self-concept to termin powszechnie używany w psychologii.

własny koncept jest zbiorem przekonań o sobie. Wierzenia te budowane są z doświadczeń i wpływów środowiska i innych.

w tym poście omówię kilka rzeczywistych przykładów koncepcji siebie, abyś mógł zrozumieć, jak odnosi się to do twojego życia.

idea koncepcji siebie jest bardzo związana z teorią pozytywnego myślenia i manifestacji, teorią przyczyny i skutku oraz prawem przyciągania.

istnieje bezpośredni związek między aktualnym stanem twojego życia a twoją koncepcją siebie, ponieważ założenie jest takie, że zawsze będziesz robić tak dobrze, jak uważasz, że jesteś w stanie to zrobić.

powiem, że choć pozytywne myślenie samo w sobie nie stworzy pożądanych rezultatów, to jest bardzo potężne w połączeniu z dobrą organizacją i zaangażowaniem w działanie.

Co więcej, pozytywna rzecz jest z natury silniejsza niż negatywne myślenie, ponieważ negatywne myślenie tylko kiedykolwiek przyniesie dalsze negatywne skutki w twoim życiu. To jest nieprzydatne.

To jest sedno koncepcji siebie: to nasze samoograniczające się przekonania determinują nasz postęp i potencjał w życiu. Nasze samoograniczające się przekonania mają nad nami władzę i uniemożliwiają nam pójście dalej.

twoja koncepcja siebie jest tworzona przez informacje, które zaakceptowałeś jako prawdę.

na przykład możesz wziąć udział w wyścigu, gdy miałeś 10 lat i ukończyłeś wyścig z tyłu boiska. Z tego powodu możesz mieć przekonanie, że jesteś złym biegaczem i niezdolnym do wygrania wyścigu.

w tym momencie twojego życia twoja koncepcja siebie mogła sprawić, że unikniesz sportu i rywalizacji.

możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale to mogło mieć negatywny efekt domina przez całe twoje życie.

może się zdarzyć, że zacząłeś unikać sportu i ćwiczeń i jako takie twoje zdrowie ucierpiało. Może to być powód, dla którego przybrałeś na wadze jako nastolatek, który teraz zmagasz się z utratą w dorosłym życiu.

może się zdarzyć, że to wczesne negatywne doświadczenie w konkurencyjnym środowisku uniemożliwiło Ci konkurowanie ze swoim potencjałem w innych dziedzinach życia, takich jak miejsce pracy.

to mogło sprawić, że uległeś i nie miałeś pewności siebie. To mogło doprowadzić do tego, że byłeś uciskany w związkach.

i tak łatwo jest zobaczyć, jak małe, pozornie nieistotne wydarzenia mogą się manifestować, a samoograniczające się przekonania mogą rozwijać się i przyjmować własne życie, które trwa przez dorosłość.

koncepcja „innych ludzi”

weźmy inny przykład. Być może pochodzisz z bardzo skromnych początków. Być może twoi rodzice byli niewykształceni i mieli problemy finansowe.

możesz mieć wrażenie, że bogactwo jest dla innych ludzi, a nie coś, do czego ty i twoja rodzina macie dostęp.

być może rozwinąłeś ten pomysł od swojej matki lub ojca, odwołując się do społeczeństwa, które nie troszczy się o biednych, lub mówiąc ci, że pewne rzeczy są zarezerwowane dla bogatszych ludzi, takich jak Luksusowe samochody, duże domy, prywatne szkoły i wakacje za granicą.

więc chociaż mogłeś mieć aspiracje osiągnięcia czegoś znacznie większego niż twoi rodzice byli w stanie, nie byłeś w stanie ominąć tych samoograniczających się przekonań zaszczepionych w twojej psychice przez twoich rodziców. Ta dezinformacja sprawiła, że uwierzyłeś, że nie masz wrodzonej zdolności.

to świetny przykład, ponieważ jedną z najczęstszych koncepcji jaźni, z którą się spotykam, jest koncepcja „inni ludzie”.

Wielu z nas wychowuje się z marzeniami w głowie, których nawet nie próbujemy osiągnąć. Nigdy nie zaczynamy z nimi, ponieważ istnieje pewna bariera pomiędzy podjęciem działania a samoograniczającym się przekonaniem, że ta ścieżka jest dla „innych ludzi”, a nie ludzi takich jak ja.

nie jesteśmy świadomi tego pojęcia, kiedy jesteś młody, a nawet w naszych nastolatków i 20-tych. Dopiero w latach 30-tych, 40-tych i 50-tych zaczynamy zdawać sobie sprawę, że rzeczywiście mamy potencjał i mogliśmy zrobić to, co chcieliśmy, na przyzwoitym poziomie biegłości, przynajmniej.

i dlatego widzimy, że tak wielu ludzi zmienia ścieżki swojego życia lub dokonuje bardzo drastycznych zmian w ich życiu w późniejszych latach.

dla pozornie drobnych zdarzeń we wczesnym życiu bardzo łatwo jest ograniczyć nasze spojrzenie na nasze możliwości i potencjał.

ważne jest, aby nie pozwolić negatywnej koncepcji siebie kontrolować swojego życia.

musisz zdawać sobie sprawę, że zawsze możesz być tak skuteczny, jak uważasz.

niezależnie od tego, czy w pracy, w związkach, w sporcie, w czytaniu, pisaniu, debacie, czy w jakiejkolwiek dziedzinie życia, jeśli uważasz się za gorszego, pozostaniesz taki.

każdy z nas został zaprogramowany do chodzenia, mówienia, myślenia i działania tak, jak dzisiaj. Nie możecie myśleć, czuć ani zachowywać się inaczej na zewnątrz, chyba że zmienicie swój główny program, własną koncepcję, wewnątrz. Negatywna lub błędna idea w Twojej koncepcji siebie będzie wyrażona w negatywnych postawach i zachowaniach w twoim życiu i związkach.

jak etykiety tworzą samo-koncepcję& tłumią nasz potencjał

rozważ powyższy cytat… dlatego ludzie określani jako niezdarni kończą uważając się za niezdarnych i nadal są niezdarni przez całe życie.

nie ma logicznego powodu, aby ktoś był naturalnie niezdarny, chyba że ma niepełnosprawność, co oznacza, że ma skłonność do niezdarności. Ale ktoś, kto został uznany za niezdara i uważa się za takiego, pozostaje w tej koncepcji siebie, w nieskończoność.

to samo dotyczy osoby, która powiedziała, że jest głupia, słaba, brzydka, lista jest długa.

Kiedy rozwijamy takie samoograniczające się przekonania, albo poprzez złe doświadczenie, albo wpływ innych, uniemożliwia nam to postęp w życiu i próbowanie nowych rzeczy.

na przykład wszyscy znamy kogoś, kto rzadko uczestniczy w grach, ponieważ ma własną koncepcję, że nie jest zbyt dobry. Takie przekonanie zwykle wynika z bycia określanym jako takie.

To może być coś prostego i zabawnego, jak poproszenie o rzucanie obręczami na udawane kaczki na jarmarku. Odpowiedź brzmi: „nie, nigdy nie byłem dobry w takich rzeczach”.

samo-koncepcja jest taka, że nawet uniemożliwia im zabawę. Czują się nieśmiali, zawstydzeni, niepewni, niezdolni.

chociaż ten przykład wydaje się dość niewielki, tak naprawdę nie jest. to samoograniczające się zachowanie przenika do innych obszarów naszego życia i ogranicza nasz potencjał.

Kiedy zaczniesz mówić sobie, że nie jesteś wystarczająco dobry, że jesteś niezdolny, że jesteś z natury gorszy od innych ludzi; wtedy twój wizerunek, poczucie własnej wartości i pewność siebie są w niekorzystnej sytuacji.

oczywiście wszyscy mamy ograniczenia. Nasze naturalne talenty i zdolności oraz wiele części naszej osobowości są utrwalone przy narodzinach.

Ale jesteśmy w stanie rozwijać umiejętności i zdolności i stać się lepszymi w tych rzeczach, w których nie jesteśmy predysponowani do bycia dobrymi, a nawet lepszymi w tych rzeczach, w których jesteśmy naturalnie dobrzy.

samo-pojęcie& bogactwo

masz samo-pojęcie o każdej dziedzinie swojego życia, czy to związek, praca, zdrowie, a nawet pieniądze. Spójrzmy więc na inny przykład koncepcji siebie.

Wielu z nas ma samoograniczające się przekonania o naszej mocy zarabiania pieniędzy. Jest to z pewnością coś, z czym zmagałem się w przeszłości.

zarabianie duzo pieniedzy, a nawet po prostu pieniadze, aby byc wygodnym i posiadac nieruchomosc i samochód i miec kilka wakacji w roku wydawalo sie cos, co tylko inni ludzie byli w stanie uzyskac; ludzie, którzy są naukowcami i mają kariery jako lekarze, księgowi, prawnicy, bankowcy itp. lub wzbogacić graczy sportowych i znanych aktorów i aktorek.

znowu to samo pojęcie o „innych ludziach”.

to, co się dzieje, gdy masz samoograniczającą się koncepcję wokół pieniędzy, to to, że kiedy zaczniesz zarabiać więcej pieniędzy lub przychodzisz do pieniędzy za pomocą jakiegoś medium, będziesz miał tendencję do marnowania tych pieniędzy lub nieakceptowania faktu, że zasługujesz na te pieniądze.

w ten czy inny sposób wrócisz do tego samego poziomu używanych finansów, do którego byłeś przyzwyczajony. Podobnie, jeśli zaczniesz zarabiać mniej niż zwykle, prawdopodobnie nie zostaniesz tam długo i wrócisz do poziomu, który uważasz za akceptowalny dla Twojego życia – chociaż jest on samoograniczający.

dlatego wiele osób zarabia tyle samo lub bardzo podobną kwotę przez wiele lat. Ponieważ utknęli na poziomie, który ich zdaniem jest kwotą pieniędzy, którą powinni zarobić, to zasługuje na kogoś z ich statusem.

wierzą, że ludzie tacy jak oni zarabiają (w przybliżeniu) taką ilość pieniędzy i nie oczekują więcej ani nie myślą, że zasługują na więcej. I nawet jeśli myślą, że zasługują na więcej, nie czują, że mają niezbędny potencjał, aby zarobić więcej.

dlaczego tak wiele osób, które wygrały na loterii, jest spłukanych w ciągu zaledwie kilku lat? Słyszymy o tym wiele historii.

mówimy o ludziach, którzy tak długo pragnęli mieć więcej pieniędzy, spędzając każdy dzień swojego życia na przebudzeniu, pracując palcami do kości.

jednak gdy daje się możliwość bycia bogatym, marnują pieniądze lub rozdają je.

oczywiście, można winić to za złe zarządzanie pieniędzmi, ale rzeczywistość jest taka, że ci ludzie mają koncepcję siebie, która nakazuje im, że nie zasługują na pieniądze, że nie są w stanie poradzić sobie z bogactwem, że ludzie tacy jak oni nie zasługują na pieniądze, że nie są w stanie dobrze wykorzystać pieniędzy.

głęboko zakorzenione w podświadomym umyśle jest przekonanie, że bogactwo jest dla innych ludzi, więc odpychają pieniądze.

z drugiej strony, wszyscy znamy ludzi, którzy są bardzo dobrzy z pieniędzmi. Nawet przy niewielkiej ilości pieniędzy mogą założyć firmę i rozwijać ją w ciągu kilku lat i zarobić tonę więcej pieniędzy.

wszyscy znamy ludzi, którzy wydają się bardzo dobrze inwestować. Wykorzystują swoją intuicję do poszukiwania akcji i możliwości inwestycyjnych, które w końcu są bardzo zamożne.

mam bardzo bliskiego przyjaciela, który z dnia na dzień zbankrutował, a w ciągu roku znów stanął na nogi i zarabiał tyle samo, zanim zbankrutował. Przewiń dwa lata do przodu, a teraz jest bogatszy niż kiedykolwiek.

Kiedy analizuję tego przyjaciela, jest dla mnie oczywiste, że powodem, dla którego nigdy się nie poddał w tym roku trudności, było niezłomne przekonanie, że nie jest mu przeznaczone być spłukanym lub biednym, ani że jego życie zależy od jednego okresu pecha. Wierzył, że może nie tylko wrócić tam, gdzie był, ale tym razem zrobić jeszcze lepiej. Tu chodzi o sposób myślenia.

nie możesz zachowywać się w sposób, który różni się od podświadomego programowania bardziej niż komputer może zdecydować się zignorować swoje programowanie

jak zmienić swoje samo-pojęcie

jedyną rzeczą, którą mamy kontrolę nad jego postawą. Możemy pozytywnie Oceniać nasz potencjał. To od nas zależy, czy ograniczymy się poprzez gimnastykę umysłową. To fakt.

weź osobę z nadwagą, która jest wyjątkowo nieprzydatna i nie wykonywała żadnych prawdziwych ćwiczeń od 20 lat.

ta osoba najprawdopodobniej uwierzy, że nie jest w stanie wystartować w wyścigu na 5 km i konkurować z innymi osobami w ich wieku.

w rzeczywistości jest to prawdopodobnie coś, czego zrobią, co w ich mocy, aby uniknąć i nigdy nie muszą tego robić.

powstrzymuje ich nie tylko waga, czy fakt, że nie biegają od 20 lat, ale także ich wizerunek, pewność siebie, niepewność.

ich własna koncepcja nie pozwoliłaby im uwierzyć, że są w stanie to zrobić i że zasługują na to i mogą czerpać z tego korzyści.

rzecz w tym, że wszyscy wiemy, że po sześciu tygodniach treningu, ta osoba mogłaby wystartować w biegu na 5 km bez zatrzymywania się. Biorąc pod uwagę kolejne sześć tygodni szkolenia, ta osoba może zacząć konkurować z ludźmi, których nigdy nie podejrzewała, że będą w stanie wystartować.

i tak jak postęp nabiera rozpędu, koncepcja siebie zaczyna ewoluować, a samoograniczające się przekonania zaczynają wyparowywać.

dlatego tak ważne jest, aby zachęcić ludzi do wyjścia poza swoją strefę komfortu i do chwili obecnej możliwości.

Autoterapia

Kiedy analizujemy koncepcję siebie, łatwo jest zobaczyć, jak pozytywne myślenie, wizualizacja i proaktywne życie mogą zmienić los i wyniki naszego życia.

mam post o pechu, za który otrzymałem wiele krytyki od ludzi, którzy mówią, że są w stanie wieczystego pecha. Mówią, że bez względu na to, co robią ze swoim życiem, wydają się przyciągać złych ludzi, złe Finanse, zły stan zdrowia i po prostu ogólny brak dobrobytu i możliwości.

oczywiście zgadzam się, że są takie wyjątki w życiu, gdzie ludzie po prostu doświadczają ogromnej ilości pecha i jest to pozornie nieuniknione.

ale dla zdecydowanej większości ludzi, gdyby przeanalizowali swoją koncepcję siebie i zawartość ich podświadomego umysłu-wrażenia, przekonania, obrazy – zobaczyliby, że ich koncepcja siebie jest samoograniczająca i negatywna i częściowo manifestuje się w fizycznej rzeczywistości.

nie twierdzę, że jest to tak proste jak myślenie pozytywne bądź pozytywne, myślenie bogate bądź bogate itp. Ale mówię, że wszyscy mamy, do pewnego stopnia, samoograniczające się przekonania, które nas powstrzymują.

i myślenie i mówienie „będzie lepiej”, albo „zrobię X lub Y”, bo jeden dzień to za mało. Musimy zacząć się wyzwalać i malować obraz życia, którego chcemy i naprawdę w to wierzymy. Musimy zobowiązać się do podejmowania działań na co dzień.

ale co więcej, musimy dosłownie przeprojektować podświadomość. Wszystkie te nawyki i przekonania, które rozwinęliśmy w młodym wieku, które nadal kontrolują sposób, w jaki się zachowujemy, muszą zostać zmienione.

pierwszym krokiem w tym kierunku jest zidentyfikowanie tego, co nas powstrzymuje.

na przykład, mam tendencję, gdy coś idzie źle dla mnie myśleć, że to jest to! Istnieje przekonanie, że od teraz wszystko będzie podążać tą samą trajektorią.

mimo, że stoję tylko w kałuży, to z jakiegoś powodu wierzę, że w końcu utonę – że tak powiem.

myślę, że wiele osób doświadcza tego, szczególnie po serii pecha. Ale wiem, skąd to się bierze.

to pochodzi z okresu mojego dzieciństwa, kiedy moje życie dosłownie rozpadło się wokół mnie i nie miałem nad nim żadnej kontroli. Czułam się wrażliwa na zmiany i rzeczy, których nie mogłam kontrolować.

podejmowałem mniejsze ryzyko i mniej angażowałem się w cele, prawdopodobnie dlatego, że nie mogłem zmierzyć się z możliwością utraty tego, co osiągnąłem, lub co gorsza porażki. Byłem bezbronny, ale wtedy o tym nie wiedziałem. Lęk przejawiał się w moim życiu na wiele sposobów.

Kiedy więc sprawy w moim dorosłym życiu zmieniają się na gorsze, podświadome przekonanie, że wszystko inne pójdzie za mną i rozpadnie się wokół mnie natychmiast zaczyna się manifestować i kontrolować moje działania, moje myśli i moje odpowiedzi.

ma to negatywny wpływ na ludzi wokół mnie, jeśli chodzi o sposób, w jaki z nimi współpracuję – wpływa więc na moje relacje. Zacznę czuć się przygnębiony i być może nie mam ochoty uczestniczyć w moim hobby lub reżimie fitness. Zacznę czuć się niespokojny i nie spać, więc moje zdrowie jest również naruszone.

znowu można zobaczyć, jak samo-koncepcja może wziąć na siebie życie. To może snowball przez nasze życie wpływając na każdą dziedzinę życia.

z jednego negatywnego przekonania może wyniknąć lawina negatywności.

tak więc niezwykle ważne jest, abyśmy zidentyfikowali te tendencje.

musimy być szczerzy wobec siebie i rozpoznać, gdzie się ograniczamy i dlaczego. Samo-terapie, jak mówię.

starając się w pełni uświadomić sobie, jak działają nasze umysły, jesteśmy w stanie rozpocząć wewnętrzną inżynierię wymaganą do zremapowania podświadomości i zmiany naszych nawyków i zachowań, a ostatecznie naszej koncepcji siebie.

masz pojęcie ile ważysz, ile jesz, ile ćwiczysz lub jak się sprawdzisz. Masz pojęcie o tym, jak się ubierasz i jak się ukazujesz innym ludziom.

masz pojęcie o sobie jako rodzicu, a jako dziecku dla rodziców.

masz pojęcie jak bardzo jesteś popularny, w pracy i wśród przyjaciół.

masz własną koncepcję tego, jak dobrze jesteś zorganizowany i wydajny, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

zawsze będziesz zachowywać się w sposób zgodny z Twoją koncepcją siebie.

cytaty w tym poście pochodzą z książki „Maximum Achievement” Briana Tracy. Polecam książkę, ale najlepiej książkę audio, ponieważ jest to świetna rada, do której będziesz chciał mieć dostęp w podróży.

=> Kliknij tutaj, aby zobaczyć książkę audio