Coronavírus, gripes, resfriados e outros bugs desagradáveis se escondem em torno de banheiros, barracas, e torneiras.

Você pode não ser gastar muito tempo em locais públicos, como fez a pré-pandemia, mas, às vezes, de usar um banheiro público é necessário. Então, o que você pode fazer para evitar vírus e bactérias prejudiciais quando você tem que ir? Embora o COVID-19 seja provavelmente a primeira ameaça que me vem à cabeça, também é a estação do frio e da gripe. Isso significa que muitos insetos nojentos estão à espreita no ar ou em superfícies, prontos para entrar em seu corpo principalmente através de seus olhos, nariz e boca e deixá-lo doente.

“uma casa de banho pública é uma placa de petri”, Carol A. Winner, mph, fundador do movimento Give Space personal distancing em 2017, diz Saúde. “Considerando o número de superfícies de aço, maçanetas e pegas de banheiro, é importante usar cautela.”De acordo com a Clínica Mayo, partículas virais frias e de gripe podem viver em superfícies duras por várias horas. Muito sobre o coronavírus ainda é Desconhecido, mas o centro de controle de doenças (CDC) diz que “o vírus pode sobreviver por um curto período em algumas superfícies.”

depois há a própria casa de banho. Simplesmente o rubor pode expelir até 60% dos aerossóis produzidos (partículas sólidas finas ou gotículas líquidas formadas a partir do conteúdo da tigela, de você e até mesmo de outros antes de você) três pés para o ar acima do assento, relatou um estudo de junho no diário física de fluidos. Este fenômeno é conhecido como” Toilet plume “ou” toilet turbulence”, e pode ser arquivado sob ” coisas que a pessoa comum se preocupa com agora que eles não costumavam. relacionado com ”

: é seguro usar uma casa de banho pública durante a pandemia? Não exatamente, diz um novo estudo sobre segurança na casa de banho, é importante notar a diferença entre um vírus e bactérias. Uma bactéria é um microorganismo que pode viver sozinho por mais tempo do que um vírus. Um exemplo encontrado nas casas de banho é E. coli, que pode estar presente em fezes e se acidentalmente ingerido causa diarréia, vômitos, e outras doenças GI potencialmente graves.

um vírus, por outro lado, “requer um hospedeiro, que é você”, diz O vencedor. A combinação de bactérias e o coronavírus pode ser um duplo whammy. “As bactérias podem causar estragos no nosso intestino, entre outras coisas, e é claro que quando não somos saudáveis e temos que lutar contra outras condições, somos mais vulneráveis a infecções secundárias”, explica Winner. “O coronavírus é bastante virulento, por isso cuidados extras devem ser tomados em lugares públicos.”

Você não tem qualquer controle sobre o que as outras pessoas fazem em uma casa de banho pública, ou quão bem (e com que frequência) é limpo. Mas há muitas medidas a tomar para evitar entrar em contato com germes infecciosos—como estes oito abaixo.

pratique distanciamento social na casa de banho

você já ouviu isso um zilião de vezes, mas o conselho também se aplica a casas de banho públicas: fique a seis pés de distância de outras pessoas, e se você não puder, manter uma máscara facial ou cobrir sobre a boca. Se a casa de banho não é assim tão grande, ou é uma sala pequena com apenas algumas barracas em vez de uma sala grande com várias barracas, certifique-se de que você é a única pessoa a usá-lo na época.

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Cobrir suas mãos para que você não toque em superfícies directamente

de Usar um banheiro público requer tocar muitas potencialmente germy superfícies, a partir de maçanetas para torneiras para travamento de portas, dispensadores de papel higiênico. Para evitar apanhar bactérias e partículas virais, arme – se com toalhetes e tecidos, para que tenha sempre algo para cobrir a sua mão e não toque directamente nestas superfícies. Leva-os na tua mala, para que estejas coberta, mesmo que a casa de banho não tenha o seu próprio esconderijo.)

entrar e sair o mais rapidamente possível

quanto mais tempo ficar no banheiro, o maior suas chances de encontrar partículas virais ou bactérias, Anne Rimoin, PhD, MPH, professor de epidemiologia na universidade da califórnia Fielding Escola de Saúde Pública, diz Saúde. Isso não significa apenas fazer o seu negócio com pressa e saltar para fora na mão-lavagem e secagem—estes são super importantes quando se trata de dizer sem germes (mais sobre ele mais tarde). Mas é um aviso contra ficar por aí enquanto seus amigos estão usando a casa de banho, ou decidir refazer sua maquiagem ou consertar seu cabelo quando você realmente não precisa.Lembra-te do estudo da” pluma ” acima mencionado, e como as partículas da sanita podem pulverizar até três pés da tigela depois de puxares o autoclismo? Para evitar isto, mantenha a máscara quando for. Além disso, vire a cara para longe do vaso sanitário depois de flushing, aconselha o vencedor. Então saia da cabine O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL, fechando a porta atrás de você.quando a máscara estiver posta, deixe-a em paz. “Certifique-se de não tocar na sua máscara depois de tocar em qualquer coisa dentro da casa de banho, a partir de puxadores de porta ou estacas para torneiras ou distribuidores de sabão”, diz Rimoin. Fazê—lo pode facilmente transferir germes da sua mão para a sua máscara, o que os coloca perto de seus olhos, nariz e boca-os pontos de entrada para o coronavírus, bem como frio, gripe, e outras infecções. Quando sair da casa de banho, pode retirar a máscara e livrá-la ou levá-la para casa para ser lavada. relacionado: estes 5 Hábitos de casa de Banho podem estar a pô-lo doente.lave as mãos à direita. é óbvio que lavar as mãos é a primeira coisa a fazer depois de usar a casa de banho numa casa de banho pública. Aqui está um lembrete por que: lavar com sabão e água quente por pelo menos 20 segundos é a maneira mais eficaz de livrar suas mãos de partículas virais e bactérias. Se não houver sabão, use desinfectante para as mãos.; não é tão eficaz, mas é definitivamente melhor do que não lavar nada.

infelizmente, muitas pessoas pulam este passo importante; pesquisas recentes descobriram que apenas 65% das mulheres e 31% dos homens lavam as mãos após usar a casa de banho. “Não seja essa pessoa nunca, e especialmente durante uma pandemia, como você pode realmente causar dano aos outros contaminando ambientes ao seu redor”, adverte o vencedor. depois de lavar as mãos, seca-as com uma toalha de papel ou um tecido, em vez de um secador de ar, diz O vencedor. “A pesquisa nos diz que partículas virais e bactérias podem voar até 15 pés no ar” a partir de um desses secadores de ar, de acordo com Winner, citando um estudo de 2015 publicado no Journal of Applied Microbiology.seca-os logo depois de acabares de lavar. “Os germes podem ser transferidos mais facilmente de e para as mãos molhadas”, afirma o CDC. Se não tiver Toalhas de papel ou não tiver toalhetes ou lenços, use o secador em vez de sair da casa de banho com as mãos molhadas.

: Seu telefone está coberto de germes—aqui está como desinfectá-lo

não deixe essa toalha de papel muito cedo

Depois de ter secado suas mãos com uma toalha de papel, não jogue-o no cesto de lixo ainda. Em vez disso, use—o para abrir a maçaneta da porta—que é muitas vezes uma superfície de aço que está potencialmente coberta de germes-para que você possa sair da casa de banho e continuar com o seu dia, sugere vencedor. “Descartem-no do outro lado”, acrescenta.

fique longe do seu smartphone

sabemos que é difícil resistir à tentação, mas o seu telefone é um íman de germes próprio, e tocá-lo enquanto você usa uma casa de banho pública aumenta o risco de transferir germes para o seu telefone…onde podem facilmente entrar na tua boca ou nariz e deixar-te doente. “Qualquer coisa que você tocou pode contaminar a tela de seu telefone, e você está garantido de estar tocando-lhe o resto do dia”, diz Rimoin. Você pode ir sem ele por alguns minutos, então deixe-o em sua bolsa até que você pode tocá-lo com as mãos limpas.

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