あなたの人生とあなたの仕事に肯定的な治療を引き付け、維持することができるように、最初に自分の側面を変 多くの場合、職場で慢性的に虐待されている人々は、人生を通して虐待されています。 それは通常、彼らにとって非常に古い問題です。 この慢性的な状態は、私たちの境界がいくつかのコアの方法で違反され、それを行うことは安全ではなかったので、私たちは決して発言し、自分自身の

これらのケースでは、特に一方または両方の親にナルシシズムがあった場合、人々は健康で育成された人よりも虐待に対する耐性を高める方法で成長 私の療法士の友人および同僚、Janneta Bohlanderは、これらの場合、”ピッカーが壊れていることを共有した。”これらの個人は、しばしば、彼らが育ったのと同じタイプの機能不全を損傷し、複製している間違った人々、仕事の文化、上司、仕事に向かって（無意識のうちに）” 悲しいことに、私たちが過去から私たちを傷つけたものを癒すことができるまで、私たちは私たちが最も走りたいという課題を永続させ続けます。

#2：あなたは変化を維持するのに役立つ説明責任構造を持っていません

大きな変化や重要な目標は起こるだけではありません。 それらは挑戦、苦闘およびプッシュバックにもかかわらず目的の方に先に動かすことができる支えられた行為（および別の種類の行為をに慣れて その持続的な行動は、私たちの快適ゾーンから、そして人生を扱う私たちの習慣的な方法から私たちを伸ばすので、私たち自身で達成することは困難で 何人かの人々が彼ら自身で責任がある握ることができる間、私はより大きい目的が、目的の最初のジュースそして興奮が衰退し、行くことがより荒くなると同時に外の責任能力の助けを、特にそのうちに持つことは必要であることを見た。

あなたの目標は、幸せになることであるかどうか,健康的な,裕福な,強く,より成功したか、より満たさ,これらの目標を達成するためには、あなたが今日 それを行うには、外部のサポートはとても便利です。 ヘルパーの右の種類（間違った種類に対して）、あなた自身についてできないものを見て、あなたが誰であり、することができますの最高のバージョンと接続

右の説明責任パートナーは、それが”孵化”だ前にあなたとあなたの大きな目標を信じて、あなたが現在物事に近づいている方法をあなたに戻って反映 適切なアカウンタビリティパートナーは、ツールボックスと機能を拡張することで、課題に異なる方法で、より意図的で権限のある方法で対応できます。私たちは一般的に、単独で、または真空中で大きな変化を起こすことはありません。

私達のほとんどは私達が保釈したいと思うちょうど私達の最も高い成長の方に行き続けるために大きい外の助けおよび進行中の責任能力の構造

#3

#3: あなたは実際にこの大きな目標を達成することを怖がっていて、完全に抵抗しています。

意識的に特定の目標を達成したいかもしれませんが、この目標を達成するために内部的に怖がっているのであれば、あなたは自分自身にそれをさせません。何年も前、私はGay Hendricksの偉大な本、The Big Leapを読んで、私たちの「上限問題」と、意識的に私たちが望むと思うものを達成するための4つの障壁について多くを学 私は以来、ヘンドリックスに何度もインタビューしてきました（このブログと私のFinding Brave podcastの両方で）、私はこれらの四つの隠された障壁についての詳細を学び続けています。

隠された障壁＃1：根本的に欠陥を感じる

最も大きく、最も広く共有されている恐怖は、私たちの多くが根本的に間違っていると感じており、大きな成功と幸福に値しないということです。 この恐れは私達が私達が本質的にそれに値しないと感じるので私達の最終的な潜在性の達成からの私達自身を握るために私達を引き起こす。

隠された障壁#2: 不忠と放棄

もう一つの広く開催されている恐怖は、過去に私たちのためにそこにいた人々に不忠であるか、または残していることです。 私たちは、私たちが一人で終わり、私たちのルーツを放棄し、私たちが愛している人や世話をしている人を残すことを恐れているので、より大きな成功

隠された障壁#3:より多くの成功がより大きい重荷を持って来るという確信

第三の恐れは重荷であることである;何人かの人々は無意識のうちによ

隠された障壁#4: Outshiningの恐怖

才能と才能のある人々の間で一般的な、この恐怖は、多くの場合、あなたがあまりにも多くを照らす場合、あなたは他の人が悪い感じや悪私はこれらの隠された障壁の一つ一つを生きてきましたが、これらの信念を修正し、これらの深い恐怖を克服することがいかに挑戦的であるかを

ヘンドリックス株式として、私たちのほとんどは、成功、愛、富、優しさ、健康などの程度に内部の上限を持っています。 私たちは私たちの生活にできるようになります。 私はこれが中心の理由の一つであると信じています,例えば,宝くじに勝つ人は、平均的なアメリカ人よりも三から五年以内に破産を宣言する可能性が この現象にはあらゆる種類の外側の行動上の理由がありますが、セラピストとしての私の仕事では、コーチとして、私は内部の理由がより強力であるこ この場合、莫大な富を保持し、維持することは、高レベルの富を維持することを可能にする不屈の精神、境界、行動、信念システムを構築していない人に 最後に、それは偉大な幸福と成功のあなたの定義を維持するために必要な内部の仕事です。

最後に、それは大きな幸福と成功の定義を維持するた 私達は世界のすべてのよく助言されたステップを取ってもいいが成功のための確かな基盤を造る肯定的な、権限を与えられた確信および行動を培わないで、あなたの最もスリリングな目的に達することは非常に困難に残る。あなたが実際に新年に達成することができるエキサイティングな新年の解像度を作りたいですか？

あなたが実際に新年に達成することがで

大きなストレッチ目標を達成するために取るための最良のステップは、あなたがこの目標をしたい理由と何が持続的な進歩を達成するために 信じる方法にあるものが今把握しなさい:1)それの偽りなく価値がある、2)実際にそれに値する、および3)最終的に長いに何を達成するとき他の人々の反

あなたの最高の、最もやりがいのある目標を達成するために、彼女のキャリアの画期的なプログラムでキャシー Caprinoと協力し、彼女の素晴らしいキャ

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