ビタミンは不可欠です

ビタミンに関しては、私たちはしばしば一つの単純な真実を忘れてしまいます。 彼らは私たちの生存のために絶対に不可欠です。 これらの重要な有機化合物は、ヒトを含むすべての生物によって少量で必要とされる。

栄養素の特定の他のタイプとは異なり、ビタミンは私たちの体によって合成することはできませんので、私たちは私たちが食べる食品から、また

なぜ私はビタミンの補足を取るべきですか？健康でバランスの取れた食事は、健康をサポートするのに十分な量で必要なビタミンを得るための理想的な方法です。

健康でバランスの取れた食 但し、これはあなたの食事療法がバランスのよい土で育つ栄養価が高い全食糧で構成されることを仮定する。 私たちの大半は健康的に食べることを熱望していますが、今日の高度に加工され洗練された食品は、私たちが日常的に必要とするビタミンや他の栄養素の適切なレベルを提供していません。

これは毎日ますます人々が彼らの健康の養生法にビタミンおよびmultivitaminの補足をなぜ組み込んでいるかである。 あなたの食事療法が栄養物のあなたの第一次源常にべきである間、ビタミンの補足およびmultivitaminsはあなたが最適の健康のために必要とする栄養素を得ていることを保障するためにあなたの食事療法のギャップを繋ぐのを助けることができる。

ビタミンのいろは

ビタミンがなぜとても重要であるか疑問に思うかもしれない:

• ビタミンA–すべてのビタミンのように、ビタミンAは正常な視覚機能、免疫組織の健康、健康な骨および歯、および健康な皮を含む身体機能の無数のために重要である。*私達の体はまたビタミンAが蛋白質を利用することを必要としこのビタミンはまた遊離基の損傷から保護する酸化防止剤である。*
• ビタミンB–Bビタミンは、体内の幅広い化学反応の生化学的補因子または参加者である補酵素として役立ちます。*補足の形態のbのビタミンはボディの生物学的に活動的な補酵素の形態に変えられます。 全体として、ビタミンB群は、神経系および神経学的健康にとって非常に重要である。*
• ビタミンC–よく知られている抗酸化栄養素、ビタミンCは、免疫系をサポートし、コラーゲン、あなたの体の主な構造タンパク質の形成におけるその役割*それは重要な酵素の作成のための電子提供者で、多数の必要なbiochemicalsの生産の補因子です。*
• ビタミンD–ビタミンDは、食物ミネラルカルシウム、マグネシウム、およびリン酸塩の腸の吸収を高め、したがって、骨格の健康に重要な役割を果た*ビタミンDの低レベルは低い骨のミネラル密度と関連付けられました。 この有名なビタミンはまた健康な免疫組織機能を支え、最近の研究はビタミンDが正常な心血管機能の役割を同様に担うかもしれないことを示*
• ビタミンE–ビタミンEは、私たちの体の脂肪が酸化されたときに生じるフリーラジカル損傷の広がりを防ぐ抗酸化ビタミンです。*この重要な栄養素は、細胞シグナル伝達や遺伝子発現などの幅広い代謝過程にも関与し、血小板凝集、免疫系機能、神経機能に役割を果たしています。*
• ビタミンK–ビタミンKは他のビタミンほどよく知られていないかもしれませんが、それにもかかわらず、いくつかの重要な身体機能にとっ*それは適切な凝固、心血管機能の重要なコンポーネントのために必要です。*研究はビタミンKがそれから骨の健康を支えるボディ中のカルシウムの適切な支出の役割を担うことを示した。*実際には、ビタミンK-2は、血管の弾力性に極めて重要な役割を果たすことが示されています。*
• マルチビタミン–あなたが読んだように、すべてのビタミンは何らかの形で私たちの健康にとって重要です。 しかし、一日の丸薬のトンを飛び出るだけで私たちの多くのために実現可能または望ましいではありません。 こういうわけでmultivitaminsは多くの個人の健康の養生法の貴重な部分今日である。 良質を使うと、広範囲のmultivitaminの方式あなたが専門家によって推薦される適量で必要とする栄養素を得ることができる。

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マルチビタミンは、あなたが毎日バランスのとれた栄養を得ていることを確認するための素晴らしい方法であり、今ではこの目標を念頭に置いて、私たちのビタミンのすべてを生産しています。