kochające alkohol postacie telewizyjne, takie jak Carrie Bradshaw i Don Draper, piją za piciem bez konsekwencji dla ich napiętych środków-mówią o wprowadzaniu w błąd. Gdyby rzeczywistość przypominała fikcyjny świat Mad Men czy Sex and The City, barflies mieliby sześć paczek, które konkurowałyby z częstymi gośćmi siłowni-ale wszyscy wiemy, że tak nie jest. Bo w prawdziwym życiu koktajle mają kalorie. Mnóstwo!

chociaż wodowanie alkoholu prawdopodobnie pomoże Ci szybciej zobaczyć wyniki, nie jest to konieczne w imię odchudzania, o ile zamówisz lepsze dla siebie napoje i odetniesz się po rundzie lub dwóch. Nie wiesz, które Napoje pasują do rachunku żywieniowego? Jedz To, Nie TAMTO! załatwione. Obliczyliśmy kalorie, węglowodany i zawartość cukru w popularnych koktajlach, aby dowiedzieć się, które z nich są najlepsze dla uzyskania i utrzymania płaskiego brzucha. Następnym razem, gdy trafisz do baru, zamów drinka z poniższej listy:

167 kalorii, 6,2 g węglowodanów, 2,5 g cukru

każdego roku na torze Churchill Downs na cześć Kentucky Derby jest popijanych 120 000 miętowych lippów — ale nie musisz oglądać wyścigów konnych, aby cieszyć się tym lekkim i orzeźwiającym napojem. Ponieważ jest wykonany z zaledwie czterech prostych składników: cukier puder, bourbon, woda i liście mięty, barman powinien łatwo wymieszać (nawet jeśli nie ma go w menu), a jeszcze łatwiej w talii.

156 kalorii, 1,3 g węglowodanów, 1,3 g cukru

wykonany z jednej części słodzonego soku z limonki i czterech części ginu, gimlet nie jest najbardziej efektownym napojem w barze, ale jest orzeźwiający i wyjątkowo niskowęglowodanowy. Jeśli podążasz za Atkinsem, South Beach lub inną dietą, która redukuje węglowodany, ten łyk jest najlepszym wyborem. Uczciwe ostrzeżenie: Niektórzy barmani wrzucają cukier do kubka, żeby coś osłodzić. Poproś, żeby trzymali białe rzeczy z dala od Twojego drinka.

138 kalorii, 10,3 g węglowodanów, 9,9 g cukru

„lekkie”, „po prostu wystarczająco słodkie” i „niezwykle orzeźwiające” wszystko doskonale opisuje moskiewski muł. Chociaż ten napój na bazie wódki i piwa imbirowego zawiera więcej cukru niż cokolwiek innego na tej liście, nadal jest na tyle niskokaloryczny, że jest przyjazny dla płaskiego brzucha, jeśli po nim się odetniesz.

137 kalorii, 7,7 g węglowodanów, 7,7 g cukru

zawsze dobrze jest wypić koktajl. A jeśli zależy ci na utrzymaniu doskonałej wagi, whiskey sour to solidny i wyrafinowany wybór. Aby upewnić się, że otrzymujesz niskokaloryczny koktajl, upewnij się, że barman miesza whisky z sokiem z cytryny i syropem cukrowym-nie butelkowana kwaśna mieszanka.

140 kalorii, 11,3 g węglowodanów, 8,5 g cukru

jest to rodzaj słodkiego napoju, który brzmi, jakby przywrócił Ci więcej kalorii niż pączek. W rzeczywistości będzie cię to kosztować 140 kalorii—i sprawi, że poczujesz się, jakbyś został przetransportowany w ciepłe i tropikalne miejsce. Nie ma nic lepszego.

119 kalorii, 5,4 g węglowodanów, 5 g cukru

każdy fan Mad Men wie, że Don Draper preferuje old fashioned. I tak długo, jak nie sączyć je do jego poziom nadmiaru, 119-kalorii napój może utrzymać Cię na drodze do sukcesu odchudzania.

RELATED: 100 + zdrowych pomysłów na śniadanie, które pomogą Ci schudnąć i zachować szczupłość.