パンデミック前ほど公共の場所で過ごす時間はないかもしれませんが、時には公共のトイレを使用する必要があります。 だから、あなたが行くことを得たときに有害なウイルスや細菌を避けるために何ができますか？ COVID-19はおそらく頭に浮かぶ最初の脅威ですが、寒い季節やインフルエンザの季節でもあります。 それは厄介なバグの多くは、主にあなたの目、鼻、口を介してあなたの体に入ると、あなたが病気にする準備ができて、空気中や表面に潜んでいることを「公共のバスルームはペトリ皿です」と、2017年にGive Space personal distancing movementの創設者であるCarol A.Winnerは、Healthに語っています。 “鋼の表面、ドアノブ、トイレのハンドルの数を考慮すると、注意することが重要です。”メイヨークリニックによると、風邪やインフルエンザのウイルス粒子は、数時間のために硬い表面に住むことができます。 コロナウイルスについての多くはまだ知られていませんが、疾病管理センター（CDC）は、「ウイルスはいくつかの表面で短期間生存することができます。”

その後、トイレ自体があります。 単にフラッシングするだけで、生産されたエアロゾル（ボウルの内容物から、あなたやあなたの前の他の人から形成された細かい固体粒子または液滴）の60％を座席の上の空気中に3フィート排出することができると報告された流体の物理学ジャーナルに6月の研究が報告されている。 この現象は、”トイレのプルーム”または”トイレの乱流”として知られており、それは”彼らが慣れていなかった今、平均的な人が心配するもの”の下に提出するこ”

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それはトイレの安全性に来るとき、それはウイルスと細菌の違いに注意することが重要です。 細菌は、ウイルスよりも長い期間、それ自身で生きることができる微生物である。 トイレで見つかった一例はEです。 糞便中に存在し、誤って摂取した場合、下痢、嘔吐、および他の潜在的に深刻なGI苦痛を引き起こす可能性がある大腸菌。一方、ウイルスは”あなたであるホストが必要です”とWinner氏は言います。 細菌とコロナウイルスの組み合わせは、二重の強打であることが判明する可能性があります。 もちろん、健康ではなく、他の状態と戦わなければならないとき、私たちは二次感染に対して最も脆弱です」とWinner氏は説明します。 「コロナウイルスは非常に毒性があるため、公共の場所では特別な注意が必要です。”

あなたは、公衆トイレで他の人が何をするか、またはそれがどれだけ（そしてどのくらいの頻度で）掃除されているかを制御することはできません。 しかし、感染性細菌との接触を避けるために取るべき措置はたくさんあります—以下のこれらの8つのように。あなたはそれを無数の回聞いたことがありますが、アドバイスは公衆トイレにも適用されます：他の人から六フィート離れて滞在し、できない場合は、顔 トイレがそれほど大きくない場合、または複数の屋台がある大きな部屋ではなく、わずか数軒の屋台がある小さめの部屋である場合は、その時点でそ

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あなたが直接表面に触れないようにあなたの手をカバー

公衆トイレを使 細菌やウイルスの粒子を拾うのを避けるために、ワイプや組織で自分を武装させるので、常に手を覆うものがあり、これらの表面に直接触れません。 （あなたの財布のそれらを運んで下さい、そうすれば洗面所に自身の隠し場所がなくてもカバーされます。UCLA Fielding School of Public Healthの疫学教授であるAnne Rimoinは、できるだけ早く出入りする

トイレに長く滞在するほど、ウイルス粒子や細菌に遭遇する確率が高くなります。 それはちょうど急いであなたのビジネスをして、手洗いと乾燥をスキップすることを意味するものではありません-それは無菌と言うことになると、 しかし、それはあなたの友人がトイレを使用している間にぶらぶらしたり、あなたが本当にする必要がないときにあなたのメイクをやり直したり、あ

トイレにマスクアップ

上記の”トイレのプルーム”の研究を覚えていて、あなたがフラッシュした後、トイレからの粒子がボウルから三フィートまでスプレーすることができますか？ これを避けるためには、行くときあなたのマスクを保ちなさい。 また、フラッシュした後、便器から離れてあなたの顔を回し、勝者を助言します。 その後、できるだけ早く屋台を出て、あなたの後ろのドアを閉じます。マスクがオンになったら、そのままにしておきます。

マスクがオンになったら、そのままにしておきます。 “ドアやストールハンドルから蛇口や石鹸ディスペンサーまで、浴室内の何かに触れた後は、マスクに触れないようにしてください”とRimoin氏は言います。 そうすることで、手からマスクに細菌を簡単に移すことができ、コロナウイルスや風邪、インフルエンザ、その他の感染症の入り口である目、鼻、口の近くに細菌を置くことができます。 トイレを出たら、マスクを外して処分したり、家に持ち帰って洗ったりすることができます。

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右に手を洗う

それはあなたの手を洗うことは、公衆トイレでトイレを使用した後に最初に行うことであることは言うまでもありません。 少なくとも20秒のための石鹸そして暖かい水と洗浄はウイルスの粒子および細菌のあなたの手を除く最も効果的な方法である。 石鹸がない場合は、手の消毒剤を使用してください; それは効果的ではありませんが、まったく洗わないよりも間違いなく優れています。最近の研究では、女性の65％と男性の31％がトイレを使用した後に手を洗うことがわかりました。

残念ながら、多くの人がこの重要なステップを “あなたが実際にすべてのあなたの周りの環境を汚染することにより、他の人に害をもたらすことができるように、これまで、特にパンデミックの間に、その人になることはありません、”勝者は警告しています。

ペーパータオルで手を乾かす

手を洗ったら、空気乾燥機ではなくペーパータオルやティッシュで乾かすとWinnerは言います。 “研究は、ウイルス粒子や細菌が空気中で15フィートまで飛ぶことができることを私たちに伝えています”これらの空気乾燥機の一つから、勝者によると、2015あなたが洗濯を終えた直後にそれらを乾燥させてください。

あなたが洗濯を終えた直後にそれらを乾燥させてください。 「細菌は濡れた手との間でより簡単に移動することができます」とCDCは述べています。 あなたは、任意のペーパータオルを持っていないか、ワイプやティッシュの外にある場合は、乾燥機を使用するのではなく、濡れた手でトイレを残します。

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あまりにも早くそのペーパータオルを捨てないでください

あなたはペーパータオルであなたの手を乾燥した後、まだ廃棄物のバスケットにそれをチャックしないでください。 代わりに、ドアハンドルを開くためにそれを使用する—多くの場合、潜在的に細菌で覆われている鋼の表面である—ので、あなたはトイレを出て、あなたの一日に乗ることができます,示唆しています勝利. “反対側でそれを捨てる”と彼女は付け加えます。

あなたのスマートフォンをオフに滞在

私たちは、それが誘惑に抵抗するのは難しいことを知っていますが、お使いの携帯電話は、それ自身..彼らは簡単にあなたの口や鼻の中に取得し、あなたが病気にすることができます場所。 “あなたが触れたものは、あなたの携帯電話の画面を汚染する可能性があり、あなたは一日の残りの部分に触れることが保証されている、”Rimoin氏は述べて あなたは数分間それなしで行くことができますので、きれいな手で触れることができるまであなたの財布に残してください。

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