Já a experiência de fotografar a dor em seus calcanhares quando sair da cama de manhã? Ou dor insuportável no calcanhar depois de ficar sentado por longos períodos de tempo? Se estás a acenar com a cabeça “sim”, podes estar a lidar com fascite plantar. Mas seja encorajado; sua dor pode ser aliviada com tratamento não invasivo. Vamos explorar esta condição e suas opções de alívio.o que é a fáscia Plantar?a sua fáscia plantar está localizada no fundo dos pés e consiste numa espessa faixa de tecido que se liga do osso do calcanhar aos dedos dos pés. Quando você está ativo, esta fáscia desempenha o papel vital de um sistema de suporte de trabalho duro em seu pé. A banda essencialmente atua como um arco para ajudar a absorver o choque e fornecer suporte a ambos os pés ao longo do movimento dinâmico. Muito fixe, não é?como acontece a fascite Plantar quando esta fáscia fica sobreusada ou inflamada, pode transformar-se numa das causas mais comuns de dor no calcanhar. Devido ao seu papel de suporte através do movimento, fascite plantar é incrivelmente comum entre corredores, embora outros adultos fisicamente ativos também possam desenvolver fascite plantar, com riscos crescentes para aqueles com mais de 40 anos.o que causa fascite plantar? Quando essa faixa de fáscia fica sobrecarregada e tem tensão e stress excessivos colocados sobre ela repetidamente, pequenas lágrimas podem começar a se formar. Estas lágrimas são a irritação que leva à fascite plantar e a sensação de dor apunhalada no calcanhar. Embora a dor geralmente diminui um pouco com algum “aquecimento” do pé, geralmente retorna pós-atividade, após longos períodos de sessão, e primeira coisa na manhã.corredores e atletas não são as únicas populações afetadas pela fascite plantar. Algumas pessoas que são geneticamente um pouco mais “flat-footed”, bem como aqueles que têm um arco mais alto do que o normal têm experimentado esta mesma dor de Calcanhar esfaqueado. Este é um resultado da mecânica do pé que precisa trabalhar um pouco mais duro para distribuir o peso uniformemente.a fascite Plantar também pode desenvolver-se nos que se envolvem em rotinas repetitivas de saltos através da dança ou do exercício, têm empregos que os mantêm de pé durante todo o dia, ou aqueles que lutam com a obesidade.a boa notícia é que a maioria dos casos são completamente tratados através de cuidados conservadores ao longo de um par de meses. Um dos primeiros passos é tentar descansar o pé ou pés afetados um pouco mais do que o habitual. Isto pode significar diminuir a sua rotina de exercício ou mudar para algumas atividades que não suportam peso para dar à fáscia ao longo do fundo do seu pé uma chance de descansar. Se o seu trabalho o mantém de pé, preste atenção às oportunidades onde você pode incorporar alguns sentado como parte de sua rotina. Muitos também experimentaram alívio ao aplicar gelo na área afetada.o alongamento da fáscia plantar também pode ser benéfico, embora você deva ter cuidado com o alongamento excessivo da área, uma vez que isso pode contribuir para um maior rasgo ao longo da fáscia. Mesmo se o seu objetivo é manter os pés em forma de ponta, tenha cuidado para não exagerá-lo com muitos exercícios agressivos de alongamento dos pés. Além disso, alguns experimentam alívio dormindo em uma tala de pé ou incorporando ortotics em sua rotação de calçados.o tratamento quiroprático para a fascite Plantar, acredites ou não, é outro método não invasivo a utilizar no tratamento da fascite plantar. Devido à natureza inflamatória da fascite plantar, os ajustes quiropráticos da coluna vertebral podem ajudar o corpo a realinhar-se para minimizar a inflamação enquanto está a sarar. Ajustes adicionais das extremidades, incluindo os pés, também pode ajudar a diminuir a inflamação e manter a sua linha do tempo de cura no caminho. O seu quiroprático também pode ajudar a prescrever os melhores exercícios em casa para acelerar o seu tempo de recuperação fora do Escritório.com cuidados quiropráticos regulares, manterá o sistema de resposta do seu corpo em forma de ponta e minimizará a inflamação. Durante a avaliação inicial, vamos rever o seu histórico de sintomas em detalhe e construir um plano de tratamento que você está completamente confortável com Antes de seguir em frente. Não adie a sua cura; marque uma consulta on-line ou ligue (949) 397-6699.