Self-concept is a term commonly used in psychology.

O auto-conceito é uma coleção de crenças sobre si mesmo. Essas crenças são construídas a partir de experiências e influências do meio ambiente e de outros.

neste post vou percorrer alguns exemplos de auto-conceito da vida real, para que você possa entender como isso se aplica à sua vida.

a ideia de auto-conceito está muito ligada à teoria do pensamento positivo e da manifestação, e à teoria da causa e efeito e à Lei da atração.

Existe uma relação direta entre o estado atual de sua vida e seu auto-conceito, porque a premissa é que você só vai fazer tão bem quanto você acredita ser capaz de fazer.eu direi que, embora o pensamento positivo por si só não crie os resultados que você quer, ele é muito poderoso quando associado com uma boa organização e um compromisso com a ação.

além disso, a coisa positiva é inerentemente mais poderosa do que o pensamento negativo, porque o pensamento negativo só irá trazer mais negatividade em sua vida. É inútil.

isto está no cerne do auto-conceito: são as nossas crenças auto-limitantes que determinam o nosso progresso e potencial na vida. Nossas crenças auto-limitantes detêm o poder sobre nós e nos impedem de ir mais longe.

seu auto-conceito é formado por informações que você aceitou como verdade.

Por exemplo, você pode ter participado de uma corrida quando tinha 10 anos e terminou na parte de trás do campo. Por causa disso, você pode ter desenvolvido uma crença de que você é um mau corredor e incapaz de ganhar uma corrida.nessa altura da sua vida, o seu auto-conceito pode tê-lo feito afastar-se do desporto e das actividades competitivas.pode não perceber, mas isto pode ter tido um efeito negativo ao longo da sua vida.pode ser que tenha começado a evitar o desporto e o exercício e, como tal, a sua saúde tenha sofrido. Pode ser a razão pela qual ganhou peso como adolescente, que agora luta para perder na idade adulta.pode acontecer que esta experiência negativa precoce num ambiente competitivo o tenha impedido de competir com o seu potencial noutras áreas da sua vida, tais como o local de trabalho.pode tê-lo deixado submisso e sem confiança. Isto pode ter-te levado a ser oprimido nas relações.e assim é fácil ver como pequenos eventos aparentemente insignificantes podem se manifestar, e crenças auto-limitantes podem se desenvolver e assumir uma vida própria que continua até a idade adulta.

o auto-conceito de “outras pessoas”

vamos tomar outro exemplo. Pode ser o caso de você vir de origens muito humildes. Talvez os teus pais não tivessem educação e lutassem financeiramente.você pode ter crescido com a impressão de que a riqueza é para outras pessoas e não algo a que você e sua família têm acesso.você pode ter desenvolvido esta ideia a partir de sua mãe ou pai fazendo referências à sociedade que não se preocupa com os pobres, ou dizendo-lhe que certas coisas estão reservadas para as pessoas mais ricas, tais como carros de luxo, Casas Grandes, escola privada e férias no exterior.então, enquanto você pode ter tido aspirações de alcançar algo muito maior do que os seus pais foram capazes, Você foi incapaz de passar por essas crenças auto-limitantes instiladas na sua psique por seus pais. Esta desinformação fez-te acreditar que não tens a habilidade inerente.

Este é um grande exemplo, porque um dos auto-conceitos mais comuns que encontro é o conceito de “outras pessoas”.muitos de nós crescem com sonhos na cabeça que nunca tentamos alcançar. Nós nunca começamos com eles porque há uma barreira firme entre tomar a ação e a crença auto-limitante de que este caminho é para “outras pessoas”, não pessoas como eu.não estamos conscientes deste conceito quando você é jovem, ou mesmo na adolescência e nos anos 20. É apenas em nossos 30’s e 40’s e possivelmente 50’s que começamos a perceber que na verdade temos o potencial e poderia ter feito o que queríamos um nível decente de proficiência, no mínimo.

E é por isso que vemos tantas pessoas mudar caminhos cuidadores ou fazer mudanças muito drásticas no curso de suas vidas nos últimos anos.é muito fácil para eventos aparentemente menores no início da vida limitar a nossa visão sobre as nossas capacidades e potencial.

a coisa importante é não deixar um auto-conceito negativo controlar a sua vida.

Você deve reconhecer que você só pode ser tão eficaz quanto você acredita ser.se no seu trabalho, nas relações, no desporto, na leitura, na escrita, no debate, ou em qualquer área da vida, se acredita que é inferior, então continuará a sê-lo.

cada um de nós foi programado para andar, falar, pensar e agir como fazemos hoje. Você não pode pensar, sentir ou se comportar de forma diferente no exterior a menos que você mude seu programa mestre, seu auto-conceito, no interior. Uma ideia negativa ou errônea em seu auto-conceito será expressa em atitudes e comportamentos negativos em sua vida e relacionamentos.

Como Etiquetas Auto-Conceito & Sufocar o Nosso Potencial

Considere a citação acima… é por Isso que as pessoas rotuladas desajeitado acabam considerando-se desajeitado e continuar a ser desajeitado toda a sua vida.

não há nenhuma razão lógica para alguém ser naturalmente desajeitado, a menos que eles tenham uma deficiência o que significa que eles são propensos a ser desajeitado. Mas alguém que foi rotulado desajeitado e acredita ser assim permanece nesse auto-conceito, indefinidamente.

o mesmo se aplica a uma pessoa que diz que eles são estúpidos, fracos, feios, a lista continua.quando desenvolvemos tais crenças auto-limitativas, seja através de uma má experiência ou da influência dos outros, isso nos impede de progredir na vida e tentar coisas novas.

por exemplo, todos nós conhecemos alguém que raramente participa de jogos porque eles têm um auto-conceito que eles não são muito bons. Tal crença geralmente surge de ser rotulado como tal.pode ser algo simples e divertido, como ser convidado a jogar basquetebol em cima de uns patos falsos numa feira. A resposta é: “não, eu nunca fui muito bom em coisas assim”.o auto-conceito é tal que os impede de se divertirem. Sentem-se tímidos, envergonhados, inseguros, incapazes.este comportamento auto-limitante infiltra-se noutras áreas das nossas vidas e limita o nosso potencial.uma vez que você começa a dizer a si mesmo que você não é bom o suficiente, que você é incapaz, que você é inerentemente inferior a outras pessoas, então sua auto-imagem, auto-estima e auto-confiança estão em desvantagem.é claro que todos temos limites. Nossos talentos e habilidades naturais e muitas partes de nossa personalidade são fixados no nascimento.mas somos capazes de desenvolver habilidades e habilidades e nos tornarmos melhores nessas coisas em que não estamos predispostos a ser bons, e ainda melhores nessas coisas em que somos naturalmente bons.

auto-conceito riqueza

você tem um auto-conceito sobre cada área da sua vida, seja a sua relação, o seu trabalho, a sua saúde, e sim, até dinheiro. Então vamos olhar para outro exemplo de auto-conceito.muitos de nós têm crenças auto-limitativas sobre o nosso poder de ganhar dinheiro. Isto é certamente algo com que lutei no passado.ganhar muito dinheiro, ou até mesmo uma quantia de dinheiro para ser confortável e possuir uma propriedade e um carro e ter um par de férias por ano parecia algo que apenas outras pessoas foram capazes de obter; pessoas que são acadêmicas e têm carreiras como médicos, contabilistas, advogados, banqueiros, etc., ou jogadores esportivos super ricos e atores famosos e atrizes.

é esse conceito de “outras pessoas” novamente.

O que acontece quando você tem um auto-conceito auto-limitante em torno do dinheiro é que quando você começa a ganhar mais dinheiro, ou entrar em dinheiro através de algum meio você tenderá a desperdiçar esse dinheiro ou estará em inaceitabilidade do fato de que você merece esse dinheiro.

de uma forma ou de outra você vai acabar de volta no mesmo nível de financiamento usado que você tem sido usado para. Da mesma forma, se você começar a ganhar menos dinheiro do que você normalmente faz, você provavelmente não vai ficar lá por muito tempo e você vai voltar ao nível que você sente que é aceitável para sua vida – embora isso seja auto-limitante.

é por isso que muitas pessoas ganham a mesma quantidade de dinheiro, ou uma quantidade muito semelhante, por muitos anos. Porque eles estão presos a um nível que eles acreditam que é a quantidade de dinheiro que eles devem ganhar, que é merecedor de alguém com o seu estatuto.

eles acreditam que pessoas como eles ganham (aproximadamente) esta quantidade de dinheiro e eles não esperam mais ou pensam que merecem mais. E mesmo que pensem que merecem mais, não sentem que têm o potencial necessário para ganhar mais.por que é que tantas pessoas que ganham a loteria estão falidas em apenas alguns anos? Ouvimos tantas histórias disto.estamos a falar de pessoas que desejavam ter mais dinheiro durante tanto tempo, gastando todos os dias da sua vida acordada a trabalhar até aos ossos.no entanto, quando lhes é dada a oportunidade de serem ricos, desperdiçam o dinheiro ou dão-no.

com Certeza, você pode botar a culpa na má gestão de dinheiro, mas a realidade é que essas pessoas têm um auto-conceito que determina a eles que eles não merecem o dinheiro, que eles são incapazes de lidar com a riqueza, que pessoas como eles não merecem ter o dinheiro, que eles não são capazes de fazer bom uso do dinheiro.

profundamente enraizada na mente sub-consciente é a crença de que a riqueza é para outras pessoas, então eles repelem o dinheiro.por outro lado, todos sabemos de pessoas que são muito boas com dinheiro. Mesmo com uma pequena quantidade de dinheiro eles podem começar um negócio e cultivá-lo dentro de um par de anos e fazer uma tonelada mais dinheiro.todos conhecemos pessoas que parecem investir muito bem. Eles usam sua intuição para buscar ações e oportunidades de investimento que acabam sendo muito prósperos.tenho um amigo muito próximo que partiu durante a noite, e dentro de um ano estava de novo de pé e a ganhar a mesma quantia de dinheiro antes de falir. Avança dois anos e ele está mais rico do que nunca.

Quando analiso este amigo é óbvio para mim que a razão pela qual ele nunca desistiu durante o ano de dificuldades, foi porque ele tinha uma inquebrantável auto-crença de que ele não estava destinado a ser quebrado ou ruim, ou tem sua vida determinada por um período de má sorte. Ele acreditava que não só poderia voltar para onde estava, mas fazer ainda melhor desta vez. Trata-se de mentalidade.

Você não pode se comportar de uma maneira que é diferente do seu subconsciente programação mais do que um computador pode decidir ignorar sua programação

Como Alterar o Seu Auto-Conceito

A única coisa que não temos controle sobre sua atitude. Podemos ser positivos quanto ao nosso potencial. Cabe-nos a nós limitarmo-nos à ginástica mental. Isto é um facto.Tome uma pessoa com excesso de peso que seja extremamente incapaz e não tenha feito nenhum exercício real em 20 anos.esta pessoa provavelmente acreditará que é incapaz de correr uma corrida de 5 km e competir com outras pessoas da sua idade.

na verdade, é provavelmente algo que eles fariam o máximo para evitar, e nunca teriam que fazer.

não é apenas o seu peso que os impede, ou o facto de não correrem há 20 anos, mas também a sua auto-imagem, a sua auto-confiança, as suas inseguranças.seu auto-conceito não lhes permitiria acreditar que são capazes de fazer isso, e que merecem fazê-lo e podem colher os benefícios de fazê-lo.a questão é que todos sabemos que, com seis semanas de treino, essa pessoa podia correr aquela corrida de 5 km sem parar. E depois de mais seis semanas de treino, essa pessoa podia começar a competir com pessoas que nunca pensaram que seriam capazes de correr ao lado.

E assim que o progresso reúne momentum, o auto-conceito começa a evoluir e as crenças auto-limitantes começam a evaporar.é por isso que é tão importante que encorajemos as pessoas a sair da sua zona de conforto e entrar no momento presente de possibilidade.

auto-terapia

quando analisamos o auto-conceito é fácil ver como o pensamento positivo, a visualização e a vida proativa podem mudar a fortuna e os resultados de nossas vidas.tenho um post sobre má sorte que recebi muitas críticas por pessoas que dizem que estão em um estado perpétuo de má sorte. Eles dizem que não importa o que façam com suas vidas, eles parecem atrair pessoas ruins, finanças ruins, saúde ruim, e apenas uma falta geral de prosperidade e oportunidade.claro que concordo que há excepções na vida em que as pessoas apenas experimentam uma enorme quantidade de má sorte e é aparentemente inevitável.mas para a grande maioria das pessoas, se analisassem o seu auto-conceito e o conteúdo da sua mente subconsciente – as impressões, as crenças, as imagens – veriam que o seu auto-conceito é auto-limitante e negativo e, em parte, manifestando-se numa realidade física.não estou a dizer que seja tão simples como pensar positivo, pensar positivo, pensar Rico enriquecer, etc. Mas o que estou a dizer é que todos nós temos, até certo ponto, crenças auto-limitativas que nos estão a atrasar.e pensar e dizer “as coisas vão melhorar”, ou “vou fazer X ou Y”, pois um dia não é suficiente. Temos que começar a nos libertar e pintar um quadro da vida que queremos e realmente acreditar nela. Temos de nos comprometer a agir diariamente.mas mais do que isso, temos literalmente de re-engendrar a mente subconsciente. Todos os hábitos e crenças que desenvolvemos em uma idade jovem que continuaram a controlar a forma como nos comportamos precisam ser remapsados.

o primeiro passo para fazer isso é identificar o que está nos atrasando.por exemplo, eu tenho uma tendência quando as coisas estão indo mal para mim pensar que é isso! Há uma crença que vem sobre mim de que tudo daqui em diante seguirá a mesma trajetória.apesar de estar apenas numa poça, acredito, por alguma razão, que vou afogar – me, por assim dizer.eu acho que muitas pessoas experimentam isso, particularmente depois de uma série de azar. Mas sei de onde isto vem.isto vem de um período da minha infância em que a minha vida literalmente se desmoronou à minha volta e eu não tinha qualquer controlo sobre isso. Deixou-me sensível à mudança e coisas que não conseguia controlar.assumi menos riscos e comprometi-me menos com objectivos, presumivelmente porque não podia enfrentar a possibilidade de perder o que atingi, ou pior falhar. Eu estava vulnerável, mas não sabia na altura. A ansiedade então se manifestou em minha vida de várias maneiras.assim, quando as coisas na minha vida adulta pioram, a crença subconsciente de que tudo o resto vai seguir-me e desmoronar-se imediatamente começa a manifestar-se e a controlar as minhas acções, os meus pensamentos e as minhas respostas.

isto tem um efeito negativo sobre os que me rodeiam em termos da forma como interajo com eles – por isso afecta as minhas relações. Vou começar a sentir-me em baixo e talvez não me apeteça participar nos meus passatempos ou no meu regime de fitness. Vou começar a sentir-me ansioso e não dormir tão bem, por isso a minha saúde também é afectada.

novamente, você pode ver como o auto-conceito pode assumir uma vida própria. Pode fazer bolas de neve nas nossas vidas, afectando todas as áreas da vida.

de uma crença negativa, um deslizamento de terra de negatividade pode ocorrer.por isso, é da maior importância que identifiquemos estas tendências.temos de ser honestos connosco próprios e reconhecer onde somos auto-limitativos e porquê. Auto-terapia, como eu disse.ao nos tornarmos plenamente conscientes de como nossas mentes funcionam, somos capazes de começar a engenharia interior necessária para remapear o subconsciente e mudar nossos hábitos e comportamentos, e finalmente nosso auto-conceito.

tem um auto-conceito para a quantidade que pesa, para a quantidade que come, para a quantidade que faz exercício ou para a forma como se adapta. Tens um conceito próprio de como te vestes e de como apareces às outras pessoas.

Você tem um conceito de si mesmo como um pai, e como uma criança para seus pais.

Você tem um auto-conceito de quão popular você é, no trabalho e entre amigos.

Você tem um auto-conceito para o quão bem organizado e eficiente você é, tanto na sua vida pessoal e profissional.

Você sempre se comportará de uma maneira consistente com o seu auto-conceito.

As citações neste post foram tiradas de um livro chamado maximum Achievement por Brian Tracy. Eu recomendo o livro,mas de preferência o livro de áudio, porque é um grande conselho que você vai querer ter acesso no caminho.

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