Happy baby, anyone?

Jeśli jesteś jak wiele kobiet myśli o próbie poczęcia, lub już próbuje, jesteś prawdopodobnie zastanawiasz się, jakie ćwiczenia można zrobić, że będzie Ci w najlepszej formie do poczęcia i ciąży. A jeśli lubisz jogę, możesz zapytać, jakie pozy mogą pomóc zwiększyć płodność.

Cóż, mamy Cię pokrytego yogi! Chociaż brakuje ostatecznych badań nad tym, czy joga poprawia wskaźniki ciąży, wiemy, że ćwiczenia są ważne dla ogólnego zdrowia podczas poczęcia, a joga jest zarówno fantastyczną formą ćwiczeń, jak i relaksu, które mogą pomóc w zsynchronizowaniu ciała i umysłu. Joga może zmniejszyć stres, zwiększyć krążenie krwi i poprawić równowagę hormonalną.

więc się wyginajmy!

5 świetne pozycje jogi płodności

Goddess pose

Ta wspaniała pozycja może pomóc stymulować obszary rozrodcze kobiety, zwiększając przepływ krwi i energii do miednicy i bioder.

Down-do

Ta klasyczna pozycja jogi może pomóc regulować układ hormonalny i promować relaks. Plus, to po prostu czuje się dobrze!

Warrior II

ta czasami wymagająca do trzymania pozycja pomaga wzmocnić biodra i dać poczucie uziemienia w czasach niepewności.

Bridge pose

ta pozycja jest potężną pozą dla krążenia krwi, która może zmniejszyć stres, promować spokój i stymulować obszar rozrodczy. Może to być również poza emocjonalna, która pozwala Ci uwolnić to, co trzymasz w sobie.

Cobra pose

ta poza pomaga w przepływie krwi i „otwarciu” organizmu, a także stymuluje układ rozrodczy.

Uwaga: zawartość tego bloga nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Zawsze zasięgnij porady lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy opieki zdrowotnej w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących zdrowia lub planu ćwiczeń.