ギリシャ、スペイン、イタリアのような沿岸国の多くの人々が頻繁に酒を飲む前にオリーブオイルのスプーンそれはクレイジーに聞こえる、はい、しかし、彼らはそれがキラーに対して守ることを誓う、ベッドから出ることはできません、私にコーヒー statの二日酔いをもたら そしてあなたの朝の後まだそう絶望的でない救うために絶望的なら打撃をし始める前にまっすぐなオイルの打撃を取る-緩む。 オリーブオイルの胃コーティング効果を得るために、より食欲をそそる方法があります。

“常に飲む前に食べる”と、The Secret To Skinnyの共著者であり、栄養双子の半分であるRDsのTammy Lakatos Shames氏は述べています。 「特に脂肪の多い食品は、胃の粘膜に長く付着し、アルコールの血流への吸収を遅くします。”

しかし、待って…ビールと酒のパックは十分なカロリーを追加し、今、あなたはあまりにも余分な脂肪をダウンすることになっていますか？ それを正しい方法で行うには、Shamesは、ナッツ、種子、アボカドのような心臓の健康的な良い脂肪をパーティー前の食事に組み込むと言います。

• サーモンとオリーブオイルで調理された野菜のソテー
• グリルチキン、オリーブ、アーティチョーク、トマトとオリーブオイルとレモンを身に着けたサラダ
• ハスアボカドスで広がる七面鳥のサンドイッチ(ボーナス:アボカドの一杯は、カリウムのための毎日の値の20パーセントが含まれているので、あなたはアルコールの脱水効果のために失われているカリウムを交換する上で頭のスタートを得ることができます。)

これらの食事は、アルコールの効果を感じるのに時間がかかることを意味するかもしれませんが、それはまた、飲み物の副産物を処理するために体に多くの時間を与え、したがって、午前中にまともな感じのあなたのチャンスを増やします—そして明日の夜にラウンド二つのために行く。

排他的なギアのビデオ、有名人のインタビュー、および多くへのアクセスのために、YouTubeで購読！