zdiagnozowano u mnie ADHD typu łączonego w 1993 roku, kiedy miałem 41 lat. Dopiero na początku lat 90. lekarze uznali ADHD za możliwą diagnozę dla dorosłych, ponieważ w tym czasie błędnie uważano, że ADHD jest zaburzeniem dziecięcym, z którego ludzie wyrosli w późnym okresie dojrzewania. Po raz pierwszy dowiedziałem się o ADHD na profesjonalnej konferencji, w której uczestniczyłem i pamiętam, jak myślałem sobie po usłyszeniu kryteriów diagnostycznych i walidacji ADHD kontynuującej dorosłość: „cóż, to wyjaśnia wiele o moim życiu „i” chciałbym, aby ktoś powiedział mi o tym lata temu!”

natychmiast skorzystałem z usług specjalisty ds. zdrowia psychicznego, który miał szkolenie w zakresie ADHD, a po testach i rozmowie diagnostycznej zdiagnozowano u mnie ADHD, Typ łączony i przepisano Ritalin. Przez lata próbowałem kilku różnych leków na ADHD i pomimo kilku negatywnych skutków ubocznych(do których fizycznie się dostosowałem lub nauczyłem się tolerować), od tego czasu brałem 20 miligramów markowego Ritalinu co 3 ½ godziny.

prawdę mówiąc, byłem o wiele bardziej precyzyjny w przyjmowaniu moich leków przez pierwsze 15 lat leczenia i przyznaję, że w ciągu ostatnich 10 lat stałem się bardziej luźny w przyjmowaniu moich leków na czas. Jak mówią, ” największym problemem dla osób z ADHD nie jest to, że nadużywają swoich leków — jest to, że zapominają wziąć swoje leki.”

biorę Ritalin od tak wielu lat, że jeśli nie wprowadzę mechanizmów przypominających mi, kiedy wziąłem ostatnią dawkę (żebym pamiętał, kiedy muszę przyjąć następną dawkę), zapomnę, czy wziąłem lek. Po zażyciu tego leku przez prawie 10 000 dni, zauważyłem, że niepokojące jest to, że czasami mylę się, czy dawka, o której myślałem, że wzięłam wcześniej popołudniu, była w rzeczywistości dziś po południu, czy wczoraj po południu, ponieważ wszystkie dni wydają się krwawić razem. Jestem również tak zajęty, że nie zwracam uwagi na to, kiedy brałem leki i nie pamiętam, czy rzeczywiście brałem leki, czy po prostu myślałem o ich przyjęciu, a potem zapomniałem.

wiele lat temu używałem funkcji backtiming na moim zegarku cyfrowym jako przypomnienia o terminowym przyjmowaniu leków. W dzisiejszych czasach, mając inny zegarek, wróciłem do zapisywania czasu, w którym wziąłem dawkę na ręce — zarówno jako potwierdzenie, że wziąłem dawkę, jak i jako przypomnienie, kiedy przyjąć następną dawkę. Jeśli się kiedyś spotkamy, prawdopodobnie zobaczysz atrament na mojej lewej ręce i będziesz wiedział, co to znaczy, ale zachowajmy to w tajemnicy między nami.

kiedy zaczęłam brać leki, nie wiedziałam czego się spodziewać. Miałam nadzieję, że to rozwiąże wszystkie moje problemy. Niestety tak się nie stało. Na szczęście, miałem wspaniałe osoby wsparcia-w tym mój psychiatra-który pomógł mi zrozumieć, że jedyną rzeczą, jaką leki zrobić to zrobić mój mózg działa bardziej jak to miało działać. Każdy rozwój osobisty był nadal moją osobistą odpowiedzialnością. Mówi się: „stare nawyki są trudne do przełamania.”Przypuszczam, że to prawda, ale im jestem starszy, tym bardziej zdaję sobie sprawę, że wiele z tych nawyków (nieprzystosowanych, ponieważ mogły się wydawać) było w rzeczywistości umiejętnościami radzenia sobie z tym, które sam rozwinąłem w próżni informacji o ADHD. Mimo to, po podaniu leków i uzyskaniu bardziej skutecznego i konsekwentnego dostępu do mocy mojego mózgu, rzeczy zaczęły się zmieniać.

dla mnie wiele zmian przyszło, ponieważ zanurzyłem się w informacji o ADHD, aby lepiej zrozumieć, dlaczego zrobiłem to, co zrobiłem i jakie inne możliwości mogą być-inne niż to, co zrobiłem historycznie, aby przetrwać. Pamiętam historię ucznia szkoły podstawowej, który powiedział: „medycyna tak naprawdę nie zmienia tego, kim jestem, po prostu daje mi chwilę do myślenia, zanim coś zrobię.”Ten dzieciak miał dużo mądrości i wglądu i doceniam to, że usłyszałem tę historię. To pomogło mi mieć bardziej dokładne oczekiwania leczenia i odzysku.

niesamowite jest to – i widzę to tylko z perspektywy ostatnich 25 lat – że leki rzeczywiście mnie zmieniły, ale ta zmiana była powolnym procesem. Naprawdę wierzę, że z powodu 40 lat zmniejszonej aktywności w mojej korze przedczołowej (gdzie mieści się funkcja wykonawcza), że moje emocjonalne/psychiczne dojrzewanie zostało opóźnione, ponieważ nie mogłem skutecznie przetwarzać tego rodzaju informacji, dopóki nie miałem leków na pokładzie. Myślę, że w końcu nadrabiam zaległości, chociaż niektórzy mogą się z tym pogodzić. Niecierpliwość nadal istnieje, ale teraz jestem lepszy w przezwyciężaniu większości impulsywności wokół niecierpliwości. Nie jestem już takim ćpunem adrenaliny, jakim byłem, ale może to wynika ze starości. Uważam, że jestem lepszy w zabawianiu sprzecznych idei, niż uciekaniu przed dysonansem poznawczym, którego wcześniej doświadczyłem i którym gardziłem. Być może wszystkie te wyżej wymienione rzeczy są wynikiem dojrzewania (żyjąc wystarczająco długo, aby w końcu dorosnąć). Jedną z najbardziej niesamowitych rzeczy do zmiany był wzrost mojej zdolności do poprawnego pisowni słów.

mając wiele trudności w uczeniu się (nikt nie odkrył, dopóki nie byłem na początku 40-tki), pisownia zawsze była zmorą mojego istnienia. Miałem myśli samobójcze, kiedy byłem w liceum z powodu wyzwań akademickich, przed którymi codziennie stałem i czułem się jak porażka. Jakoś udało mi się zawrzeć wszystkie te uczucia porażki (w kilku klasach) w stwierdzeniu „nie mogę przeliterować”, któremu przypisałem znaczenie: „jestem głupi, jestem idiotą, jestem porażką i nie ma dla mnie nadziei.”

pamiętam moment przełomowy. Miałem 16 lat ,kiedy w końcu zrozumiałem: „w życiu są ważniejsze rzeczy niż pisownia.”Jestem wdzięczny Bogu za to, że sięgnął przez moją mgłę uczuć, jak brak wszczepienia tej myśli do mojego umysłu. Nie mogę sobie wyobrazić, że pochodzi z innego miejsca niż Bóg, ponieważ byłem tak nieszczęśliwy i odizolowany w tym czasie. W wyniku tego objawienia udało mi się uwolnić od dużej presji akademickiej, którą wyłożyłem na siebie i trzy lata później napisałem swoją pierwszą książkę w wieku 19 lat. Sprzedał się w nakładzie 20 000 egzemplarzy na całym świecie. Nieźle jak na idiotę.”Jestem wdzięczny za interwencję Boga.

Nie wiem czy leki uczyniły mnie lepszym pisarzem. Mogło to odegrać pewną rolę, ale bardziej prawdopodobne jest to dlatego, że zacząłem zwracać większą uwagę na to, jak słowa są pisane i poświęciłem czas, aby je lepiej brzmiały. Myślę, że kiedy zwracałem większą uwagę na słowa, Byłem w stanie lepiej kodować i dekodować słowa używając moich własnych paradygmatów, które musiałem rozwinąć, aby przeliterować. Tak czy inaczej, moja umiejętność pisowni słów poprawiła się przez lata. Matma? To już inna historia.

jak możesz lub nie wiesz, napisałem jedną z pierwszych książek o ADHD i związkach, zatytułowaną ADD & Romans (#CommissionsEarned). Ta książka była kompilacją historii od klientów, z którymi pracowałem klinicznie, wraz z moimi osobistymi doświadczeniami jako ktoś żyjący zmaganiami w związku związanymi z ADHD. Przez lata stałem się lepszy w związkach. Jednak myślę, że poprawa została spowodowana tylko przez pośredni związek z przyjmowaniem leków.

nasze mózgi są w stanie przechowywać całe życie doświadczeń, nawet jeśli nie jesteśmy w stanie przetworzyć tych doświadczeń. Podobnie, potrzeba czasu, gdy mózg pracuje bardziej tak, jak powinien, aby przetworzyć wszystkie te doświadczenia oraz nauczyć się i rozwijać (dojrzewać) z nich. Jest to podobne do dzieła artysty, który zapytany, ile czasu zajęło mu namalowanie jego najnowszego obrazu, powiedział: „całe moje życie.”Zajęło mi całe życie (po rozpoczęciu przyjmowania leków na ADHD), aby przetworzyć doświadczenia z moich pierwszych 40 lat, aby dogonić (dojrzałość) do tego, gdzie jestem dzisiaj.

pamiętam, jak pierwszy raz doświadczyłem tego zjawiska nadrabiania zaległości. Było to krótko po tym, jak zacząłem leczenie lekami na ADHD i podczas gdy byłem stażystą w prywatnym szpitalu psychiatrycznym. Wracając do mojego biura pewnego dnia, po przeprowadzeniu sesji terapii grupowej na temat relacji z niektórymi pacjentami, zastanawiałem się nad komentarzami, które zrobili w grupie i zacząłem zastanawiać się nad własnym życiem. Miałem moment ” aha ” o moich relacjach i po raz pierwszy rozpoznałem coś, nad czym mój terapeuta pracował ze mną w terapii siedem lat wcześniej! Doświadczenia życiowe i doświadczenia w terapii były tam — przechowywane w moim mózgu – ale nieprzetworzone do tego momentu. Dopiero gdy miałem na pokładzie leki, byłem w stanie wystarczająco wykorzystać moją korę przedczołową (funkcję wykonawczą) do przetwarzania tych informacji. Smutne jest to, że z powodu nieleczonego ADHD, Zajęło mi siedem lat, zanim udało mi się terapeutycznie przetworzyć tę informację. Wspaniałą rzeczą-biorąc pod uwagę inflację-było to, że otrzymałem korzyść terapeutyczną w 1994 roku z dolarami 1987!

może jesteś nowy w tym ADHD, a może, tak jak ja, jesteś w tej podróży od jakiegoś czasu. Jeśli jesteś starszym DOROSŁYM, który ma ADHD, może być dobrą rzeczą, aby przeczytać i / lub podzielić się swoimi doświadczeniami tutaj i znaleźć walidację — lub dostarczyć walidację-dla siebie i dla innych. Być może tutaj możemy po prostu być sobą i uczyć się na swoich doświadczeniach. Dziękuję, że pozwoliliście mi podzielić się z Wami moimi doświadczeniami. Mam nadzieję, że wkrótce przeczytam o Twoim.

#CommissionsEarned as an Amazon Associate, ADDitude zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów dokonanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem linków partnerskich, które udostępniamy. Jednak wszystkie produkty powiązane W Sklepie ADDitude zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i / lub polecone przez naszych czytelników. Ceny są dokładne, a pozycje w magazynie na dzień publikacji

zaktualizowano 9 października 2020